Viață sănătoasă

Broccoli și conopida sunt ambele legume bogate în nutrienți, cu arome și texturi distincte, ceea ce le face adaosuri valoroase la o dietă sănătoasă.

Într-o lume în care programul aglomerat și lipsa timpului pun presiune pe adoptarea unui stil de viață activ, găsirea modalităților de a te menține în formă devine o necesitate.

Potrivit experților, există câteva motive pentru care ai brusc un miros corporal neplăcut,

După o perioadă cu temperaturi blânde, s-a instalat gerul. În nopțile de marți și de miercuri sunt așteptate, în unele zone, minime de până la -21 grade. Specialiștii recomandă o atenție ridicată la simptomele care indică hipotermie sau îngheţ și solicitarea urgentă de ajutor medical.

Un grup de cercetători și bucătari australieni spun că au dezvoltat o rețetă de tort care ar putea stimula sănătatea creierului.

Bolile respiratorii au revenit în forță nu doar în Europa, ci și în SUA și dau mari bătăi de cap populației și personalului medical, care se confruntă cu valuri de pacienți.

Apa din sticlele de plastic conţine de până la o sută de ori mai multe particule de plastic minuscule decât se estimase anterior.

Alimentele pe care le consumați contribuie enorm la sănătatea ta generală, precum și la sănătatea părului tău.

Cafeaua neagră ne stimulează mai mult decât cafeaua cu lapte și/sau îndulcită. Este concluzia unui experiment personal publicat în revista Parade, care a explicat ce se întâmplă în organism dacă bei cafea neagră în fiecare zi, timp de o săptămână.

Deși ouăle sunt recunoscute ca fiind benefice pentru sănătate, modalitatea în care le pregătim și le consumăm poate face diferența între a obține beneficii sau neplăceri.

O problemă digestivă des întâlnită, balonarea poate fi influențată de diversi factori, printre care se numără și alimentele. O dietă echilibrată care include alimente care nu balonează, dar care au în același timp un aport nutrițional important, ajută la reducerea disconfortului.

Lămâia este un fruct cunoscut pentru gustul său acru, dar și pentru că este bogată în vitamina C și antioxidanți. În plus, apa cu lămâie a câștigat multă popularitate de-a lungul timpului pentru că ajută la reducerea riscului de pietre la rinichi și susține o digestie sănătoasă.

Există din ce în ce mai multe dovezi că momentul din zi în care au loc exercițiile fizice face diferența în ceea ce privește performanța și sănătatea noastră, dar putem să ne antrenăm corpul pentru a atinge vârful în diferite momente ale zilei?

Cunoscut drept detoxifiantul natural al organismului, datorită functiei sale de curățare a corpului de reziduuri, ficatul are nevoie, la rândul său, să fie protejat. Există câteva alimente care acționează eficient împotriva îmbolnăvirii acestuia.

„Cum e posibil ca aceeași felie de pâine cu unt să îngrașe dacă o mănânci cu poftă sau să slăbească când o înghiți cu noduri?” Este întrebarea la care a oferit explicații dr. Mihaela Bilic. Nutriționistul spune că practica arată o diferență de kilograme, în funcție de apetit.

A începe ziua într-o notă bună poate face o diferență enormă. Psihologia sugerează că unele obiceiuri simple de dimineață vă pot crește nivelul de fericire.

Începutul unui nou an este adesea un moment în care oamenii încep și o nouă dietă pentru a încerca să slăbească.

Cercetările arată că cafeaua poate face multe lucruri bune pentru sănătatea ta, cum ar fi să ajute la pierderea în greutate și să reducă riscul de diabet de tip 2 și de boala Alzheimer.

Ce fel de prevenții trebuie să urmăm, atunci când călătorim cu avionul, pentru a avea un zbor sigur și din punct de vedere epidemiologic.

Produsele vegane de la fast-food nu au mai puține calorii decât echivalentele lor cu carne, sugerează un studiu. Cercetătorii, citați de Daily Mail, au analizat un total de 1.868 de produse alimentare, inclusiv sandvișuri, salate, tăiței și pizza, de la 50 de lanțuri de fast-food din cinci țări.

Dr. Joshua Zeichner, un dermatolog din New York, spune pentru Yahoo Life că hainele care vin în contact direct cu corpul - cum ar fi lenjeria intimă - ar trebui spălate după fiecare purtare, deoarece uleiurile pielii, transpirația și bacteriile se pot transfera direct pe haină.

Pentru a îți îmbunătăți obiceiurile alimentare anul acesta nu trebuie să numeri caloriile, ci trebuie să acorzi atenție etichetelor de pe fiecare produs pentru a vedea cât de mult a fost procesată mâncarea pe care urmează să o pui în coșul de cumpărături, relatează The Washington Post.

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru dezvăluie un secret simplu, dar extrem de eficient pentru menținerea sănătății și prevenirea unor probleme comune.

Știm deja că băuturile energizate, cafeaua, alcoolul și ceaiurile cu cofeină ne perturbă somnul, dar există și o serie de alimente foarte populare - unele considerate sănătoase, altele, mai puțin sănătoase - care au același efect.

Paracetamolul și ibuprofenul sunt două dintre cele mai utilizate medicamente pentru scăderea febrei la copii.

Corpul va trece printr-o transformare uimitoare în doar o lună cu aceste sfaturi profesioniste.

În plin sezon al virozelor și gripei, câteva metode simple fac minuni acasă, pentru a preveni îmbolnăvirile. Un mediu sigur este esențial pentru întreaga familie. În primul rând, specialiștii spun că trebuie să privim locuința ca pe un spital.

Există trucuri care te pot ajută să scapi mai repede de alcoolul din organism și, implicit, de mahmureală. Deși pare greu de crezut, cafeaua nu face decât să deshidrateze organismul.

Alegerea carbohidraților are un impact major asupra somnului.

Doar câteva pahare multiplică de 10 ori riscul accidentelor rutiere. Unul din trei accidente mortale este direct legat de consumul de alcool, avertizează medicul Tudor Ciuhodaru, care este de părere că fiola nu poate fi păcălită.

Bogate în vitaminele B6, B12, D și E, dar și în calciu, niacină, fier, potasiu, magneziu, cupru, zinc, acizi grași Omega 3 și seleniu, sardinele sunt o alegere excelentă dacă vrei să pierzi în greutate, având puține calorii.

În perioada sărbătorilor, din cauza consumului excesiv de mâncare tradițională și de băuturi alcoolice, unii se pot trezi pe patul spitalului. Din fericire, există câteva trucuri simple care ne ajută să evităm abuzul de acool de Revelion.

Dieta „Golo” este un program care promite să-i ajute pe adepții săi să slăbească prin reglarea hormonilor, în special a insulinei, un hormon care ajută la „controlul” zahărului din sânge.