Hidratarea este esenţială pe caniculă. Băuturile alcoolice nu sunt recomandate. Cum va fi vremea miercuri şi joi

În zilele caniculare este esenţială, fiind indicat consumul de apă, de sucuri naturale şi de iaurturi, în timp ce băuturile cu conţinut ridicat de cofeină şi alcoolul, inclusiv berea (care răcoreşte pe moment, apoi moleşeşte), sunt nerecomandate.

„Să ne hidratăm corect, pe de o parte cu lichide, apă minerală, apă plată, sucuri naturale neîndulcite, iar pe de altă parte o hidratarea foarte bună poate fi asigurată de iaurt şi de legumele şi fructele proaspete, cu conţinut mare de apă. Se vor evita băuturile cu conţinut ridicat în cofeină şi băuturile alcoolice. Berea ne răcoreşte pe moment, ulterior ne moleşeşte şi ne face să cădem în stradă", a declarat managerul Serviciului de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov (SABI), doctorul Alis Grasu, citată de Mediafax.

Medicul mai recomandă ca în zilele caniculare să fie evitate plimbările prin soare în intervalul 11.00-18.00.

„În intervalul dintre 10.30-11.00 şi 18.00 să stăm în camere ventilate, bine aerisite. Efortul fizic ar trebui oprit în acest interval. Dacă, totuşi, este musai să umblăm prin soare, atunci trebuie să ne îmbrăcăm cu haine din bumbac, in sau mătase naturală, haine ample, vaporoase, care să împiedice încălzirea", a mai precizat dr. Alis Grasu.

Tot în perioadele caniculare, o atenţie deosebită trebuie acordată vârstnicilor, persoanelor cu dizabilităţi şi copiilor, a subliniat managerul SABI.

„Trebuie să ne pese de cei de lângă noi. Dacă avem persoane cu dizabilităţi, dependente de noi, să le asigurăm confort termic adecvat în locuinţă să le asigurăm hidratare corespunzătoare. Să nu aşteptăm să ne ceară apă, ci să le dăm câte puţin şi constant, la 10-15 minute. La fel cu copiii mici. Să fie hrăniţi când cer şi să nu diversificăm alimentaţia, pentru că sugarul nu poate suporta două stresuri simultan - căldura şi schimbarea alimentaţiei. Schimbările climatice se resimt în starea de sănătate", a explicat dr. Grasu.

Cum va fi vremea miercuri şi joi

Miercuri vremea va fi în continuare călduroasă local în jumătatea de vest a ţării, în timp ce în restul zonelor valorile termice, în scădere uşoară, vor deveni apropiate de cele obişnuite ale datei. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 24 de grade în nordul Moldovei şi 34 de grade în Banat şi vestul Olteniei.

În zona Carpaţilor Meridionali, în Oltenia şi Muntenia, mai ales ziua, vor fi înnorări temporar accentuate  şi pe arii restrânse averse, descărcări electrice şi condiţii de grindină. În restul teritoriului cerul va fi variabil şi doar cu totul izolat vor fi ploi de scurtă durată, după-amiaza. Vântul va sufla slab şi moderat, cu intensificări temporare în majoritatea regiunilor, cu viteze mai mari în cele estice, iar în partea de sud a teritoriului vor fi scurte rafale asociate instabilităţii atmosferice. Minimele termice se vor încadra între 8 şi 19 grade.

În Capitală valorile termice din timpul zilei vor fi în scădere uşoară, apropiindu-se de cele normale ale acestei perioade, maxima fiind de 28-29 de grade. Ziua, temporar vor fi înnorări, ploi de scurtă durată şi posibil descărcări electrice. Vântul va sufla slab până la moderat, cu intensificări trecătoare. Noaptea, cerul va deveni variabil. Minima termică se va situa în jurul valorii de 16 grade.

Joi vremea va fi în general frumoasă pe parcursul zilei, când cerul va fi variabil şi doar pe arii restrânse, îndeosebi în zona de munte vor fi ploi de scurtă durată. În cursul nopţii, în vestul şi în nordul ţării vor fi înnorări şi local averse, descărcări electrice şi intensificări de scurtă durată ale vântului. Temperaturile maxime se vor încadra între 23 şi 31 de grade, iar cele minime între 10 şi 19 grade.

Citeşte mai multe ştiri pe aceeaşi temă:

METEO În următoarele două săptămâni vom avea parte de caniculă, dar şi de ploi

În următoarele două săptămâni (9 iunie - 22 iunie) vom avea parte de temperaturi peste cele normale ale perioadei, în cele mai multe zone maximele urmând să depăşească 30 de grade Celsius. Specialiştii anunţă că după 13 iunie se va produce o uşoară răcire a vremii, fiind aşteptate inclusiv ploi şi descărcări electrice.

Cum va fi vremea în următoarele trei luni: vara caniculară şi secetoasă

Meteorologii anunţă că vremea în următoarele trei luni va fi caniculară şi secetoasă. Specialiştii arată că valorile înregistrate vor fi peste normalul perioadei, iar precipitaţiile vor fi din ce în ce mai puţine.