Joi, 1 Iunie 2023
Home
Știri interne
Știri locale
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Showbiz
Opinii
Cele mai citite 🔥
Adevărul în 60 de secunde
Adevărul Live
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
insomnie - ultimele știri
Cele mai grave boli pe care le produce insomnia, una dintre cele mai răspândite afecțiuni moderne
Insomnia este o tulburare de somn care se manifestă prin dificultăți în a adormi, trezire pe timpul nopții sau somn de slabă calitate, fiind considerată una dintre cele mai răspândite afecțiuni moderne.
Sănătate
31 mart. 2023
Ce să faci când nu poți dormi. Șase lucruri care te pot ajuta
Stresul, tensiunea acumulată în timpul zilei, oboseala peste măsură sau anumite afecțiuni ori medicamente pot face somnul să dispară, iar lipsa somnului duce la probleme de sănătate grave.
Viață sănătoasă
19 mart. 2023
Fructul care ar putea crește durata somnului. Este plin de melatonină
Toată lumea așteaptă primăvara să se coacă primele fructe, dar puțini știu că unele fructe declanșează eliberarea hormonilor serotoină și melatonină, care reglează somnul odihnitor. Acest fruct chiar ar putea preungi durata somnului.
Viață sănătoasă
18 mart. 2023
Motivul pentru care Papa Benedict a demisionat a fost dezvăluit
Fostul Papă Benedict al XVI-lea, recent decedat, a fost chinuit mereu de insomnie de la începutul mandatului său de Papă, în 2005, potrivit unei scrisori redactate cu câteva săptămâni înainte de moartea sa, în ajunul Anului Nou, conform France 24.
Europa
27 ian. 2023
Aparate pentru un somn mai bun. Cum să adormi mai repede şi să te trezeşti plin de energie
Sunt zile în care te trezeşti plin de energie şi zile în care simţi că eşti mai obosit decât în momentul în care te-ai pus în pat. Motivele care au dus la diferenţa dintre cele două nopţi sunt greu de identificat, dar un dispozitiv de urmărire a som...
Viață sănătoasă
15 mart. 2022
Cami Dumitru, psihoterapeut: „Lipsa somnului de calitate face sistemul imunitar să cedeze“
Lipsa unui somn adecvat poate duce la reacţii neaşteptate din punct de vedere psihologic, ne poate afecta viaţa socială şi profesională, dar, cel mai important, studiile arată că este cauza mai multor boli, precum demenţa Alzheimer sau diverse forme ...
Viață sănătoasă
05 mart. 2022
Alimente care pot provoca insomnii. Evită să le consumi seara şi te vei odihni mai bine
De regulă, oamenii evită consumul de cafea seara, pentru a nu se confrunta cu insomnii. Însă nu doar această băutură te poate nelinişti pe timpul nopţii, ci şi anumite alimente.
Bucătărie
18 nov. 2021
Insomnia: din ce cauze apare şi ce măsuri funcţionează cu adevărat
Când suferi de insomnie, mersul la culcare devine un stres în sine: adormi greu sau te trezeşti în miezul nopţii fără să poţi să mai adormi la loc. Tulburarea de somn devine serioasă atunci când persistă peste trei luni şi afectează calitatea vieţii.
Viață sănătoasă
24 iun. 2021
Macul este calmantul natural de pe câmp. Ce proprietăţi medicinale are
Macul este o prezenţă remarcabilă pe câmpuri şi în parcuri la începutul fiecărei veri, dar nu impresionează doar prin frumuseţe, ci are şi propietăţi medicinale. Seminţele de mac sunt de ajutor în menţinerea sănătăţii sistemului osos, previn insomnia...
Viață sănătoasă
31 mai 2021
„Doar oamenii slabi fac depresie!” Mituri despre depresie şi cum luptăm cu el
Una dintre cele mai periculoase credinţe este că „oamenii puternici” nu fac depresie, iar o astfel de abordare blochează cea mai importantă atitudine atunci când ne confruntăm cu depresia: să cerem ajutorul. Se spune că oamenii care ajung să facă o d...
Viață sănătoasă
18 mai 2021
Tulburările psihice, prezente în 1 din 5 cazuri după infectarea cu SARS-CoV-2 - STUDIU
Aproximativ unu din cinci oameni care au avut Covid-19 este diagnosticat ulterior cu o tulburare psihică, precum anxietate, depresie şi insomnie, în decurs de trei luni de când a fost testat pozitiv cu noul coronavirus, arată rezultatele unui studiu ...
