Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

hidratare - ultimele știri

casa vara canicula istock jpg

Cum ne protejăm de caniculă. Specialiștii recomandă cinci măsuri esențiale

Specialiștii din domeniul sănătății avertizează că organismul este supus unui efort major din cauza caniculei și recomandă mai multe măsuri pentru protecția împotriva condițiilor extreme de meteo, inclusiv prin hidratare constantă și menținerea locuinței răcoroase.

Viață sănătoasă 27 iun. 2026

tipa apa shutterstock 0 jpeg

Un medic avertizează asupra riscului consumului de apă înainte de culcare. Ce se întâmplă în timpul nopții

Deși hidratarea este esențială pentru organism, consumul unei cantități mari de lichide chiar înainte de culcare poate provoca treziri nocturne și poate afecta calitatea odihnei, spun specialiștii.

Viață sănătoasă 06 iun. 2026

sauna hotel foto pixabay

Ce câștigă pielea ta după 10 minute de saună. Și când poți să-ți faci rău?

Ieși din saună transpirat, dar cu tenul mai luminos. Nu e doar o impresie: dermatologii spun că efectul are explicații clare, de la circulație mai bună până la scăderea cortizolului. Totuși, sauna nu e un „hack” fără riscuri: pentru unele tipuri de piele, căldura poate agrava probleme existente.

Sport și Nutriție 20 ian. 2026

vaccin antigripal jpeg

Ce să mănânci și să bei înainte și după vaccinul antigripal pentru a evita efectele secundare, potrivit medicilor

Vaccinarea antigripală anuală rămâne unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru prevenirea gripei și a complicațiilor acesteia, însă mulți români se tem de efectele secundare, precum febra ușoară, durerile musculare sau amețelile.

Viață sănătoasă 03 dec. 2025

apa de baut

Câtă apă trebuie să bem zilnic și ce efecte negative pot apărea dacă exagerăm

Cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic subliniază importanța hidratării corecte pe timpul verii, mai ales că o aliminăm prin transpirație și urină. Cu toate acestea, un consum exagerat de apă poate avea și efecte negative.

Viață sănătoasă 26 iul. 2025

La 47 de ani, Andreea Raicu știe exact ce o face fericită și o umple de energie

Șapte obiceiuri de dimineață care te ajută să slăbești, recomandate de nutriționiști şi susținute de știință

Descoperă șapte obiceiuri de dimineață recomandate de nutriționiști pentru slăbit sănătos și durabil. Începe ziua corect și atinge-ți obiectivele.

Viață sănătoasă 11 iul. 2025

fructe si legume jpeg

Cele mai bune alimente care te ajută să rămâi hidratat pe timpul verii: sunt bogate în apă, antioxidanți și minerale

Fructele și legumele colorate, bogate în apă, antioxidanți și minerale, sunt aliații noștri principali vara și ne ajută să ne hidratăm, potrivit medicilor nutriționiști.

Viață sănătoasă 07 iul. 2025

foto1 canicula jpg

Video Canicula ne topește mintea. Ce face căldura extremă cu sănătatea psihică fără să-ți dai seama. Ponturi și precauții

Canicula nu afectează doar corpul, ci și mintea. Află cum valurile de căldură influențează stresul, somnul, concentrarea și starea psihică.

Știință 04 iul. 2025

Apă hidratare Foto bulletproof com jpg

Adio deshidratării: telefonul îți va spune când să bei apă, cu o simplă atingere. Descoperirea revoluționară a cercetătorilor arabi

Cercetări recente arată cum senzorii din telefoane pot detecta deshidratarea în timp real — o metodă inovatoare care promite să revoluționeze sănătatea digitală.

Știință 28 iun. 2025

image png

Există un lichid care ne hidratează mai bine decât apa. Studiul care dovedește asta

Un studiu realizat de cercetătorii din Scoția ar putea să ne schimbe obiceiurile.

Magazin 25 iun. 2025

Relaxare pe canapea - cafea FOTO Shutterstock

Video Obiceiul care îți sabotează diminețile: cafeaua pe stomacul gol și efectele ascunse

Află de ce consumul cafelei pe stomacul gol poate afecta sănătatea și cum un simplu gest poate preveni efectele neplăcute. Sfaturi de la un endocrinolog renumit pentru un început de zi mai sănătos.

