Viață sănătoasă

Cafeaua nu poate fi mai bună decât cea băută dimineață, dar pe măsură ce trece ziua, nivelul de energie poate scădea. Astfel, s-ar putea să avem nevoie de o a doua sau o a treia cafea în timpul zilei.

„Carnea roșie și produsele lactate ar putea ajuta în lupta împotriva cancerului”, arată un nou studiu efectuat în Statele Unite. Astfel, un acid gras găsit în unele cărnuri și produse lactate pare să ajute organismul să lupte împotriva tumorilor.

Când vine vorba de performanțele masculine în dormitor, există o discuție care pune accentul pe „lungime”. Pe lângă preocuparea pentru durata „performanței”, unii bărbați sunt de asemenea preocupați de mărimea organului lor genital.

Vin sărbătorile de iarnă, iar oamenii încep să se gândească la ce vor pune pe masa festivă. Dacă unii dintre știu exact cam ce va conține o masă clasică de sărbători, veganii, vegetarienii și flexitarienii vor trebui să aibă în vedere alte produse.

Un endocrinolog face lumină asupra unei leguminoase utilizate în special în dietele vegane și care ar putea afecta negativ glanda tiroidă. Soia este un aliment bogat în proteine, consumat de tot mai multe persoane.

Orice umflătură la sân sau modificare a țesutului mamar trebuie luată în serios și evaluată de un medic, avertizează specialiștii, care recomandă examinări regulate ale sânilor. Dar înainte de toate, este bine de știut ce modificări ale sânilor sunt firești și care ridică semne de întrebare.

Scandalul îmbolnăvirii pacienților de la Murgeni a readus, printre altele, în atenția opiniei publice riscurile asociate consumului de conserve, consum care poate deveni chiar mortal dacă nu au fost adoptate anumite măsuri corecte de siguranță la prepararea și păstrarea acestora.

Pe lângă faptul că vinul roșu crește pofta de viață, previne accidentul vascular cerebral, acesta poate da și dureri de cap. Oamenii de știință au descoperit că de vină ar putea fi un flavonol, care este prezent în mod natural în această băutură.

Preparatele din ospățul de sărbători sunt departe de a fi dietetice și nici moderația nu este la ordinea zilei. Pentru a evita indigestia, balonarea și durerile abdominale, nutriționistul Mihaela Bilic ne învață ce să facem.

Fulgii de ovăz sunt considerați pe scară largă ca fiind o alegere sănătoasă pentru micul dejun. Ca și în cazul multor alimente, „sănătos” înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți.

Iată câteva lucruri la care trebuie să începi să spui „Nu” dacă vrei să fii cu adevărat productiv în viață.

Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai scumpe condimente din lume, șofranul are și numeroase beneficii asupra sănătății. Iată care sunt, conform Health.

Studii recente au legat cina luată până la ora 20, nu doar de o digestie mai bună, de un somn îmbunătățit și de un risc mai mic de boli cronice, ci și de reducerea riscului de obezitate și chiar de longevitatea unei persoane

Odată cu trecerea timpului, structura sânilor se modifică, iar acest lucru se întâmplă din pricina schimbărilor hormonale. Astfel, sânii își pierd din fermitate, elasticitate și volum.

Potrivit nutriționiștilor, avocado poate fi, cu siguranță, un adaos excelent la regimul tău de slăbire.

Mama unui băiețel din Statele Unite nu și-a dat seama că fiul ei ar putea prezenta simptome ale unei boli, în momentul în care acesta a început să bea tot mai multă apă.

Un parazit purtat de pisici, Toxoplasma gondii, ar putea fi responsabil pentru creșterea fragilității la adulții în vârstă, relevă un nou studiu, în condițiile în care se crede că 11-15% dintre americani au fost infectați de acesta la un moment dat, aceasta este o descoperire semnificativă.

