Viață sănătoasă

Un microbiom intestinal sănătos susține funcția imunitară, produce vitamine esențiale și reglează inflamația, în timp ce un ficat sănătos detoxifică organismul, metabolizează nutrienții și reglează hormonii, susțin medicii.

O mutație genetică rară, denumită SIK3-N783Y, le permite unor persoane să funcționeze perfect cu doar 4 ore de somn pe noapte. Descoperirea ar putea deschide calea spre noi tratamente pentru tulburările de somn, arată un studiu recent.

Cercetările arată că testele de sânge anuale pentru depistarea primelor semne de cancer ar putea preveni ca aproximativ jumătate din cazuri să ajungă într-un stadiu avansat.

Află care sunt alimentele considerate sănătoase, dar care te pot face să te îngrași și ce opțiuni mai bune recomandă nutriționiștii pentru o dietă echilibrată și eficientă.

Aflați cum să faceți diferența între răceală și alergii sezoniere! Descoperiți simptomele-cheie care vă ajută să identificați rapid ce vă afectează, în special în sezonul polenului.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, nevoile nutriționale se schimbă. Medicii susțin că anumite vitamine devin importante pentru menținerea energiei, imunității, rezistenței oaselor și sănătății creierului.

Sucurile zaharoase sau băuturile energizante pot avea efecte negative asupra creierului, dar există și variante mai sănătoase cu nutrienți și beneficii, care vă pot menține memoria ascuțită și chiar vă pot stimula starea de spirit.

Descoperă cel mai puternic antiinflamator natural pentru flora intestinală, ignorat de mulți români. Află cum îți protejezi cu ajutorul anghinării digestia și imunitatea în mod simplu și eficient.

Depunerea grăsimii în zona abdominală poate fi influențată de o mulțime de factori, inclusiv dieta, stilul de viață, genetica și hormonii.

Ceea ce mănânci poate avea un impact major asupra sănătății și aspectului pielii tale.

Află despre simptomul care apare după masă și care poate semnala cancerul de stomac. Diagnosticarea rapidă și prevenția sunt esențiale pentru salvarea vieților.

Reducerea nivelului de colesterol nu necesită întotdeauna medicamente. Nutriționiștii propun un plan de acțiune de 7 zile care include cinci pași simpli, dar eficienți.

Descoperă trucul surprinzător cu gheață care poate calma un atac de panică în câteva secunde și ajută la recăpătarea controlului mental.

Obezitatea infantilă este o problemă majoră de sănătate publică, iar expunerea la compuși chimici ascunși în alimentele de zi cu zi, precum carnea și ouăle, crește riscul în special în rândul fetițelor. Află ce măsuri pot lua părinții pentru a proteja sănătatea copiilor.

Mai multe obiceiuri, de zi cu zi, pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală, conform unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea Curtin din Australia.

Sosirea verii ne obligă să acordăm mai multă atenție picioarelor, după perioada îndelungată în care le-am tot protejat cu șosete groase și încălțăminte călduroasă, specialiștii în frumusețe recomandându-ne să parcurgem câțiva pași simpli.

Oamenii de știință au descoperit că îmbătrânirea activează un tip de celule stem care generează în mod activ grăsime nouă. Sunt căutate terapii care să prevină bolile metabolice și creșterea în greutate.

Versatilitatea conopidei face să poată fi amestecată în blaturi de pizza sau combinată cu piure de cartofi. Este vedeta aripioarelor de conopidă vegane și a clasicului aloo gobi din curry house și chiar își face loc în smoothie-uri pentru un plus de fibre.

Ethel Caterham, o britanică în vârstă de 115 ani, a devenit cea mai vârstnică persoană în viață din lume și spune că secretul ei pentru o viață lungă este simplu: să nu te cerți cu nimeni și să faci ce îți place.

Între cele două produse, ambele obținute prin fermentare, există diferențe vizibile, nu doar în privința texturii și gustului, cât și în privința valorii nutriționale.

Există băuturi, pe lângă tradiționalul ceai verde sau umila apă, care pot ajuta la susținerea pierderii în greutate prin îmbunătățirea metabolismului, oferindu-ți și alte beneficii pentru sănătate.

Un neurolog care a lucrat în multe dintre universitățile importante din California, este cunoscut pentru afirmațiile sale îndrăznețe că boala Alzheimer poate fi reversibilă – chiar și în cazul degenerării severe după mai mulți ani de viață cu această afecțiune.

Un nou studiu arată că restricția calorică intermitentă nu doar că ajută la pierderea în greutate, ci și modifică semnificativ activitatea cerebrală și compoziția florei intestinale.

Copiii sub șase ani nu ar trebui expuși deloc la ecrane, avertizează experți medicali din Franța, care trag un semnal de alarmă privind efectele grave asupra dezvoltării creierului și sănătății mintale a celor mici.

O „superinjecție” pentru 15 tipuri de cancer, care se administrează pe parcursul a cinci minute va fi disponibilă în sistemul de sănătate publică din Regatul Unit al Marii Britanii (NHS)

Un studiu, care a utilizat date din opt ţări, scoate în evidenţă amploarea alarmantă a deceselor premature asociate cu o dietă bogată în alimente ultraprocesate (UPF).

”Gustă cu atenție. Bucură-te de moment”, programul educațional pentru adolescenți despre nutriție sănătoasă, explicat la Interviurile Adevărul, de Dana Dobrescu, mentor Mindfulness în alimentație

Cancerul de colon afectează tot mai mulți tineri. Povestea lui Mihai Leu subliniază importanța simptomelor ignorate și a depistării precoce.

Te confrunți cu primele fire albe? Află cum un mineral esențial și o alimentație corectă pot încetini albirea părului. Sfaturi de la specialiști și soluții naturale care chiar funcționează!

Avansul rapid al tehnologiei a transformat aproape fiecare aspect al vieții cotidiene. Pe măsură ce smartphone-urile, rețelele sociale și alte dispozitive digitale domină comunicarea, metodele tradiționale sunt redefinite.

Într-o postare pe contul său de Instagram, expertul în nutriție Saul Sanchez dezvăluie cele trei alimente pe care crede că ar trebui să le includem în dieta noastră zilnică. Sunt bogate în proteine, aminoacizi, antioxidanți, nutrienți esențiali, vitamine, colină și grăsimi sănătoase.

Unele tipuri de durere nu trebuie niciodată ignorate, spun medicii de urgență, care avertizează că acestea pot semnala probleme grave, chiar dacă par inițial suportabile sau minore.

Consumul de șampanie, o dietă bogată în fructe, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și o atitudine pozitivă în viață ar putea contribui la reducerea riscului de stop cardiac, potrivit primului studiu de acest tip din lume.