Stil de viață 22 iun. 2025

caldura, foto shutterstock jpg

Sfatul neașteptat al medicilor în contextul valului de căldură. Această băutură hidratează corpul mai bine decât apa

Multe persoane aleg apa plata ca sursă de hidratare, însă un medic din Marea Britanie a dezvăluit care este alegerea mai bună atunci când ni se face sete în zilele toride.

Viață sănătoasă 21 iun. 2025

Constipație diaree probleme la toaletă wc baie Foto ProNatal Fitness jpg

Cum să-ți înveți corpul să meargă la toaletă ca un ceas elvețian. 7 pași simpli recomandați de medici pentru un tranzit intestinal regulat

Obiceiuri simple din rutina zilnică pot îmbunătăți considerabil digestia și confortul tău intestinal. Află ce recomandă specialiștii pentru a preveni constipația și a susține un tranzit sănătos.

Stil de viață 13 iun. 2025

suc de rosii jpeg

Băutura care hidratează pe timpul verii și nu îngrașă. Este bogată în antioxidanți, este anticancerigenă și protejează inima

O băutură oferă hidratare organismului pe timpul verii și este recomandată de nutriționiști. Este plină de nutrienți esențiali precum potasiu, vitamina C și licopen, un puternic antioxidant cu efecte benefice împotriva îmbătrânirii, cancerului și bolilor de inimă

Viață sănătoasă 06 iun. 2025

ten fata frumusete pixabay jpeg

Cinci trucuri de înfrumusețare care te fac să arăți mai bine când e foarte cald

Valul de căldură din următoarele zile va aduce temperaturi de peste 28 de grade în unele zone din Europa, ceea ce va face ca această primăvară să fie cea mai caldă din ultimii șapte ani.

Magazin 02 mai 2025

Durere cap FOTO Pixabay

Primul lucru pe care trebuie să-l faci când te trezești, pentru o mai bună sănătate a creierului. De ce este bine să bei un pahar cu apă

Obiceiurile zilnice pot influența semnificativ modul în care funcționează creierul, indiferent de vârsta pe care o avem, susțin neurologii. Printre cele mai importante sunt hidratarea, somnul de calitate și alimente bogate în nutrienți.

Viață sănătoasă 02 mar. 2025

Bublik jpg

Când nu face scandal în circuit, Bublik are grijă să reducă deșeurile din plastic

Consumul de apă, temă arzătoare la Australian Open 2025.

Sport 13 ian. 2025

Crăciunul culinar în Grecia Colaj DMS

Trei metode simple pentru a ne reveni după excesul de sărbători. Cât de grave pot fi consecințele abuzurilor de Crăciun și Revelion

Abuzurile alimentare de sărbători pot duce la complicații serioase din punct de vedere al sănătății. Tocmai de aceea specialiștii în medicină și nutriție recomandă o perioadă de relaxare alimentară, de tonifiere a organismului și restabilire a echilibrului prin câteva sfaturi simple.

Sănătate 10 ian. 2025

apa hidratare baut FOTO shutterstock

Obiceiul simplu care vă poate prelungi viața cu mulți ani. Strategiile recomandate de experți

Începutul de an este momentul în care cei mai mulți oameni își fac planuri, iar cele legate de sănătatea sunt foarte importante.

Viață sănătoasă 06 ian. 2025

Problemele digestive se intensifică pe măsură ce îmbătrânim Colaj DMS

Cum afectează îmbătrânirea digestia. Ce poți face pentru a preveni problemele stomacale

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă diverse schimbări fiziologice, iar sistemul digestiv nu face excepție. Aceste modificări pot influența serios digestia, provocând disconfort și scăzând eficiența absorbției nutrienților esențiali.

Viață sănătoasă 16 dec. 2024

hidratare, apa jpg

Băutura care te hidratează mai bine decât apa. Are nutrienți și rămâne mai mult timp în stomac

Credeai că apa este suficientă pentru a-ți potoli setea? Gândește-te încă o dată! Un studiu recent aduce dovezi care ar putea schimba complet modul în care ne hidratăm.

