Suferi de insomnie? Înseamnă că ai creierul mereu „pornit“
0Cu toţii avem probleme cu adormitul în perioadele tensionate, fiindcă grijile de peste zi tind, parcă, să-ţi blocheze creierul şi să nu te lase să dormi. Problema apare, însă, atunci când lipsa somnului mai multe nopţi la rând te transformă într-un zombie. De vină este tot creierul, spun specialiştii.
Comparând creierul unor insomniaci cu acela al unor persoane care dorm neîntoarse pe tot parcursul nopţii, oamenii de ştiinţă de la Şcoala de Medicină a Universităţii Johns Hopkins din SUA au constatat că mintea persoanelor cu insomnie pur şi simplu nu poate lua pauze.
Prin măsurarea anumitor parametri cerebrali, cercetătorii au observat o activitate prelungită, chiar exagerată a creierului insomniacilor prin comparaţie cu al celor care dorm fără probleme. Mai precis, creierul insomniacilor este permanent pe butonul „pornit“, continuând să funcţioneze serios chiar şi atunci când ar trebui să se relaxeze, în timpul nopţii.
Şi atunci când reuşesc, în sfârşit, să adoarmă, undele cerebrale sunt mult mai „active“ decât în cazul persoanelor fără tulburări de somn. „În mod obişnuit, când o persoană doarme, undele cerebrale sunt încetinite, se sincronizează şi dau naştere undelor delta de somn. Insomniacii ajung şi ei în somnul delta, dar cu unde cerebrale mai rapide“, explică dr. Rachel Salas, asistent universitar de neurologie la Universitatea Johns Hopkins, citată de Time.
Deocamdată, cercetătorii nu pot spune cu precizie care dintre fenomene apare mai întâi: creierul hiperactiv sau insomnia. Fie insomniacii tind să aibă creierul mai agitat, ceea ce le fură şansa la un somn odihnitor, fie tulburarea de somn îi transpune într-o stare de hiperexcitabilitate.
Acest studiu poate sta la baza unor tratamente ulterioare care să ţintească tocmai această hiperactivitate cerebrală.
Citeşte şi:
Cum să te trezeşti plin de energie
Ce faci când sună ceasul dimineaţa? Te trezeşti imediat, sari din pat şi te bucuri de o nouă zi? Sau gemi, apeşi butonul „snooze“ şi te întorci pe partea cealaltă? Dacă faci parte din prima categorie, atunci te invidiem. Dacă faci parte din a doua, suntem alături de tine şi îţi oferim câteva sfaturi despre cum să îndulceşti această experienţă „acră“.
Visele diferă în funcţie de sex: femeile visează relaţii, bărbaţii visează maşini
Bărbaţii şi femeile au vise diferite, spun studiile. Dacă femeile visează mai lung şi mai colorat, visele bărbaţilor sunt acaparate de competiţie şi de maşini.
De ce unii oameni ţin minte visele, iar alţii nu
Toţi visăm noaptea, dar numai unii dintre noi îşi amintesc, uneori cu mare precizie, a doua zi dimineaţa ce anume au visat. De vină este activitatea din două zone cerebrale, arată un studiu.