Beneficiile uimitoare ale pepenelui roşu. De ce se spune că fructul este „viagra naturală“ şi la ce ajută seminţele

FOTO Arhivă

Vitaminele, sărurile şi aminoacizii din pepene combat anxietatea, stresul şi ajută la buna funcţionare a rinichilor şi a sistemului circulator. Fructul este supranumit „Viagra naturală”.

Pepenele roşu nu este doar un delicios fruct pe care îl găsim vara, cu uşurinţă, pe tarabele din piaţă.

Consumat în mod regulat pe toată perioada sezonului cald, pepenele devine un adevărat medicament natural care ajută la îmbunătăţirea stării de sănătate a organismului şi la combaterea anumitor afecţiuni.

”Pepenele conţine vitamina A, C, D, E, B6 şi B12. Este bogat în minerale precum fier, calciu, magneziu sau fosfor. Consumul de pepene aduce beneficii sănătăţii. O cură de pepene este o soluţie pentru detoxifierea organismului, la îndemâna oricui”, spune medicul de familie Radu Bulumac.

100 de grame de pepene roşu conţine 30 de calorii, un gram de fibre, 10 grame de zahăr şi un gram de proteine. Conţinutul caloric redus face din pepene alimentul ideal pentru diete. Medicii recomandă consumarea fructului la masa de la micul dejun.

Pepenele curăţă organismul

O cură de pepene ajută la detoxifierea organismului. Specialişti recomandă cure de 10 zile în care principalul aliment din meniul zilnic să fie pepenele roşu. Enzimele si acizii organici, responsabili pentru efectul de detoxifiere, se găsesc  mai ales în apropierea cojii. Datorită conţinutului de licopren, pepenele este unul dintre cele mai recomandate fructe în curele de detoxifiere. Previne cancerul şi  tumorile de la nivelul esofagului. Deşi este format din 90% apă, pepenele conţine suficiente zaharuri pentru a asigura energie pe parcursul unei zile. După 10 zile de cură cu pepene efectul nu este doar acela de detoxifiere, ci şi de slăbit. Cu 30 de calorii pe suta de grame, pepenele nu îngraşă.

Bun pentru rinichi

Zemosul pepene roşu are proprietăţi diuretice, însă nu doar atât. Datorită conţinutului de potasiu, pepenele roşu ne protejează împotriva formării  pietrelor la rinichi. În cazul persoanelor care au deja pietre la rinichi pepenele continuie la diminuarea acestora. ”Consumul de pepene roşu reduce concentraţia de acid uric din sânge”, mai spune medicul.

Consumul de pepene mai ajută şi la protejarea vaselor de sânge, împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali. Consumul de pepene este benefic, de asemenea, pentru constipaţie, artrită sau gută.  

Combate stresul

Conţinutul crescut de de vitamine, săruri şi aminoacizi, face din pepene alimentul ideal pentru combaterea stresul şi atacurillor de panică. Medicii recomandă consumarea a două-trei felii de pepene la micul dejun pentru a asigura o stare de relaxare pe tot parcursul zilei.

Ceai din seminţe

Din seminţele de pepene se poate prepara ceai care, de asemenea, are proprietăţi benefice pentru organism. O cură cu ceai preparat din fierberea a două linguriţe de seminţe de pepene, într-o cană cu apă, timp de 30 de minute, ameliorează afecţiunile rinichilor şi ajută la o mai bună funcţinare a vezicii biliare.

Viagra naturală

Despre pepene se spune că este ”Viagra naturală”. Responsabilă pentru această denumire este citrulina care se găseşte în partea zemoasă a pepenelui roşu, dar şi în coajă.  Citrulina are rolul de a relaxa şi a dilata vasele de sânge, asigură un  flux sangvin mai abundent, ceea ce înseamnă o mai bună irigare a organelor, inclusiv a organelor genitale.

Piele mai frumoasă

Nutrienţii din pepene sunt ideali pentru piele. În medicina naturistă există o serie de produse cosmetice pe bază de pepene roşu, bune pentru piele. Efectul miraculos asupra pielii se datorează conţinutului crescut de apă din pepene.

O mască din pepene se prepară dintr-o ceaşcă de pepene roşu mărunţit şi câteva frunze de mentă. Amestecul se mixează până se obţine o pastă, care se pune în recipiente pentru cuburi de gheaţă, la congelator. Cu cuburile de pepene îngheţate se  masează faţa.Porii sunt micşoraţi, pielea este înviorată şi relxată.