Beneficiile înotului pentru dezvoltarea fizică și cognitivă a bebelușilor

Cu priviri curioase, bebelușii intră într-o lume nouă și fascinantă atunci când pășesc pentru prima dată într-o piscină. Pentru aceste mici exploratori, fiecare lecție de înot nu este doar o ocazie de joacă, ci și o oportunitate de dezvoltare și descoperire.

Conform specialiștilor, participarea regulată la lecțiile de înot ajută bebelușii să-și îmbunătățească coordonarea și echilibrul, pregătindu-i pentru atingerea unor noi repere în dezvoltarea lor, cum ar fi mersul și alte mișcări independente. De asemenea, aceștia devin mai siguri în apă, ceea ce poate avea beneficii pe termen lung pentru încrederea lor în sine.

În ceea ce privește beneficiile cognitive, studiile arată că activitățile desfășurate în apă stimulează concentrarea și memoria. Prin urmărirea de obiecte în apă și prin interacțiunea cu mediul acvatic, bebelușii își dezvoltă capacitatea de a se concentra asupra unei sarcini și de a-și aminti anumite rutine sau instrucțiuni. Aceste abilități sunt fundamentale în dezvoltarea cognitivă timpurie a copiilor.

Un alt aspect important este impactul pozitiv asupra sănătății respiratorii. Înotul contribuie la întărirea capacității pulmonare și la creșterea imunității generale a organismului. Prin expunerea la stimuli externi în mediu acvatic, copiii își dezvoltă sistemul imunitar și sunt mai puțin predispuși la diverse afecțiuni respiratorii.

 Andreea Capătână, instructor de înot la Acvatic Bebe Club, explică beneficiile înotului încă din primele luni de viață.

Adevărul: Metoda ABC este vedeta programului vostru de înot pentru bebeluși. Cum reușește această metodă să combine joaca cu învățarea și care sunt cele mai importante beneficii pe care le observați la bebeluși?

Andreea Capătână: Metoda ABC este o reușită prin alternarea ieșirii din zona de confort și a efortului fizic cu momentele de reîntrare în zona de confort și a repausului, printr-o abordare pozitivă bazată pe încurajări. Beneficii principale sunt imunitate puternică, dezvoltarea cognitivă, motrică și afectivă prin mărirea plajei de senzații, expunerea către socializare și exersarea încrederii cu și în persoanele străine familiei. Acestea au impact pozitiv în ameliorarea și prevenția diferitelor afecțiuni (hipotonie musculară, ADHD, supra și subponderalitate, afecțiuni cardiace și respiratorii, etc), siguranța acvatică, dezvoltarea fizică armonioasă.

Ce schimbări specifice în dezvoltarea motorie și în tonusul muscular observați la copii după participarea regulată la lecțiile de înot?

 Bebelușii își dezvoltă mai rapid și cu o precizie mai mare abilitatea de coordonare și prehensiune a mâinilor, de a se ridica în picioare și a avea un echilibru mult mai bun pentru a se pregăti de primii pași, își dezvoltă apneea și pot scăpa de diferite afecțiuni specifice vârstei. Pentru a vedea aceste beneficii ale programului, bebelușii trebuie înscriși în activitate din primele luni de viață (între 2-4 luni) când reflexele primare sunt încă prezente.  Apropo de beneficia, să nu uităm că o imunitate puternică se construiește la diferențe de temperatură interior-exterior, nu vara.

 Cum contribuie înotul la dezvoltarea capacităților cognitive ale bebelușilor, precum concentrarea și memoria? Există studii sau observații din experiența voastră care să susțină aceste beneficii?

 Atât studiile cât și experiența noastră ca instructori ne arată că activitatea acvatică stimulează concentrarea prin urmărirea de obiecte în apă și încercarea de a rămâne focalizat în sarcina pentru a prinde obiectul respectiv, atenția prin diversi stimuli tactili sau vizuali, încrederea în sine dar și în alte persoane necunoscute din afara familiei. Se lucrează memoria prin crearea rutinei de a veni la bazin, de a recunoaște instructorul și activitatea propriu-zisă, de a fi conștient unde este și ce se întâmplă.

 Mulți părinți se confruntă cu provocări legate de somnul bebelușilor. Există vreo corelație între participarea regulată la cursurile de înot și îmbunătățirea calității sau duratei somnului copiilor?

Cele două se completează foarte bine și există o corelație foarte strânsă între ele, așa cum o arată studiile și mărturiile părinților. Ideal este ca bebelușul să vină odihnit la activitate, apoi prin mișcările și efortul fizic pe care îl face își va consuma energia și în cele din urmă va avea un somn profund, iar acesta este cel mai bun feedback după o oră de educație acvatică. De multe ori, întrebăm părinții cum a fost cel mic după bazin, din orice punct de vedere, pentru a ne adapta nevoilor lui individuale și cel mai frecvent răspuns este că doarme profund sau că doarme mai multe ore legate, deci reglarea somnului și chiar a apetitului sunt cele mai evidente schimbări în rutina bebelușilor, de care se bucură cel mai mult proaspeții părinți.

 Se discută adesea despre beneficiile înotului pentru sănătatea respiratorie. Cum contribuie lecțiile de înot la îmbunătățirea capacității pulmonare și la prevenirea afecțiunilor respiratorii la bebeluși?

Se știe că înotul dezvoltă capacitatea pulmonară și ajută la întărirea imunității generale a organismului. Apneea (ținerea controlată a respirației) este unul dintre factorii importanți care duc către mărirea capacității pulmonare, iar expunerea treptată la o plajă cât mai largă de stimuli externi, senzații, percepții în mediu acvatic ajută în prevenția bolilor respiratorii și întărirea imunității.

 Cum pregătiți bebelușii pentru prima lor experiență în apă și cum îi ajutați să depășească orice teamă inițială sau reticență față de mediul acvatic?

Bebelușii ar trebui să vină odihniți și să fie hrăniți (ultima masă să o aibă cu cel puțin 1 oră înainte de a intra în piscină), iar apoi, în vestiar, ne cunoaștem, interacționăm, ne jucăm în cadita unde se face dusul de acomodare și povestim toți pașii astfel încât atunci când intrăm în apă, cei mici să aibă deja informația și să își dorească această experiență. Teama de cele mai multe ori este transmisă de părinți, așa că trebuie să existe o comunicare clară și sinceră între noi și ei, iar în cazul în care bebelușul are o sensibilitate, ne adaptăm în funcție de reacțiile lui și ceea ce își doresc părinții.