Există o mulțime de alimente extrem de sănătoase ai căror nitrați naturali sunt transformați în oxid nitric în organism.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie care sunt costurile ascunse ale obezității și mai ales cum le putem trata.

Te-ai simțit vreodată epuizat după o masă copioasă? Acea senzație de somnolență care poate perturba productivitatea și bunăstarea generală. Mulți oameni asociază oboseala după masă cu preparatele grele și mâncatul în exces, dar cauzele sunt mai complexe, potrivit specialiștilor.

O femeie din San Diego a dezvăluit secretul siluetei sale, după ce, ani de zile s-a luptat cu dietele și kilogramele acumulate în exces. Deși a încercat numeroase regimuri, dieta 80/20 și mersul pe jos au ajutat-o să piardă 23 de kilograme.

Smochinele reprezintă o sursă excelentă de micronutrienți, fiind sărace în calorii, ceea ce le face o alternativă excelentă drept gustare între mese. 100 de grame de smochine conțin: 80 de calorii, zero proteine și grăsimi, 12 grame de carbohidrați.

Orice aliment are conținutul de nutrienți determinat de modul de producție: nutrienții din sol, aer, apă, soare. Cele mai multe trebuie consumate în sezon, proaspete, procesate minimal. Prin “superfoods” (super-alimente) înțelegem acele alimente care aduc o cantitate foarte mare de nutrienți.

Smoothie-urile pline de fructe și legume reprezintă de ani de zile o modalitate gustoasă și convenabilă de a consuma alimente și nutrienți sănătoși - iar popularitatea lor nu dă semne că ar scădea.

Demența este un termen umbrelă pentru afecțiuni neurologice, cum ar fi boala Alzheimer, care provoacă modificări ale memoriei, gândirii, comportamentului și dispoziției. În general, aceste schimbări afectează semnificativ calitatea vieții unei persoane.

O dietă „pescatariană” este o dietă relativ flexibilă care include, de obicei, toate alimentele în afară de carne de la animale și păsări. dieta „pescatariană” este o alegere populară pentru persoanele care doresc să își susțină sănătatea și mediul înconjurător fără a deveni complet vegani.

Pe măsură ce ne îndreptăm spre sezonul sărbătorilor, există un condiment la care probabil că veți apela mai des: scorțișoara. Dacă vă place, sunt șanse mari să o folosiți și în alte preparate, nu doar în dulciuri. Condimentul are un gust delicios de chili pe cartofii dulci și friptură.

Calitățile nutritive ale ciupercilor fac din aceste legume un aliment ușor, delicios și cu multe vitamine. Deși conțin doar 2% proteine, ciupercile sunt considerate o alternativă la carne, mai ales în timpul postului, Nutriționistul Mihaela Bilic ne spune modul ideal de gătire.

Lord Byron, una dintre figurile-cheie ale literaturii engleze, a urmat diete stricte pentru a evita obezitatea. A apelat inclusiv la oțet și a slăbit semnificativ, dar licoarea și-a pus amprenta asupra sănătății sale.

Contrar credinței populare, ceara din urechi nu este, de fapt, un lucru rău. Cu toate acestea, în jur de 10.000 de persoane caută lunar pe Google sfaturi și trucuri despre cum să își curețe cât mai bine urechile.

Un anumit tip de alimente la îndemâna oricui poate reduce riscul de boli cardiovasculare, principala cauză a atacurilor de cord, cu până la 17%.

Singurătatea poate fi chiar mai rea pentru sănătatea inimii decât o dietă proastă sau fumatul. Faptul de a nu fi vizitat niciodată de prieteni sau familie este asociat cu un risc crescut de a muri, potrivit unui studiu publicat în BMC Medicine.

Tot mai multe persoane renunță la viața de oraș pentru cea de la țară. E un trend aflat în continuă creștere care arată dorința oamenilor de a trăi diferit de cum au făcut-o până acum. Perioada de acomodare poate fi una dificilă dacă nu ai suficientă răbdare