Sănătate 29 oct. 2024

apa carbogazoasa jpg

Este apa carbogazoasă la fel de hidratantă ca apa plată? Ce spun specialiștii

Cercetătorii au făcut un studiu pentru a vedea dacă apa carbogazoasă poate hidrata organismul uman la fel de mult ca apa plată.

Viață sănătoasă 23 sept. 2024

Apă hidratare Foto Suzanne Saroff for NYT

Câtă apă să bei pe timp de caniculă. Cum trebuie consumate lichidele pentru o hidratare optimă

Temperaturile extreme, canicula, cresc producția de transpirație a organismului ceea ce aduce cu sine necesitatea unui consum mai mare de lichide. Specialiștii explică nu doar câtă apă trebuie băută în această perioadă, dar și cum.

Viață sănătoasă 12 iul. 2024

Alimente hidratante pentru o viață sănătoasă și în timpul verii Colaj

Cum învingem canicula. Cele mai revigorante alimente de consumat vara

Majoritatea alimentelor conțin o anumită cantitate de apă, dar nu este surprinzător că fructele și legumele sunt în fruntea listei de alimente revigorante, mai ales pe timp de caniculă.

Viață sănătoasă 19 iun. 2024

suc cola suc acidulat bauturi carbonatate shutterstock 361921463 jpg

Băuturi esențiale pentru hidratare în zilele toride: Sfatul medicului

Un sfat esențial pentru perioada de vara este să rămânem constant hidratați, deoarece corpul uman are nevoie de cantități mari de apă, mai ales în zilele caniculare, când temperaturile sunt extreme.

Viață sănătoasă 16 iun. 2024

Bronz - arsuri solare FOTO Shutterstock

Cum să scapi rapid de o arsură solară. Ce mai poți face dacă nu te-ai protejat suficient

Protecția SPF este esențială atunci cânt te expui la soare. Dacă o neglijezi, lucrurile ar putea evolua nu doar în sensul disconfortului și aspectului neplăcut, ci și într-o direcție potențial amenințătoare pentru sănătate.

Viață sănătoasă 20 mai 2024

tipa pahar apa shutterstock 62804056 jpeg

E sau nu bine să bei apă chiar înainte de culcare? Specialiștii au vești proaste pentru cei care o fac

Probabil știi cât de importantă este hidratarea și te numeri printre cei care, din când în când, își fac bilanțul aportului de lichide. Sau, mai mult, încerci să compensezi seara, pe ultima sută de metri, deficitul de lichide.

Viață sănătoasă 29 mar. 2024

retentia de apa poate fi ingrijoratoare cauze si remedii edem (1) jpg

Poate apa sărată băută dimineața să te scape de retenția de apă? Ce spun experții

Retenția de apă apare atunci când se acumulează un exces de lichid în țesuturile corpului, ceea ce duce la umflături și disconfort. Există numeroase modalități prin care oamenii încearcă să combată retenția de apă, însă de curând o altă metodă a câștigat popularitate, relatează Times of India.

Viață sănătoasă 27 mar. 2024

apa robinet pahar adobestock jpg

Jumătate dintre români nu consideră apa de la robinet o sursă sigură de hidratare STUDIU

Jumătate dintre români nu consideră apa de la robinet o sursă sigură de hidratare. Cel puțin, așa arată un studiu realizat în patru ţări din Europa Centrală şi de Est (ECE), inclusiv România.

Societate 22 mar. 2024

hidratare jpg

Câtă apă ar trebui să bem zilnic. Suprahidratarea poate duce la deces

Suntem bombardați cu mesaje care ne spun să bem doi litri de apă pe zi, inclusiv la televizor, dar nici un studiu științific sau reglementările oficiale ale UE nu spun că ar trebui să bem atât de multă apă, relatează BBC.

Sănătate 18 mar. 2024

Relaxare pe canapea - cafea FOTO Shutterstock

De ce să nu bei cafea la prima oră a dimineții. După cât timp de la trezire poate fi savurată

Cu ochii obosiți și în speranța unei ieșiri rapide din starea de somnolență, multă lume își începe ziua cu o cafea.

