Cele şapte plângeri ale fumătorilor care se lasă

"De mâine mă las de fumat!" este promisiunea făcută, cel puţin o dată, de toţi cei dependenţi de ţigări. Dar, după ce se face "mâine", apar primele probleme legate de renunţarea la fumat.

"De mâine mă las de fumat!" este promisiunea făcută, cel puţin o dată, de toţi cei dependenţi de ţigări. Dar, după ce se face "mâine", apar primele probleme legate de renunţarea la fumat.
Sevrajul nicotinic este calificat de medici drept o boală, care are şi un nume de cod: DSM-IV, şi reprezintă toate simptomele care apar la oprirea aportului de nicotină după o utilizare îndelungată. Manifestările sevrajului sunt multiple şi diferă în funcţie de persoană - există fumători care nu au avut nici unul din simptomele sevrajului nicotinic, după cum există şi persoane care "încearcă" forme severe. Din fericire, ele sunt trecătoare - au un punct culminant la aproximativ 48-72 de ore, pentru ca apoi să scadă treptat în trei sau patru săptămâni. Cauza este simplă: fiind un drog în adevăratul sens al cuvântului, tutunul perturbă funcţionarea creierului, generând o dependenţă atât fizică, cât şi psihică.

Ce spun dependenţii după ce renunţă
n "Aş da orice pentru o ţigară!" - semnifică nevoia acută de a fuma. Acesta este cel mai frecvent şi mai tipic simptom de sevraj nicotinic. Este cauzat de scăderea concentraţiei de nicotină din sânge. Se manifestă prin episoade de scurtă durată (1 - 3 minute), aparent fără o motivaţie deosebită, ce pot surveni chiar la câteva luni după renunţarea la fumat.
* "N-am astâmpăr" - se traduce prin nervozitate, iritabilitate, anxietate. Substanţele inhalate prin fumul de tutun afectează întregul sistem nervos central, iar nervozitatea provocată de lipsa acestor substanţe poate dura câteva zile. În plus, absenţa ritualului, ticului, obiceiurilor induce o stare de nervozitate, anxietate, "stare de rău" care pot dura chiar luni, în funcţie de capacitatea de adaptare a persoanei.
* "Am capul greu" - arată că omul suferă ameţeli ocazionale şi dureri de cap. Multe persoane menţionează aceste efecte. Cauza rezidă în faptul că, în urma renunţării la fumat, concentraţia oxigenului din sânge creşte ca urmare a dispariţiei monoxidului de carbon. Ca urmare a absenţei nicotinei, substanţă puternic vasoconstrictoare, se produce o creştere a fluxului de sânge către creier, ceea ce poate provoca uneori migrene. Ameţelile pot apărea o dată sau de două ori pe zi, în prima săptămână şi durează în mod normal o secundă sau două.
* "Mi-e foame de mor" - Acest simptom apare la mulţi dintre foştii fumători care remarcă faptul că au tendinţa de a mânca mai mult decât înainte. Explicaţiile sunt multiple: revenirea la normal a centrului foamei şi saţietăţii, revenirea la normal a metabolismului, înlocuirea gestului de a fuma cu cel de a mânca. În plus, absorbţia hranei îmbunătăţindu-se, odată cu renunţarea la fumat poate apărea o uşoară creştere în greutate.
* "N-am tranzit" - În lipsa nicotinei, dar şi, uneori, a dereglării ritualului matinal, mobilitatea intestinală poate scădea pentru o scurtă perioadă, atunci când se reduce consumul de tutun. Acest simptom durează rareori mai mult de o săptămână.
* "Tremur tot" - Se poate observa faptul că mâinile şi degetele capătă un tremur uşor care e probabil să se menţină pe durata mai multor săptămâni.
* "Nu ştiu de ce tuşesc" - Pe măsură ce cilii căilor respiratorii aeriene îşi revin şi încep să se refacă, ei încep să cureţe arborele bronşic şi să înlăture flegma, cauzând astfel o accentuare a tusei care va dura câteva săptămâni. Renunţarea la ţigări poate "demasca" o boală - bronşita cronică - ce necesită prezentarea de urgenţă la medicul specialist.