Cum să mănânci corect în funcţie de forma corpului

Corpul tău depozitează grăsimile în mod diferit faţă de altele, astfel că, de cele mai multe ori, vorbim de conformaţii diferite: măr, pară, piramidă inversată sau clepsidră.

Organismul se va adapta extraordinar de repede la un plan de alimentaţie construit în funcţie de conformaţia corpului. În plus, nivelul de energie se va îmbunătăţi, iar kilogramele în plus vor dispărea mai repede. Iată cum!

Cum să mănânci corect în funcţie de forma corpului: măr

Acest tip de conformaţie tinde să acumuleze o mare parte din greutate în jurul taliei, în timp ce picioarele şi braţele sunt destul de subţiri.

În general, persoanele cu acest tip de conformaţie se confruntă cu pofte (alimente bogate în zahăr, sucuri acidulate, cofeină etc.) în timpul dimineţii sau după prânz şi le lipseşte energia. Ele trebuie să fie foarte atente la nivelul de insulină, iar kilogramele se vor topi odată ce vor echilibra nivelul zahărului din sânge.

Află pe clicksanatate.ro ce alimente trebuie să consumi în funcţie de forma corpului