Patru metode de a renunţa la fumat

Cele mai eficiente tratamente sunt cele cu medicamente, sau cu substituenţi de nicotină Tot mai multe persoane apelează la tutun ca la un mijloc de îndepărtare a stresului. În România,

Cele mai eficiente tratamente sunt cele cu medicamente, sau cu substituenţi de nicotină

Tot mai multe persoane apelează la tutun ca la un mijloc de îndepărtare a stresului. În România, numărul fumătorilor atinge cifra de 6,5 milioane, arată Eurobarometrul Comisiei Europene din 2007. Efectele nocive ale tutunului asupra sănătăţii au determinat apariţia a numeroase metode de tratament tot mai complexe, de la cele medicamentoase la înlocuitorii de nicotină, acupunctură sau diverse plante medicinale precum eucaliptul sau păducelul.

"Din punct de vedere ştiinţific, s-a dovedit că metodele cele mai eficiente de renunţare la tutun sunt terapia medicamentoasă cu produse precum Champix sau Zyban şi apelarea la substitutele de nicotină precum guma cu nicotină şi plasturii.

Însă dincolo de rezultatele studiilor, ceea ce contează este determinarea fumătorului de a renunţa la tutun", a explicat dr. Magdalena Ciobanu, coordonatorul Centrului pentru Renunţare la Fumat din cadrul Institutului "Marius Nasta" din Bucureşti.

Paşii care trebuie urmaţi

Potrivit dr. Ciobanu, un fumător care doreşte să renunţe la acest viciu trebuie să combine tratamentul medicamentos cu psihoterapia, folosind metodele alternative precum acupunctura, reflexoterapia, hipnoterapia sau presopunctura, în plan secundar ca adjuvant.

"Paşii pe care trebuie să îi urmeze un pacient care doreşte să renunţe la fumat sunt simpli. În primul rând trebuie să participe la o întâlnire de informare în cadrul căreia îi sunt prezentate cele patru variante de tratament: psihoterapia, folosirea medicamentelor, combinarea celor două sau renunţarea la viciu de unul singur.

Ideal este să se combine primele două metode, doctorul evaluând gradul de dependenţă de nicotină al pacientului, pentru a stabili ce medicament i se potriveşte. Acest tratament durează în jur de două-trei luni", a completat dr. Magdalena Ciobanu.

Metode de renunţare

1. Tratament medicamentos - Champix, un medicament pe bază de varenitină, poate fi administrat tuturor fumătorilor cu vârste de peste 18 ani. Schema de tratament durează 12 săptămâni, iar doza zilnică este de două pastile. Specialiştii recomandă ca pe durata tratamentului să se evite acţiunile asociate fumatului, precum consumul cafelei sau al alcoolului.

Zyban este un alt medicament prescris de medici pentru cei care doresc să renunţe la fumat. Studiile arată că acest medicament interacţionează la nivelul creierului cu substanţe chimice care stopează dorinţa de a fuma a pacientului crescând în acest timp şi nivelul endorfinelor.

2. Terapie cu substituenţi de nicotină - Tratamentele antifumat sunt extrem de diverse, de la gel de mâini cu tutun - Nicogel, guma de mestecat - Nicorette, plasturi cu nicotină - Nicoderm, pastille - Commit sau sirop - NicLit.

3. Acupunctura - Aceasta face parte din terapiile complementare pentru cei care doresc să renunţe la fumat. Acupunctura presupune inserarea unor ace în punctele de presiune aflate pe diferite părţi ale corpului. Ele sunt apoi îndepărtate, cu excepţia a două ace mici, care rămân fixate în lobul urechii. Această zonă trebuie atinsă uşor de fiecare dată când simţiţi nevoia de a fuma.

4. Tratamente naturiste cu eucalipt şi ardei iute - Fitoterapeutul Eugen Giurgiu recomandă: pedicuţa, care ajută şi împotriva alcoolismului, aceasta se bea sub formă de infuzie; tinctura de ardei iute - ardeiul se macină şi se adaugă alcool, se filtrează şi se administrează după indicaţia medicului; eucaliptul - o linguriţă de frunze de eucalipt se pune într-un vas cu 500 ml apă clocotită. Când se răceşte se adaugă o linguriţă de miere şi una de glicerină. Se bea câte un sfert de pahar de şapte ori pe zi timp de o lună.