Viață sănătoasă 24 feb. 2024

hidratare, apa jpg

Patru semne care arată că suntem deshidratați. Ce riscăm dacă nu bem suficientă apă

Spre deosebire de recomandările privind numărul de ore de somn și de exerciții fizice recomandate pentru o viață sănătoasă, nu există un sfat standard cu privire la cantitatea de apă pe care trebuie să o bem. Astfel, este important să știi care sunt semnele care îți arată că ești hidratat.

Viață sănătoasă 17 feb. 2024

pietre rinichi foto shutterstock

Lucrul pe care nu trebuie să îl faci dacă vrei să-ți păstrezi rinichii sănătoși: „Poate provoca daune ireversibile“

Obiceiurile proaste care poate avea un impact negativ asupra sănătății rinichilor, arată Parade, care prezintă opiniile unor experți cu privire la cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru rinichii tăi.

Viață sănătoasă 03 oct. 2023

Mircea Badea 2 jpeg

Mircea Badea spune că nu a mai băut apă de 30 de ani: „Mă întreb cum de mai sunt pe planetă”

Mircea Badea a dezvăluit că nu a mai băut apă de 30 de ani, dar în schimb consumă energizante, chiar dacă știe că nu sunt tocmai sănătoase. Prezentatorul de la Antena 3 nu recomandă oamenilor să îi urmeze exemplul.

Vedete 06 sept. 2023

Femeie sticla apa FOTO Shutterstock jpg

Hidratarea corectă pe timpul verii. Câtă apă ar trebui să bem, de fapt

Sezonul cald încă nu s-a terminat, iar temperaturile ridicate pot crea adevărate probleme de sănătate. Una dintre cele mai frecvente este deshidratarea. Atunci când e foarte clad, hidratarea este unul dintre cele mai importante lucruri la care trebuie să fim atenți.

Viață sănătoasă 07 aug. 2023

Femeie sticla apa FOTO Shutterstock jpg

Care este cea mai hidratantă băutură pe timp de caniculă. Nu este vorba despre apă

Desigur că un pahar cu apă ne va hidrata oricând, în special pe vreme de caniculă. Dar nu e doar apa cea mai bună băutură, potrivit unui studiu de la Universitatea St. Andrews din Scoția, care a comparat efectul de hidratare ale mai multor băuturi diferite.

Viață sănătoasă 19 iul. 2023

Pepene verde sau pepene galben

Alimente cu efect diuretic

O bună hidratare și funcționarea optimă a rinichilor sunt aspecte esențiale pentru menținerea stării de sănătate. Există anumite alimente care pot oferi un sprijin natural prin proprietățile lor diuretice, ajutând la eliminarea excesului de lichide din organism și la detoxifierea acestuia.

Viață sănătoasă 13 iun. 2023

apa hidratare sanatate jpg

Ce băutură hidratează cel mai bine organismul. Indiciu: Nu este apa

Atunci când vă este sete și simțiți nevoia de o băutură, care sunt cele mai bune pentru a vă hidrata? Puteți opta pentru un pahar cu apă, însă nu este cea mai hidratantă băutură, conform unui studiu.

Viață sănătoasă 07 mai 2023

Miscare sport FOTO Shutterstock jpg

10 sfaturi care îți prelungesc viața cu 10 ani

Unele alegeri privind stilul de viață pot face o mare diferență în ceea ce privește bunăstarea fizică, mentală și calitatea vieții. Iată cele mai importante 10 sfaturi care îți prelungesc viața, relatează Healthline.

Viață sănătoasă 17 feb. 2023

Femeie care bea apă Foto shutterstock 44200546 jpg

Mitul celor doi litri de apă pe zi. Câtă apă trebuie să bem de fapt?

Pentru o viață sănătoasă este recomandat consumul a doi litri de apă pe zi. Potrivit oamenilor de știință, această regulă nu este valabilă în cazul majorității.