Societate
10 nov. 2020
Care este cea mai bună poziţie de somn? Opinia specialiştilor
Poziţia în care dormim poate avea un impact major nu doar asupra calităţii somnului, ci şi asupra sănătăţii, în general.
Viață sănătoasă
24 mart. 2020
Ceaiuri recomandate persoanelor care suferă de stres şi insomnie
Lavanda, muşeţelul şi valeriana sunt doar câteva dintre plantele care luptă împotriva stresului şi insomniei. Administrate sub formă de ceai, acestea pot reda echilibrul persoanelor care suferă de aceaste probleme.
Stil de viață
24 mart. 2020
Tulburările respiratorii care nu ne lasă să dormim. 13 martie, Ziua mondială a somnului
Tulburările respiratorii în somn au o prevalenţă din ce în ce mai crescută, mai ales în rândul adulţilor. Acestea sunt asociate cu dezvoltarea unor boli cardiovasculare, modificări în metabolismul glucozei şi accidente rutiere cauzate de somnolenţa d...
Viață sănătoasă
13 mart. 2020
„Somnul este la fel de important ca alimentaţia şi trebuie tratat ca atare“
Odihna de bună calitate este la fel de importantă precum alimentaţia sănătoasă şi ne fereşte de o serie de boli cardiovasculare, metabolice sau neurologice....
Viață sănătoasă
09 mart. 2020
Trei mituri despre insomnie. Cum să te odihneşti mai bine noaptea
Insomnia poate deteriora sensibili calitatea vieţii unei persoane. Tulburările de somn conduc la pierderi de memorie, creştere în greutate şi despresie. Dar ce ştim cu adevărat despre insomnie?...
Viață sănătoasă
04 mart. 2020
Cum se aplică metoda „4-7-8” care promite alungarea insomniei în 60 de secunde
În afară de faptul că îi ajută pe oamenii care suferă de insomnie, această metodă mai poate fi folosită şi pentru calmare în situaţii stresante, dar şi pentru aplanarea momentelor de conflict.
Stil de viață
29 feb. 2020
Ce se întâmplă cu organismul când nu dormim suficient. Memoria şi sistemul imunitar, afectate în mod direct
Probabil aţi auzit expresia „somn de frumuseţe“, însă puţini ştiu că acesta se referă la faptul că în timpul somnului corpul lucrează din greu pentru a produce un tip specific de hormon de creştere, precum şi pentru a reîmprospăta şi repara celulele.
Stil de viață
13 feb. 2020
Dieta care ajută la controlul stresului
Există mai multe tipuri de stres. Unul pe care îl presupune, de exemplu, susţinerea unui examen şi care ne poate mobiliza resursele organismului şi altul pe termen lung – stresul cronic – care ne poate afecta sănătatea. Ne poate ajuta alimentaţia la ...
Viață sănătoasă
31 ian. 2020
Monologul unei insomniace
Lumina zilei îmi arde ochii nedormiţi. Oboseala îmi apasă atât de tare carnea pe oase, că ajung s-o simt în interiorul meu. Casc la fiecare câteva minute şi lacrimi cărnoase îmi cad pe obraji. Buzele crăpate de frig absorb lacrimile sărate.
Opinii
05 dec. 2019
Baia terapeutică cu verbină, pentru un somn liniştit. Cum o pregăteşti
Fiecare dintre noi a avut, măcar ocazional, probleme cu somnul şi a simţit pe propria piele cât de neplăcute sunt problemele asociate unei odihne insuficiente.
Piteşti
22 nov. 2019
Infuzia de trifoi roşu cu miere, leacul din bătrâni pentru insomnie. Cum prepari băutura
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului care se manifestă prin reducerea duratei şi/sau profunzimii lui. Remediile nu se rezumă la medicaţia alopată, ci includ o serie de soluţii naturiste, unele pierdute în negura timpului.
Piteşti
13 nov. 2019
Băile cu păducel. Ce beneficii importante aduc organismului
Păducelul, o plantă medicinală apreciată îndeosebi pentru beneficiile sale asupra inimii şi ale aparatului circulator, are efecte benefice asupra pielii dacă este folosit în apa de baie. Şi tot astfel poate fi de ajutor şi în caz de insomnie.
