Luni, 20 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
dieta sanatoasa - ultimele știri
Regula de aur din Japonia care te ajută să slăbești natural fără dietă și fără efort. Cum funcționează „80% sătul”
O practică alimentară veche de sute de ani din Japonia revine în atenția specialiștilor în nutriție. Este vorba despre „hara hachi bu”, regula care spune să te oprești din mâncat atunci când ești sătul în proporție de aproximativ 80%.
Viață sănătoasă
14 apr. 2026
Calitatea alimentelor, mai importantă pentru o inimă sănătoasă decât reducerea carbohidraţilor sau a grăsimilor
Cheia pentru sănătatea inimii nu este renunţarea la paste sau cartofi şi nici adoptarea strictă a unei diete sărace în grăsimi, arată un nou studiu realizat de cercetători americani.
Viață sănătoasă
01 mar. 2026
Veganii au risc mai crescut de cancer colorectal, relevă un nou studiu
O nouă cercetare arată că vegetarienii tind să aibă un risc mai scăzut de a dezvolta mai multe tipuri de cancer.
Viață sănătoasă
27 feb. 2026
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci unt de arahide în fiecare zi
Iată ce se întâmplă în corp atunci când mănânci unt de arahide în fiecare zi.
Viață sănătoasă
20 feb. 2026
Video
Dieta care taie foamea: secretele unui model curvy pentru pierderea în greutate a 10 kg în două luni fără sacrificii
Descoperă cum un model curvy a slăbit aproape 10 kg fără să-i fie foame, urmând o dietă ketogenică adaptată. Sfaturi, meniuri și secrete pentru pierdere rapidă și sănătoasă în greutate.
Viață sănătoasă
20 sept. 2025
Nuca nr. 1 în curele de slăbire. Ce spun nutriționiștii despre acest superaliment bogat în grăsimi bune și alte nuci recomandate
Descoperă nuca vedetă recomandată de nutriționiști pentru slăbit: bogată în grăsimi bune, proteine și fibre. Află cum te ajută în curele de slăbire și ce alte nuci sunt ideale pentru o dietă sănătoasă.
Viață sănătoasă
12 iul. 2025
Video
Iaurtul adevărat are doar două ingrediente. Restul sunt dulciuri ultraprocesate care-ți distrug intestinul
Află cum să alegi iaurtul adevărat: doar două ingrediente și beneficii reale pentru sănătatea intestinului. Evită iaurturile ultraprocesate cu zahăr și aditivi nocivi!
Viață sănătoasă
01 iul. 2025
Secretul longevității din Zonele Albastre: Cartoful dulce violet, superalimentul centenarilor japonezi, prezent și în România
Află cum cartoful dulce violet din Zonele Albastre sprijină longevitatea și sănătatea inimii. Descoperă beneficiile antioxidanților și fibrelor din batata, superalimentul japonezilor centenari.
Stil de viață
23 iun. 2025
Superfructul care îți protejează inima: „aurul verde” reduce colesterolul, scade glicemia și te apără de infarct
Descoperă cum avocado – supranumit „aurul verde” – poate reduce colesterolul, scădea glicemia și proteja inima. Află ce alte alimente contribuie la o viață mai lungă și sănătoasă, conform experților.
Viață sănătoasă
01 iun. 2025
Cel mai bun antiinflamator pentru flora intestinală, ignorat de români: Secretul pentru o digestie și imunitate puternică
Descoperă cel mai puternic antiinflamator natural pentru flora intestinală, ignorat de mulți români. Află cum îți protejezi cu ajutorul anghinării digestia și imunitatea în mod simplu și eficient.
Viață sănătoasă
08 mai 2025
Toxic în farfurie: Substanța ascunsă din alimente care favorizează obezitatea la copii. Fetele, cele mai afectate
Obezitatea infantilă este o problemă majoră de sănătate publică, iar expunerea la compuși chimici ascunși în alimentele de zi cu zi, precum carnea și ouăle, crește riscul în special în rândul fetițelor. Află ce măsuri pot lua părinții pentru a proteja sănătatea copiilor.
Viață sănătoasă
06 mai 2025
Artista din România care a reuşit să slăbească 13 kg în 20 de zile: „Singură și fără niciun ajutor, cu dieta de urgență”
O tânără artistă din România afirmă că trece printr-o perioadă fericită pe toate planurile, iar ultima mare realizare este faptul că a reuşit, „singură şi fără niciun ajutor” să slăbească 13 kilograme în doar 20 de zile.
Vedete
31 mar. 2025
Mineralul esențial fără de care vitamina D și calciul nu funcționează corect. Ce recomandă specialiștii
Studiile au demonstrat că magneziul joacă un rol esențial în activarea vitaminei D în organism. Acest mineral este necesar pentru ca enzimele din ficat și rinichi să transforme vitamina D în forma sa activă, esențială pentru o absorbție optimă a calciului. Dar cum funcționează acest mecanism?
Viață sănătoasă
29 mar. 2025
Postul Paștelui: Cum să eviți capcanele alimentare care te pot sabota și care sunt alternativele sănătoase
Postul Paștelui este o perioadă de purificare și reflecție spirituală, însă alegerile alimentare necorespunzătoare pot duce la consumul excesiv de produse hipercalorice și procesate, precum și la un aport insuficient de nutrienți esențiali, ceea ce favorizează acumularea kilogramelor în plus.
