Viață sănătoasă

Este unul dintre cele mai consumate fructe ale verii, însă cei mai mulți oameni fac aceeași greșeală înainte de a-l mânca. Potrivit nutriționiștilor, îndepărtarea cojii înseamnă pierderea unei părți importante din vitaminele, fibrele și antioxidanții care îi conferă cele mai multe beneficii.

Mai puține ore de somn pot însemna mai mult timp petrecut stând jos și, implicit, mai multe kilograme în plus, potrivit unui nou studiu.

O echipă de cercetători ai Universității Wisconsin-Madison (SUA) a descoperit că unele dintre funcțiile esențiale ale somnului pot fi reproduse în creier chiar și atunci când organismul este treaz.

Chiar și perioadele scurte petrecute la soare în intervale considerate, în mod tradițional, mai puțin periculoase pot provoca leziuni ale pielii și pot contribui la creșterea riscului de cancer cutanat, arată un studiu realizat de cercetători australieni.

Experții estimează că una din 30 de persoane ar putea suferi de dezorientare topografică de dezvoltare (DTD), o afecțiune care le împiedică să se orienteze chiar și în locuri foarte familiare.

Dacă cei mici sunt înnebuniți după crenvurști, un produs pe care medicii îl pun de obicei pe lista alimentelor cu semnul întrebării, ai varianta de a-i prepara în casă. Pentru că în bucătărie nu avem utilaje industriale și nici nu folosim ingredientele de evitat, ai nevoie și de câteva trucuri.

Dușul este o componentă crucială a rutinei noastre zilnice. Indiferent dacă este vorba despre dușul făcut dimineața, seara, sau, câteodată, atât dimineața cât și seara, cu toții avem grijă să nu sărim peste acest obicei crucial pentru igiena noastră personală.

88% dintre căpșunile analizate în Europa conțin reziduuri de pesticide, potrivit unui studiu realizat de organizația PAN Europe, în colaborare cu mai multe organizații neguvernamentale.

Cercetările recente privind impactul neurologic al proximității apei stimulează dezvoltarea globală a terapiilor bazate pe „spații albastre”. Astfel de practici au început să fie folosite ca tratament complementar pentru anxietate, traume și dependențe.

Arsurile solare sunt frecvente vara, iar dermatologii avertizează că expunerea îndelungată la ultraviolete poate duce chiar la apariția cancerului de piele, indiferent de vârstă.

Tot mai multe studii analizează legătura dintre grupele de sânge și diferite afecțiuni, de la infarct și accident vascular cerebral până la cancer sau infecții.

Într-o lume dominată de diete moderne și alimente ultraprocesate, există câteva regiuni ale planetei cunoscute drept „Zone Albastre” – locuri unde oamenii trăiesc semnificativ mai mult decât media și ajung frecvent la 90 sau chiar 100 de ani.

Un studiu recent arată că un gest banal, precum mestecarea unei gume cu zahăr după o masă bogată în legume care conțin nitrați, poate influența temporar tensiunea arterială.

Limonada se numără printre cele mai populare băuturi ale verii datorită efectului său răcoritor și gustului plăcut. În ultimii ani, o variantă mai puțin obișnuită a atras atenția consumatorilor: limonada neagră, obținută prin adăugarea de cărbune activ în rețeta clasică.

Americanii consumă 20 de miliarde de hotdogi în fiecare an, dar experții spun că aceștia se numără și printre cele mai procesate alimente.

Un fenomen extrem de îngrijorător lovește România: bolile cardiace grave afectează pacienți din ce în ce mai tineri, mulți ajungând la spital direct în stare critică, cu infarct miocardic.

În România, percepția asupra greutății corporale este marcată de un paradox: deși suntem printre cele mai tolerante națiuni față de această condiție, suntem și cei mai predispuși să ignorăm natura medicală a problemei

Telefoanele mobile, laptopurile și alte dispozitive digitale au devenit indispensabile în viața de zi cu zi, însă cercetările recente sugerează că utilizarea lor frecventă poate produce modificări fizice și chiar influența sănătatea pe termen lung.

O legumă considerată sănătoasă și frecvent consumată poate avea efecte nedorite asupra glandei tiroide, mai ales în cazul persoanelor cu dezechilibre hormonale, avertizează specialiștii.