Piteşti
08 nov. 2019
Insomnia, viaţa mea
Nu poţi să dormi. Nu poţi să dormi, ca şi cum nu ai mai putea dormi niciodată. Ca şi cum cineva ar fi extras din creierul tău butonul care face posibil somnul. Ca şi cum n-ai mai făcut-o niciodată, ca şi cum habar n-ai ce din organismul tău făcea pos...
Opinii
24 oct. 2019
Beneficiile polenului - Ajută la insomnie
O lingură de polen este produsă de o albină într-o lună, lucrând opt ore pe zi, iar fiecare perlă de polen conţine peste două milioane de granule de polen floral.
Sănătate
11 oct. 2019
Insomnia, între normalitate şi semne de boală
Conform medicilor, depresia poate fi cauzată de nesomn sau, invers, insomnia poate duce la un nivel scăzut de energie, pierderea interesului în anumite activităţi, sentimente de tristeţe şi lipsă de speranţă, adica depresie....
Stil de viață
06 oct. 2019
Somnul este cheia sănătăţii inimii. Studiu
Durata potrivită a somnului protejează sănătatea inimii. Aceasta este concluzia unui nou studiu care a arătat că durata somnului poate influenţa riscul persoanei de a suferi un infarct miocardic, indiferent de alţi factori de risc, inclusiv cei genet...
Viață sănătoasă
04 sept. 2019
O să dormi ca un bebeluş! Trucurile care te vor ajuta să scapi definitiv de insomnie
Insomnia este una dintre cele mai neplăcute efecte ale unui program de viaţă haotic. Ea este deseori asociată cu stresul şi oboseala psihică, o mulţime de persoane confruntându-se cu ea fără să vrea.
Stil de viață
05 iul. 2019
Ce metode putem folosim pentru a adormi rapid: recomandările unui medic american
Un medic american susţine că lipsa somnului creşte nivelul cortizolului, hormon de stres. Wendy Bennett recomandă câteva metode care pot scădea perioada în care organismul se poate adapta pentru a adormi rapid....
Stil de viață
02 iul. 2019
Mirul de nard, leacul din antichitate pentru insomnie. De ce esenţa numită şi „valeriana falsă“ este o raritate
În aromaterapie, mirul de nard are multiple întrebuinţări. Esenţa este foarte rară, scumpă şi de multe ori poate fi contrafăcută.
Piatra Neamţ
28 iun. 2019
Lumina stroboscopică din timpul festivalurilor muzicale creşte riscul declanşării crizelor de epilepsie. Studiu
Lumina cu efect stroboscopic din timpul festivalurilor muzicale creşte riscul declanşării unei crize epileptice, chiar şi în cazul celor care nu ştiau că suferă de această afecţiune, potrivit unei noi cercetări citate de Press Association....
Viață sănătoasă
12 iun. 2019
STUDIU Problemele cu somnul la femei pot duce la creşterea tensiunii arteriale
Femeile care adorm cu dificultate şi cele care au un somn fragmentat riscă să aibă o creştere a tensiunii arteriale, conform unui studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Columbia.
Societate
07 iun. 2019
Alimente care ne adorm rapid prin stimularea producţiei de melatonină
Tulburările de somn afectează funcţiile psihice şi nivelul de energie fiind o reală problem pentru milioane de oameni, însă nutriţionoştii spun că dezechilibrul nivelului de melatonină poate fi reglat în mod natural, cu ajutorul alimentelor....
Stil de viață
26 mai 2019
Efectele nocive ale luminii albastre pot fi combătute. Studiu
Efectele nocive ale luminii albastre emisă de ecrane sunt „uşor de inversat“ după o perioadă de „detoxificare“. Cel puţin aşa pretinde un studiu olandez....
Viață sănătoasă
21 mai 2019
Trucuri pentru o noapte liniştită
Un somn bun peste noapte este esenţial pentru a face faţă provocărilor de peste zi. Specialiştii Clinicii Cleveland, SUA, au întocmit o listă de recomandări care să ducă la atingerea acestui scop....
