Caldura poate dezechilibra metabolismul

prof. dr. Constantin Dumitrache

Odata cu venirea verii, la nivelul glandelor endocrine se produc unele modificari. Cum influenteaza caldura metabolismul si cat rau ne poate face o cura de slabire prin infometare, ne-a explicat prof. dr. Constantin Dumitrache, directorul Institutului de Endocrinologie "C.I. Parhon" din Capitala. - Se apropie caldura, ce trebuie sa stie pacientii suferinzi de tiroida? - Vara, orice hiperfunctie tiroidiana poate fi exacerbata. In aceste conditii, pacientii cu insuficienta tiroidiana trebuie sa scada tratamentul de substitutie. Astfel, tratamentul unui bolnav cronic va fi fluctuant pentru a se mentine o uniformitate in starea de confort. In cazul asa-numitei boli Basedoff, una din formele de hipertiroidie, sunt afectati ochii. De aceea, luminozitatea si caldura din timpul verii devin factori agravanti. Ca urmare, purtarea ochelarilor cu o "umbrire" de 20-50 la suta este benefica, precum si evitarea luciului apei sub stralucirea solara. Deshidratarea poate crea probleme pacientilor cu insuficienta suprarenala, prin modificarile electrolitice pe care le induce. Acesti bolnavi, in perioada de vara, trebuie sa consume mai multa sare si sa bea in jur de 2-2,5 litri de lichide zilnic. De asemenea, ar trebui sa poarte in buletin un inscris cu boala pe care o au, deoarece pot face crize acute, iar daca nu se intervine rapid se poate ajunge la deces. - Ce alte neajunsuri mai putem intampina pe perioada verii? - Caldura si deshidratarea pot acutiza si alte tipuri de dezechilibre electrolitice si, aici ma refer, la calciu si magneziu. Frecventa crizelor de spasmofilie, de tetanie, in perioada caniculelor, se poate observa prin aglomeratiile de la serviciile de urgenta. - Ce alimente ar trebui sa consumam pe timpul verii? - Si alimentatia se modifica de la un anotimp la altul, in functie de necesarul organismului. Pe perioada verii, zarzavaturile, accesibile, sunt necesare organismului, iar acesta nici nu are nevoie de mai mult. Alimentatia din perioada verii hidrateaza, aduce minerale si nu exceleaza in grasimi. - Cum ar trebui tinuta o cura de slabire? - De la inceput trebuie spus ca nu exista crestere ponderala fara exces de alimente. Pe langa o alimentatie mai bogata decat necesarul, contribuie la cresterea in greutate si lipsa de miscare. Vara mai apare si tentatia dulciurilor si, in special a inghetatei, care aduce un plus de zeci de calorii. Dar o cura de slabire nu are un efect trainic daca o reducem doar la infometare. Un regim chinuitor, tinut cu o saptamana inainte de a pleca in concediu, poate induce o stare de hipoglicemie. Secretul unei cure de slabire este sa mananci putin si des, adica din 3 in 3 ore. Astfel, insulina, hormonul anabolizant, nu se mai acumuleaza. Dupa eliminarea painii din meniu, nu trebuie sa uitam nici de mersul pe jos. Ora de plimbare inseamna scaderea glicemiei cu 20 de miligrame si multe beneficii pentru propriul organism.