Cum să câştigi în lupta cu amânarea

Listele sarcinilor care trebuie îndeplinite sunt cea mai bună soluţie FOTO Shutterstock

„Lasă că fac mâine” este replica rostită de fiecare om din lume cel puţin odată în viaţă. Dar pentru cei mai mulţi, „mâine” a devenit o dependenţă a gândirii, un mod de viaţă în care amânatul domină majoritatea acţiunilor noastre. Dar pentru orice problemă există o soluţie.

„Ca director executiv al propriei mici afaceri şi ca mamă a unui copil, timpul este una dintre resursele mele cele mai de preţ şi este foarte limitat“, a declarat Dawn Gluskin în blogul de pe Huffington Post. De aceea, trebuie să facă o serie de compromisuri de-a lungul zilei, şi astfel nu tot de pe lista ei cu ceea ce trebuie făcut se rezolvă întotdeauna în timpul propus.

În ultima vreme, situaţia a scăpat de sub control. „Având prostul obicei de a lăsa multe  pe mai «târziu», cum fac mulţi dintre noi, în cele din urmă grămada mare de lucruri nefăcute m-a secat inevitabil de energie şi concentrare“. Abia în momentul în care a devenit însărcinată cu cel de-al doilea copil, a realizat că trebuie să facă ordine în viaţa ei pentru a scăpa de dezordinea din subconştient.

Este incredibil cum pe măsură ce se apropie momentul, o viitoare mamă devine din ce în ce mai motivată. Cam pe la jumătatea sarcinii, Dawn a vizualizat capetele libere ale problemelor ei care nu mai puteau fi amânate, aşa că instinctul de organizare a „cuibului“ a determinat-o să marcheze pe listă cât mai multe lucruri ce trebuiau duse la capăt. Din momentul în care copilul ei s-ar fi născut, totul ar fi căpătat o nuanţă mult mai gravă din punct de vedere al timpului, astfel „o să fac mai târziu“ a căpătat sensul de „o să fac chiar acum“.

În cursul a câteva luni, casa ei a trecut printr-o recondiţionare generală: camere rearanjate, garajul evacuat, odaia copiilor pusă la punct, pereţii vopsiţi, dulapurile şi sertarele organizate, grămezi de obiecte donate, grădina îngrijită. Frenezia curăţeniei a cuprins chiar şi biroul ei, din moment ce şi-a vizualizat afacerea din punct de vedere al proiectelor pe termen scurt şi al celor pe termen lung, într-un mod mult mai clar. „Am restructurat organizarea şi mi-am reorientat zona care avea nevoie de cât mai mult timp din partea mea, şi chiar mi-am pus ordine în e-mailuri, reducând numărul articolelor necitite la zero. Pentru mine, numai această activitate, în sine, a fost o mare victorie, totul fiind atât de revigorant“.

Pe măsură ce a înaintat prin listă, şi-a dat seama cât de relaxată era şi de energia care încă îi curgea prin vene, astfel încât era dispusă să se ocupe şi de alte proiecte. Dawn a realizat că înainte, cu cât anula mai mult treburile, cu atât se aduna o grămadă, cu atât mai mult bloca subconştientul cu energii negative sau haos şi neputinţa de mai face faţă. Totuşi timpul pe care trebuia sa îl aloce acestor activităţi îl petrecea involuntar şi neproductiv, în faţa televizorului sau pe internet.

Dacă vreţi să puneţi punct acestui ciclu, vestea bună este că nu trebuie să fiţi însăcinată pentru a găsi momentul prielnic de a vă organiza viaţa, astfel încât să vă eliberaţi energia mentală. Iată cîteva sfaturi pe care Dawn le-a împărtăşit.

Căutaţi sursa „zgomotului“
Determinaţi şi faceţi o listă cu toate lucrurile anulate, cuprinzând toate aspectele vieţii în procesul gândirii: muncă, acasă, relaţii, planuri de viitor, vise, etc. Puneţi-vă creierul la încercare şi fiţi siguri că adunaţi toate treburile, şi mici şi mari.

Eliberaţi-vă
Determinaţi care dintre punctele ce trebuie atinse sunt încă importante pentru voi. Faceţi o sub-listă cu tot ce ar putea fi delegat.

Faceţi o listă numită „Dă-i drumul şi fă acest lucru“
Acum că aveţi în vedere principalele îndatoriri, fiţi siguri că vă denumiţi lista, pentru a obţine toată energia de care aveţi nevoie.

Împărţiţi şi cuceriţi
Organizaţi-vă lista: ce poate fi făcut în cinci minute sau mai puţin, şi desenaţi un alt tablou în interiorul listei, care să conţină activităţile ce necesită mai mult timp, conturându-l printr-un program.

Asumaţi-vă obligaţia îndeplinirii
Nu aşteptaţi până mâine! Începeţi chiar acum, cu linia de final trasată clar în minte şi lista punctată vizibil în calendar, fără a anula niciuna dintre aceste îndatoriri. Dacă chiar se întâmplă ceva şi nu puteţi duce la capăt vreunul dintre aceste puncte, programaţi-l într-o altă zi, fără a-l neglija total.

De-a lungul îndeplinirii treptate a fiecărei sarcini, o să realizaţi că aveţi capul mai liber, energia reînnoită şi o putere de concentrare vizibil mărită. Atunci e timpul să vă bucuraţi de succes şi să celebraţi! Până la urmă, viaţa noastră nu este altceva decât o reflecţie a propriilor gânduri, aşa că există într-adevăr pace prin completare, fiţi fericiţi!