Viață sănătoasă
08 mai 2019
„Mai lasă-mă încă cinci minute!“ Mituri despre somn care ne distrug sănătatea
Prejudecăţile pe care le avem referitoare la somn ne înrăutăţesc starea de sănătate şi dispoziţia şi ne scurtează viaţa, atrag atenţia cercetătorii. Ei au întocmit un top al celor mai frecvente mituri de care, se pare, ţinem cu dinţii....
Viață sănătoasă
02 mai 2019
Unele boli cronice pot strica somnul. Ce soluţii există
Diabetul, SIDA, artrita, lupus, maladiile Alzheimer şi Parkinson, precum şi scleroza multiplă se numără printre bolile care provoacă tulburări de somn....
Viață sănătoasă
28 mart. 2019
Cum să ai un somn odihnitor: exerciţii inspirate din tehnicile maeştrilor chinezi
Problemele legate de somn sunt unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, cu numeroase efecte negative asupra bunăstării organismului. 10% din populaţie suferă de insomnie. Aproximativ 25% dintre americani se confruntă cu insomnie acută în...
Stil de viață
15 mart. 2019
Zece modalităţi de a îmbunătăţi somnul
Tulburările de somn pot determina perturbări emoţionale, diminuarea abilităţilor motorii, eficienţă scăzută la muncă şi creşterea riscului de accidente rutiere....
Viață sănătoasă
26 feb. 2019
INTERVIU Psihiatru, despre problemele cu somnul: „Multe persoane ajuns la spital în ultimă fază, când insomnia este foarte gravă“
Şase persoane ajuns zilnic la spital din cauza unei tulburări de somn. Cei mai mulţi dintre pacienţi refuză să apeleze la un psihiatru până când insomnia se acutizează şi oboseala preia controlul asupra corpului....
Iaşi
06 feb. 2019
Sunt utile suplimentele cu melatonină? Ce trebuie să ştim despre efectele secundare
Melatonina este un hormon care controlează ceasul organismului – ciclurile somn-veghe. Nivelurile naturale ale acestui hormon sunt cele mai mari în timpul nopţii....
Viață sănătoasă
06 feb. 2019
Somnul deficitar accelerează depunerea plăcilor pe artere
Un motiv în plus pentru a miza pe un somn bun peste noapte: mai puţin de şase ore de odihnă sau nopţile nedormite cresc riscul de a dezvolta plăci periculoase pe artere, arată un nou studiu american....
Viață sănătoasă
15 ian. 2019
Creier stresat? Trucuri pentru un somn liniştit
Avem nevoie de odihnă de calitate pentru a funcţiona normal întreaga zi. Specialiştii somnologi au întocmit o listă a lucrurilor care introduse în rutină ne ajută să dormim mai bine peste noapte....
Viață sănătoasă
10 ian. 2019
Cea mai eficientă metodă de a scăpa de apneea de somn
Circa 10% din persoanele care sforăie au şi apnee de somn. Aceasta este o pauză de respiraţie mai mare de zece secunde consecutiv....
Viață sănătoasă
03 ian. 2019
„Vernisaj pentru insomniaci“, prezentat de Ilina Schileru la ETAJ artist-run space
Un nou vernisaj, ultimul pe anul acesta, are loc miercuri seară, de la ora 19.00 până târziu în noapte, la deja celebrul (pentru tinerii artişti şi hipsteri bucureşteni) ETAJ artist-run space, din George Enescu 43. Este una dintre cele mai interesant...
Cultură
19 dec. 2018
Ce se întâmplă în organism atunci când dormim?
Oamenii de ştiinţă obişnuiau să creadă că devenim inactivi atunci când dormim. Acum se ştie însă că nu este deloc aşa. Pe durata întregii nopţi, organismul, incluisv creierul depune destule eforturi care sunt esenţiale pentru a ne menţine sănătoşi. U...
Viață sănătoasă
17 dec. 2018
Trucuri prin care poţi reduce stresul şi dormi mai bine
Stresul face parte din viaţa noastră. Ne afectează emoţional, fizic şi comportamental. Un nivel rezonabil de stres poate fi un factor pozitiv care ne ajută să ne energizăm astfel încât să ne atingem ţelurile pe care ni le propunem. Însă, prea mult st...
Viață sănătoasă
13 dec. 2018
Copiii vor întotdeauna să meargă târziu la culcare. Care este timpul potrivit pentru el şi pentru tine?