Viață sănătoasă 21 dec. 2022

raceala, gripa, simptome jpg

Cum să tratezi o răceală acasă. Sfatul medicilor

Dacă sunteți răcit, este posibil să vă confruntați cu tuse sau congestie nazală. În plus, este posibil să vă confruntați cu „febră, oboseală și dureri musculare”, potrivit dr. Christopher Scuderi , medic de familie din Jacksonville, Florida.

Viață sănătoasă 16 dec. 2022

bebelus foto freepik.com

Ce este febra de sete, afecţiunea tipică bebeluşilor pe timp de caniculă. Când ar trebui să se îngrijoreze părinţii

Medicul pediatru Marga Pîrvănoiu din Baia Mare a dezvăluit câteva indicii care arată dacă cel mic are o suferinţă, dar şi cum se măsoară temperatura şi care sunt diferenţele între măsurătorile în zone diferite ale corpului sau cum să-i scazi temeprat...

Baia Mare 25 iul. 2022

Canicula - caldura - termometru - FOTO Shutterstock

Medicii avertizează că temperaturile ridicate le pot afecta şi pe persoanele sănătoase

Medicii ne spun să luăm în serios avertismentele legate de caniculă. Temperaturile ridicate prognozate pentru următoarele zile pot genera probleme de sănătate atât persoanelor sănătoase, dar mai ales bolnavilor cronici şi copiilor, spun aceştia.

Târgovişte 22 iul. 2022

plaja publica Mangalia foto primaria mangalia

Mergi la mare cu copiii? Iată ce trebuie să ştii înainte de a-ţi face bagajele

Este plin sezon estival şi litoralul este plin de turişti. Desigur, vacanţa la mare este printre preferatele copiilor, însă părinţii trebuie să fie atenţi la câteva detalii înainte de a face bagajele pentru vacanţă.

Baia Mare 21 iul. 2022

canicula

Recomandări de protecţie pe caniculă. „O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca un pahar de apă”

Specialiştii recomandă populaţiei să urmeze sfaturile medicilor şi să evite expunerea prelungită la soare în anumite intervale, să consume multe lichide, fructe şi legume proaspete şi să evite consumul băuturilor alcoolice sau al celor puternic cofei...

Iaşi 25 iun. 2022

Ştim ceva care îţi face bine

Hidratarea îţi face bine. Fiecare celulă din corp are nevoie de apă, fiecare picătură de apă este deosebit de importantă pentru funcţiile de bază ale organismului. Hidratarea te ajută la reglarea temperaturii corpului, la digestie, la reglarea tensiu...

Stil de viață 17 aug. 2021

calarasi castravetii ne hidrateaza vara foto dozadebine.ro

Cum ne hidratează castraveţii vara. Ce conţin şi cum este indicat să-i consumăm

Cu gust răcoritor şi conţinut ridicat de apă, castraveţii sunt recomandaţi pentru consum în timpul verii. Deşi nu au un continut foarte ridicat de vitamine. În comparaţie cu alte legume, castraveţii compenseaza prin continutul de minerale. Totuşi ca...

Călăraşi 01 aug. 2021

Val de căldură - caniculă - Canada - 28 iun 2021 / FOTO Profimedia

Puncte de prim-ajutor înfiinţate în Municipiul Giurgiu pe perioada caniculei

Primăria Municipiului Giurgiu a înfiinţat cinci centre de prim-ajutor care vor funcţiona pe perioada de caniculă. De ele se vor ocupa cei de la Serviciul de Voluntariat pentru Situaţii de Urgenţă.

Giurgiu 07 iul. 2021

femeie apa foto shutterstock

Ce se întâmplă în organismul nostru dacă bem prea multă apă

Auzim zilnic cât de importantă este hidratarea. Fără îndoială, este unul dintre procesele prin care organismul uman funcţionează. Dar oare este posibil să atingi pragul de sus şi chiar să bei prea multă apă? Adevărul este că există o anume cantitate ...

Stil de viață 06 feb. 2021

corina zugravu foto david muntean

Dr. Corina Zugravu: „Hidratarea are rolul de a curăţa deşeurile metabolice“

Dr. Corina Zugravu atenţionează cu privire la obiceiurile alimentare, alegerile pe care oamenii le fac fără a fi informaţi cu privire la importanţa mâncării şi latura socială sau afectiv-educaţională a comportamentului alimentar....

