Ce să mănânci când ai stomacul sensibil

Alimentele care ajută procesul de digestie, recomandate celor cu stomacul sensibil.

Persoanele care au stomacul sensibil trebuie să urmeze un regim alimentar, recomandat de obicei de medic, pentru a evita complicaţiile. Stomacul sensibil este foarte pretenţios, reacţionând imediat dacă a primit ceva ce nu i-a plăcut. Dacă şi tu te confrunţi cu această problemă, iată ce ar trebui să incluzi în dieta ta.

Seminţele de chia şi seminţele de in

Aceste două tipuri de seminţe (in şi chia) sunt foarte populare deoarece îmbunătăţesc funcţia intestinelor. În plus, nu irită în niciun fel flora bacteriană sau intestinele. Pentru a te bucura de beneficiile pe care le au seminţele, lasă-le la înmuiat şi apoi mănâncă-le. 

Alimentele fermentate

Se pare că alimentele fermentate (iaurtul natural, kefirul, castravete sau varză murată) ajută procesul de digestie iar organismul să absoarbă toate substanţele nutritive. Flora intestinală poate fi afectată de alimentaţia sărăcăcioasă, antibiotice sau de alte afecţiuni digestive.

Află ce alte alimente trebuie să mănânci dacă ai stomacul sensibil pe clickpentrufemei.ro. 

Papaia, un fruct miraculos

Tratează natural arsurile stomacale şi alte probleme digestive