Eşti lipsit de energie? Iată posibilele cauze!

Dacă eşti obosit în permanenţă, verifică-ţi starea de sănătate, deoarece nu întotdeauna munca în exces este de vină.

Din cauza stilului de viaţă alert, stările de oboseală au devenit o constantă în viaţa de zi cu zi. Cu toate acestea, ele pot fi combătute prin stabilirea unui echilibru între orele de muncă şi cele de relaxare. Însă, atunci când aceste stări de oboseală persistă o perioadă mai lungă, indiferent de măsurile de relaxare, pot fi semne ale unor dezechilibre în corp. Nedepistate la timp, ele îşi pot pune amprenta negativ asupra stării de sănătate.

Intoleranţele alimentare

Stările de oboseală pot fi cauzate de intoleranţa la anumite alimente. Potrivit medicului Rudy Rivera, autorul cărţii „Alergenii ascunşi în alimente te îngraşă", chiar şi micile intoleranţe la anumite alimente (de exemplu, laptele) cauzează stări de oboseală. În acest sens, se recomandă ţinerea unui jurnal în care să se noteze zilnic alimentele consumate. În acest mod, pot fi identificate mai uşor şi eliminate din dietă alimentele responsabile de stările de somnolenţă care, de obicei, se instalează la circa 30 de minute după masă. Printre alimentele care pot genera alergii se numără: lactatele, cerealele, ciocolata, ouăle, unele fructe şi vinul roşu.

Infecţiile urinare netratate

În funcţie de localizare şi de bacteriile care le produc, infecţiile urinare se pot manifesta prin senzaţie de usturime şi prin nevoia permanentă de urinare pot fi asimptomatice. Medicul ginecolog Rebecca Amaru de la Centrul Medical „Mount Sinai" din New York susţine că starea de oboseală poate fi semnul unei infecţii urinare netratate. Acestea se tratează cu ajutorul antibioticelor, însă în prealabil se recomandă o antibiogramă pentru a identifica medicamentele la care este sensibil microbul.

Lipsa hormonilor tiroidieni

În general, în cazul femeilor trecute de vârsta de 30 de ani, stările de oboseală accentuată pot fi simptomul unei disfuncţii a glandei tiroide, aşa cum este hipotiroidismul. Această boală se manifestă prin stări de somnolenţă, care apar chiar şi în timpul zilei, prin slăbiciune, prin apatie, prin senzaţia permanentă de cald şi prin scăderea puterii de concentrare. Pentru a afla dacă tiroida este responsabilă de stările de oboseală, se recomandă testarea nivelului hormonilor tiroidieni T3 şi T4. În cazul hipotiroidismului, nivelul acestor hormoni este scăzut.

Bolile de inimă

Medicii atenţionează că stările de oboseală persistente nu ar trebui ignorate, deoarece există cazuri în care acestea pot masca boli grave, precum afecţiunile cardiovasculare sau cancerul. Problema este că organismul poate lupta cu boala numai până când sistemul imunitar cedează. Din acel moment, corpul dă semne de oboseală. În cazul bolilor de inimă, stările de oboseală apar imediat după realizarea unor activităţi care, în mod normal, nu necesită un efort prea mare.

Sindromul de apnee în somn

Sursa stărilor de oboseală accentuată poate fi somnul neodihnitor, cauzat de sindromul de apnee în somn. Acesta se manifestă prin întreruperea respiraţiei timp de 10 secunde. Netratat, duce, printre altele, la apariţia hipertensiunii arteriale.

Consultă medicul!

În general, dacă stările de oboseală persistă mai mult de două săptămâni, se recomandă vizita de urgenţă la medic. Între timp însă, specialiştii recomandă respectarea orelor de somn, o alimentaţie echilibrată şi, de asemenea, administrarea de suplimente alimentare ce sunt special concepute pentru atenuarea stărilor de oboseală.

specialistul nostru
Dr. Călin Ciubotaru
medic de familie

Momentele în care ne simţim lipsiţi de energie - fizică sau psihică - sunt inevitabile, iar la baza acestor stări pot sta multiple cauze. De exemplu, în cazul asteniei, cauza apariţiei o reprezintă o serie de stări patologice, precum anemia, hipotensiunea, surmenajul, depresia, diferite boli cronice sau convalescenţa după bolile acute. De asemenea, există şi situaţii în care confundăm oboseala cu lipsa de chef şi, prin urmare, ne ascundem sub scuza lipsei de energie pentru a evita să ne apucăm de anumite treburi. În afara unei boli determinante, cea mai importantă cauză a nivelului scăzut de energie este lipsa motivaţiei. Dacă avem o motivaţie puternică pentru a putea realiza un anumit lucru, ne vom simţi plini de energie.

Recomandare

Dacă stările de oboseală persistă mai mult de două săptămâni, fă o vizită medicului.