Viață sănătoasă

Cercetările arată o asociere între consumul de ceai verde și o reducere semnificativă a greutății. Dar cât de mult ceai verde ar trebui să bei în fiecare zi pentru a pierde în greutate? Site-ul de sport și nutriție eatthis.com a publicat recomandările unui dietetician.

Dacă vă gândiți că berea fără alcool este mai sănătoasă s-ar putea să vă înșelați. Un studiu arată că unele variante de bere fără alcool conțin și de zece ori mai mult zahăr decât băutura cu alcool, potrivit Daily Mail. Însă, acest tip de băutură are mai puține calorii decât berea cu alcool.

În perioada sezonului rece, corpul uman are nevoie, mai mult ca oricând, de relaxare și de metode prin care să fie menținut în formă. Conform specialiștilor, masajul este un element extrem de important în timpul iernii.

Atunci când ai nevoie de un mic ajutor pentru a stimula tranzitul intestinal, poți lua în calcul, în completarea dietei, mazărea, o legumă surprinzător de eficientă în caz de constipație.

Cafeaua are numeroase beneficii, dar toate dispar atunci când alunecăm pe panta excesului de cofeină. În cantități moderate ne dă energie, concentrare și vigilență, dar în exces ne duce la sevraj atunci când nu ne luăm doza zilnică, asemeni dependenților de droguri

Oul de o culoare verde intensă care seamănă cu un cer de noapte înstelat. Îi aparține uneia dintre cele mai mari păsări nezburătoare, devenită populară și printre crescătorii din România

Mesele de Crăciun și Anul Nou vin cu nenumărate tentații. În fața atâtor bunătăți, poți pierde ușor numărul caloriilor și continui să mănânci chiar și după ce te simți satisfăcut.

Îmbătrânirea este asociată de mulți dintre noi cu boala și neputința. Nu trebuie totuși să fie așa. Secretul stă în modul în care ne controlăm gândurile și emoțiile, dar și în funcție de cum ne programăm mintea

O culturistă vegană a împărtășit dieta ei pentru a-și dezvolta masa musculară și a arde grăsimile, dar spune și de ce este bine să se răsfețe în timpul sărbătorilor. Culturista Dani Taylor a declarat că primește o mulțime de proteine a-și construi mușchii, având o dietă bazată pe plante.

Puiul este cea mai populară carne de pasăre din lume, reprezentând peste 90% din producția globală. Cu toate acestea, există adesea mari dezbateri cu privire la care părți ale păsării sunt mai bune.

Preparatele din porc, nelipsite în aceste zile de pe mesele românilor, trebuie consumate în cantitate mică, la începutul mesei. Avertismentul este dat de dr.Mihaela Bilic. Specialistul spune că aceste produse tradiționale care conțin doar proteine și grăsimi.

Un nutriționist ne explică cum putem prepara o salată boeuf mai puțin bogată în grăsimi.

Sărbătorile înseamnă adesea reuniuni cu familia și prietenii. De la bucuria revederii, râsete și voie bună, discuțiile pot degenera, ajungându-se chiar la certuri. Psihologii vin cu câteva sfaturi practice, pentru a preîntâmpina astfel de momente neplăcute.

Pot exista cauze grave care conduc la retenția apei în organism, inclusiv boli ale inimii, rinichilor sau ficatului. Odată ce acestea au fost excluse, putem apela la remedii naturale, printre care și ceaiul de păpădie

Un tratament inovator împotriva obezității ar putea revoluționa lumea medicală. Este vorba despre o pastilă care vibrează în stomac și stimulează senzația de sațietate. Pilula a fost testată pe animale, cu rezultate promițătoare.

Dacă vreţi însă să petreceti în familie de Crăciun şi nu prin spitale, trebuie respectate câteva reguli simple, indiferent dacă aţi postit sau nu, adaptate eventual patologiei de bază. Dr.Tudor Ciuhodaru spune ce și cât trebuie să mâncăm.

Un somn odihnitor contribuie la sănătatea creierului, în mod special. Pentru a nu ne priva de beneficiile pe care le aduce organismului, medicul Vald Ciurea, reputat neurochirurg, ne învață ce trebuie să facem în fiecare seară pentru a dormi bine.