Cei mici nu vor la culcare şi asta îi înnebuneşte pe părinţi. Mai mult de jumătate din participanţii la un studiu referitor la timpul potrivit pentru odihnă au recunoscut că eforturile pe care e fac pentru a-i determina pe cei mici să se culce reprez...
Viață sănătoasă
07 dec. 2018
Cum poti să-ţi reglezi problemele cu somnul. Trei soluţii extrem de simple
Medicul nutriţionist Irene Alexoi face câteva recomandări care să-i ajute să doarmă pe oamenii care suferă în mod obişnuit de insomnie....
Reşiţa
03 dec. 2018
Eşti tot timpul obosit şi ai insomnii dese? De ce suferi, de fapt
Suprasolicitarea, stilul de viaţă din ce în ce mai haotic pot duce la epuizare fizică şi psihică. Omul modern are tendinţa să meargă încet şi sigur către aşa numitul burnout.
Viață sănătoasă
28 nov. 2018
Infuzia de anason stimulează digestia. De ce nu este indicată timp îndelungat
Datorită uleiului esenţial, anasonul ajută expectoraţia şi absoarbe gazele intestinale. În doze terapeutice, are efecte stimulante asupra centrilor respiratori şi ai circulaţiei....
Viață sănătoasă
11 nov. 2018
Reţetă inedită pentru un somn odihnitor: decât să numeri oile, mai bine le iei lâna şi-ţi faci pijama
O soluţie mult mai bună împotriva insomniei este îmbrăcămintea din lână în pat, potrivit unui studiu din Australia. Oamenii de ştiinţă susţin că lâna menţine corpul în zona de confort termic cea mai favorabilă pentru un somn odihnitor....
Viață sănătoasă
14 oct. 2018
Inamici redutabili ai somnului la adolescenţi. Cine sunt aceştia
În SUA, s-a realizat un sondaj referitor la piedicile care îi aduc pe adolescenţi în situaţia de a suferi de tulburări de somn. Cum arată lista completă....
Viață sănătoasă
18 sept. 2018
Apneea în somn poate creşte riscul de gută
Persoanele care suferă de apnee în somn au un risc mai mare de a dezvolta gută, arată un studiu citat de nytimes.com....
Viață sănătoasă
12 sept. 2018
Cum ne afectează psihic nedreptatea. Legătura dintre bolile de inimă, obezitate sau diabet şi această rană emoţională
Fiecare dintre noi a suferit în viaţă o nedreptate sau a interpretat o situaţie de viaţă în acest mod. Nedreptatea este un sentiment care poate afecta mental, emoţional şi fizic o persoană. Dacă cel în cauză nu conştientizează că trebuie să depăşeasc...
Galaţi
12 sept. 2018
Cum se obţine maceratul de valeriană, sedativul natural pe care-l poţi prepara acasă
Recunoscută pentru proprietăţile sale analgezice, antiseptice, hipotensive, antispasmotice, sedative, diuretice şi hipnotice, valeriana este una dintre cele mai cultivate plante de leac. Formele de administrare comune sunt ceaiurile şi tincturile, în...
Piteşti
07 sept. 2018
Metode care te ajută să adormi rapid când te trezeşti în timpul nopţii
Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.
Stil de viață
29 aug. 2018
Efectele consumului de etnobotanice asupra organismului: pierderi în greutate, pierderea apetitului, tulburări de personalitate şi epuizare fizică
Noile substanţe psihoactive au început să fie comercializate prin reţele de retail online sau prin intermediul magazinelor fizice la finele anului 2006, la nivel european, iar în România începând cu a doua jumătate a anului 2008....
Brăila
07 aug. 2018
Cea mai bună reţetă de slăbit pentru părinţi ocupaţi
Unele mici schimbări făcute pe parcursul zilei ne pot ajuta să ne păstrăm greutatea normală, fără să ne dăm peste cap programul. Ba chiar şi mai mult. Avem şansa să arătăm celor mici că avem timp suficient ca să facem alegeri sănătoase....
Viață sănătoasă
17 iul. 2018
De ce e nevoie să dormim
Răspunsul scurt este acela că trebuie să dormim pentru a putea trăi. Somnul este o perioadă de relaxare compusă din faze care se succed şi durează în total opt ore....
Viață sănătoasă
05 iul. 2018