Stil de viață 18 oct. 2020

femeie insolatie foto shutterstock

Insolaţia: primele măsuri de ajutor şi ce să faci ca să o previi

În zilele caniculare, riscul de a face insolaţie este mai mare. Sunt mai vulnerabile faţă de această complicaţie persoanele care nu se hidratează şi stau mult în soare, cu capul descoperit.

Stil de viață 06 iul. 2020

Stroe

Ministrul Sporturilor lămureşte problema hidratării în sălile de fitness: „Nimeni nu poate face aşa ceva!“

După o zi în care oamenii au rămas fără sticlele lor de apă, în momentul intrării în cluburile de sport, Ionuţ Stroe a avut o reacţie oficială.

Sport 15 iun. 2020

Missing image 232x150 png

Medicii, şocaţi de interzicerea hidratării ca măsură anti-COVID: „Vom crea probleme grave“

Abonaţii sălilor de fitness din România au aflat, astăzi, că hidratarea într-un spaţiu închis a fost interzisă, potrivit unui text apărut în Monitorul Oficial!

Sport 15 iun. 2020

Hidratare

Aberaţie: sticla cu apă, interzisă în sălile de sport, în numele luptei cu COVID-19

România a redeschis, astăzi, sălile de fitness, după 90 de zile în care activitatea lor a fost oprită. Doar că cei care le-au vizitat deja au avut un şoc: le-au fost luate sticlele de apă la intrare!

Sport 15 iun. 2020

somn insomnie oboseala

De ce te simţi obosit încă dinainte de a coborî din pat. Rolul paharului de apă băut imediat după trezire

Statul în casă, care a părut, la început, ca o vacanţă, pare că ne oboseşte de la o vreme. E vorba şi de obiceiurile proaste pe care le-am căpătat sau întreţinut, spun experţii. Iată ce ne sfătuiesc aceştia să facem pentru a ne menţine energia pe tot...

Slatina 05 mai 2020

Missing image 232x150 png

Acad.prof.dr. Adrian Restian: ”În viroze, odihna şi hidratarea sunt cele mai la îndemână mijloace de prevenire şi tratament”

În această perioadă, organismul nostru trebuie să facă faţă unei noi provocări – aceea de a ne menţine sănătoşi în faţa ameninţării aduse de noul coronavirus. Acad. prof.dr. Adrian Restian, medic de familie, face cîteva recomandări în acest sens.

Viață sănătoasă 06 apr. 2020

„Ies loviţi cu umerii, genunchii, şoldurile. Are rost să adăugăm plămânii şi inima?“ Australia, prin ochii fizioterapeutului

Australian Open 2020 a ajuns la linia de start cu tablourile principale. În plină vară australiană, cu temperaturi ridicate specifice, Melbourne este afectat de incendii, iar condiţiile extreme de joc fac mai important decât oricând rolul pregătirii ...

Sport 20 ian. 2020

alimentatie fructe legume familie FOTO shutterstock

„Din păcate, mâncăm după gust şi nu după nutrient“. Ce funcţionează dacă ne pasă de sănătate

Medicina de precizie presupune personalizarea actului medical şi abordarea bazată pe ştiinţă, „păreriştii“ din zona medicală fiind dăunători sănătăţii, atrag atenţia medicii specialişti. Stilul de viaţă este responsabil pentru 70% din bolile de care ...

Viață sănătoasă 06 ian. 2020

hamei

Berea este noul spanac. Efectele asupra forţei şi vitezei. Studiu

O nouă cercetare realizată de cercetători din Iaşi arată ce efecte are consumul moderat de bere asupra sănătăţii....

Viață sănătoasă 14 dec. 2019

Hidratarea corespunzătoare ne ajută să avem un organism sănătos Foto

Ce este important să ştim despre apă

Cefaleea, ameţeala, oboseala, lipsa puterii de concentrare, balonarea pot fi toate semne ale unui organism deshidratat. Ce este important să ştim despre apă....

Viață sănătoasă 02 oct. 2019