Sunt gustoase, dar periculoase. Câteva alimente nu trebuie combinate niciodată la aceeași masă deoarece ne pot afecta sănătatea. Asocierea dintre carne și brânză ori fructe și iaurt dau organismul peste cap.

Este un aliment bogat în nutrienți, dar și în probiotice, fiind de mare ajutor pentru digestie, dar și pentru buna funcționare a intestinului. Este o băutură fermentată, făcută în mod tradițional folosind lapte de vacă sau lapte de capră.

Se spune că un măr pe zi ține doctorul departe, însă există un alt fruct care poate face minuni pentru sănătatea ta. Este vorba despre avocado, care conține aproape 20 de vitamine și minerale și o mulțime de grăsime „bune”, relatează Today.

De-a lungul secolelor, portocalele au fost folosite în medicina tradițională pentru vindecarea multor boli, în special în țările asiatice. Numeroase studii au validat proprietățile terapeutice ale acestor fructe savuroase.

Sunt delicioase, însă, din păcate, conțin multe calorii. Sosurile din farfurie sunt adevărate bombe calorice. Fie că este vorba despre maionează, Remoulade sau usturoi, toate sunt periculoase pentru sănătate.

E un produs imbatabil, nu sunt multe alimente care să conțină atât de multe proteine și atât de puțină grăsime, spune dr. Mihaela Bilic despre un produs la îndemâna oricui. Are nutrienți valoroși și, unde mai pui, că este delicios și hrănitor.

Demența nu este o boală specifică, ci un sindrom (un grup de simptome asociate) asociat cu un declin continuu al capacităților cognitive, care afectează în special memoria, dar și vorbirea și alte comportamente.

Cu semaglutida injectabilă, sub denumiri populare precum Ozempic, Wegovy și Zepbound, medicamentele GLP-1 au câștigat teren în gestionarea diabetului și tratamentul obezității. Pacienții ar trebui însă să acorde o atenție deosebită alimentației, pentru a minimiza efectele secundare.

Ceaiul este o modalitate ușoară de a stimula hidratarea, mai ales iarna, când consumul de apă rece nu este foarte tentant, potrivit usatoday.com. Dar întrebarea pe care probabil ți-o pui este ce ceai să alegi.

Este cunoscut faptul că ceea ce mănânci poate avea un impact asupra sănătății tale, dar cum rămâne cu momentul în care mănânci? Cu cât prima și ultima masă a zilei se iau mai devreme, cu atât e mai bine pentru sănătatea inimii, potrivit unui nou studiu, citate de Yahoo! Life.

În sezonul rece, scorțișoara este unul dintre principalele ingrediente care ne aduce în atmosfera sărbătorilor. Ceaiul de scorțișoară are proprietăți terapeutice și este o alegere ideală pentru cei care doresc să se bucure de un moment de relaxare.

Este considerată un super-aliment datorită virtuților sale terapeutice. Supa de pui este un preparat nu doar gustos, ci și sănătos. Iarna, în plin sezon al răcelilor și gripelor, zeama caldă de pui face adevărate minuni.

Cafeaua băută de fiecare dintre noi dimineața, înainte de a ne apuca de muncă, s-ar putea să aibă beneficii antiinflamatorii deloc de neglijat. Cel puțin așa relevă un studiu recent.

Mintea ne ajută de cele mai multe ori, dar ne poate și aduce pe marginea prăpastiei dacă nu ne controlăm gândurile. Secretul este să renunțăm la șabloanele mentale negative și la influențele din exterior pentru a atinge echilibrul mental, emoțional și fizic de care avem nevoie

În zilele noastre, multe persoane renunță la activitatea fizică din diverse motive, cum ar fi lipsa de motivație, timpul liber limitat sau teama de locurile publice, cum ar fi sălile de sport.

Folosită cândva ca ingredient cheie în producția de băuturi spirtoase precum tequila și mezcal, agava a devenit un înlocuitor al zahărului din ce în ce mai popular, relatează USA Today.