Tot mai multe persoane iau suplimente alimentare fără recomandare medicală, adesea pe baza sfaturilor de pe rețelele sociale.

Medicii avertizează asupra unui obicei pe care mulți oameni îl au atunci când fac duș, care are un risc crescut pentru sănătate.

Tărâțele de psyllium sunt un tip de fibră care acționează ca un laxativ blând. Beneficiile sale pot varia de la ameliorarea constipației și tratarea diareei până la reglarea glicemiei și susținerea sănătății cardiovasculare.

Mulți oameni suferă de o afecțiune dureroasă, însă modificări simple ale stilului de viață ar putea preveni apariția acestei afecțiuni dureroase, spun specialiștii.

Specialiștii din domeniul sănătății avertizează că organismul este supus unui efort major din cauza caniculei și recomandă mai multe măsuri pentru protecția împotriva condițiilor extreme de meteo, inclusiv prin hidratare constantă și menținerea locuinței răcoroase.

În farmacii și magazine, paracetamolul rămâne „soluția universală” pentru durerea menstruală. Totuși, medicina spune altceva: ibuprofenul și alte antiinflamatoare sunt, în majoritatea cazurilor, mai eficiente, deoarece acționează direct asupra cauzei durerii.

O legumă tot mai prezentă în recomandările nutriționiștilor este apreciată pentru rolul său în controlul glicemiei și reducerea inflamației cronice, fiind considerată un aliat important în menținerea sănătății metabolice.

Mulți pacienți care se interesează de implanturi dentare sunt surprinși să afle că un vecin sau un coleg a terminat tratamentul în câteva luni, în timp ce lor li se propune un parcurs de aproape un an.

Un cardiolog atrage atenția că sănătatea inimii poate fi îmbunătățită prin obiceiuri simple, mai ales în sezonul cald, când oportunitățile de mișcare și alimentație sănătoasă sunt mai numeroase.

Într-o Românie în care populația îmbătrânește accelerat, iar nevoia de îngrijire pentru vârstnici crește constant, familiile se confruntă tot mai des cu o întrebare dificilă: cum pot asigura părinților sau bunicilor siguranță, atenție medicală și o viață demnă, atunci când nevoile lor devin complexe

După Apuseni, echipa Caiac SMile continuă vara în Bucovina, pe traseele Retezatului și pe litoral.

În timp ce România rămâne pe primul loc în Europa la incidența cancerului de col uterin, alte state au reușit să reducă drastic mortalitatea provocată de această boală. Diferența majoră a fost făcută de campaniile masive de vaccinare anti-HPV, implementate la timp.

Ttemperaturile ridicate afectează calitatea somnului și capacitatea organismului de a se odihni. Specialiștii recomandă menținerea unei temperaturi de 15-18 grade Celsius în dormitor și avertizează că orice valoare peste 20-21 de grade devine, în general, inconfortabilă pentru somn.

Experții vorbesc despre ce s-ar putea întâmpla pe termen scurt și lung atunci când usturoiul devine parte a rutinei tale zilnice.

Este unul dintre cele mai consumate fructe ale verii, însă cei mai mulți oameni fac aceeași greșeală înainte de a-l mânca. Potrivit nutriționiștilor, îndepărtarea cojii înseamnă pierderea unei părți importante din vitaminele, fibrele și antioxidanții care îi conferă cele mai multe beneficii.

Dacă cei mici sunt înnebuniți după crenvurști, un produs pe care medicii îl pun de obicei pe lista alimentelor cu semnul întrebării, ai varianta de a-i prepara în casă. Pentru că în bucătărie nu avem utilaje industriale și nici nu folosim ingredientele de evitat, ai nevoie și de câteva trucuri.

Un fruct de sezon, extrem de popular în perioada verii, poate provoca balonare și disconfort intestinal atunci când este consumat în exces. Specialiștii atrag atenția că există o limită zilnică ce nu ar trebui depășită.

O echipă de cercetători ai Universității Wisconsin-Madison (SUA) a descoperit că unele dintre funcțiile esențiale ale somnului pot fi reproduse în creier chiar și atunci când organismul este treaz.