Stil de viață
14 mar. 2025
Un cântăreț celebru a slăbit 18 kg într-o lună. Ce a dezvăluit antrenorul său despre dieta acestuia
Considerat o senzație a muzicii indiene, cu sute de milioane de vizualizări la fiecare videoclip postat pe YouTube, Honey Singh și-a uimit fanii cu o transformare spectaculoasă, pierzând 18 kilograme într-o lună, grație unui suc plin de nutrienți.
Stil de viață
07 mar. 2025
Omega-3: miracol sau mit. Adevărul despre cel mai puternic elixir pentru o viață lungă și sănătoasă
Este promovat ca un supliment miraculos pentru articulații sănătoase, piele mai fermă și, mai nou, chiar pentru încetinirea procesului de îmbătrânire – dar de cât avem cu adevărat nevoie?
Viață sănătoasă
04 mar. 2025
Slăbește până la 4 kg în 7 zile cu supa „arde-grăsimi” care se prepară în 10 minute. Ce spun specialiștii și cum se ține dieta
Supele de legume reprezintă o opțiune hrănitoare, ușor de preparat și săracă în calorii, fiind ideale pentru cei care doresc să slăbească. Pe lângă faptul că ajută la controlul apetitului, acestea contribuie la hidratarea organismului și la eliminarea excesului de lichide.
Viață sănătoasă
28 feb. 2025
Video
Milionarul excentric care refuză să îmbătrânească vine cu sfaturi pentru cei care vor să își prelungească viața
Somnul odihnitor este esențial pentru o viață îndelungată, spune milionarul american Bryan Johnson, care oferă câteva sfaturi care ar putea îmbunătăți considerabil calitatea acesteia. Alături de somn, alte două lucruri sunt la fel de importante, arată acesta.
Viață sănătoasă
24 ian. 2025
Șase metode simple pentru a pierde 2,5 cm din talie într-o săptămână
Obțineți o talie mai subțire rapid cu acest plan simplu, pe care oricine îl poate urma acasă. Pentru a pierde 2,5 cm din talie, o persoană de dimensiuni medii ar trebui să slăbească aproximativ 1,8 kg.
Viață sănătoasă
20 ian. 2025
Fără diete sau shake-uri: 7 trucuri ale unui nutriționist pentru a slăbi rapid 3 kilograme după sărbătorile de iarnă
Conform șefului Departamentului de Endocrinologie la Spitalul Quirónsalud Málaga, dr. José Manuel García, șapte din zece persoane tind să exagereze cu mâncarea și băuturile în perioada sărbătorilor, ceea ce duce la probleme digestive pentru mai mult de 50% dintre ei și la o medie de trei kilograme
Viață sănătoasă
11 ian. 2025
Video
Cum să slăbești rapid înainte de Crăciun. Trucuri de nutriționist pentru a pierde 20% din greutate
Un profesionist apreciat în domeniul sănătății și al nutriției a împărtășit pe Instagram rețeta sa secretă pentru a slăbi rapid înainte de Crăciun. Într-o postare recentă, el dezvăluie metoda ideală pentru a pierde până la 20% mai mult din greutatea obișnuită, explicând combinația perfectă
Viață sănătoasă
30 nov. 2024
„Beau un pahar cu apă imediat ce mă trezesc”. Un nutriționist dezvăluie ce face în fiecare zi pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a avea energie
Stabilirea unei rutine matinale este esențială pentru a începe ziua cu energie și într-un mod sănătos. Un medic nutriționist dezvăluie care sunt cele patru obiceiuri pe care le face zilnic.
Viață sănătoasă
23 nov. 2024
Dieta care îl menține în formă pe Ilie Dumitrescu. Ce mănâncă la miezul nopţii şi ce băuturi alcoolice consumă
Ilie Dumitrescu, fostul internaţional român, a dezvăluit secretele care îl fac să arate impecabil la 55 de ani. Acesta a spus care este dieta sa minune, ce mănâncă la miezul nopții și ce băuturi alcoolice consumă.
Vedete
15 sept. 2024
Impactul stilului de viață asupra memoriei. Șase obiceiuri care încetinesc declinul cognitiv
Memoria reprezintă un element esențial al calității veții, însă, din păcate, slăbirea ei are un caracter inevitabil, fiziologic. Din fericire însă, declinul cognitiv poate fi atenuat cu un stil de viață sănătos.
Viață sănătoasă
15 apr. 2024
Dieta care împacă produsele specific românești cu alimentația sănătoasă. Hâncu: „Păstrăm fasolea, dar fără cârnați”
E nerealist să credem că dietele mediteraneene/nordice, cele mai sănătoase din lume, vor putea fi introduse în România pe scară largă. Cercetătorii români analizează dieta carpato-danubiană, un model alimentar care încearcă să împace produsele specific românești cu alimentația sănătoasă.
Societate
13 apr. 2024
Ce se întâmplă dacă iei prima și ultima masă a zilei mai devreme. Cercertătorii explică ce trebuie să eviți
Este cunoscut faptul că ceea ce mănânci poate avea un impact asupra sănătății tale, dar cum rămâne cu momentul în care mănânci? Cu cât prima și ultima masă a zilei se iau mai devreme, cu atât e mai bine pentru sănătatea inimii, potrivit unui nou studiu, citate de Yahoo! Life.
Viață sănătoasă
19 dec. 2023
Ce presupune planul 30/30/30 pentru pierderea în greutate: „Mi-a schimbat complet corpul”
Planul pentru pierderea în greutate 30/30/30, intens promovat pe TikTok, pare să se ridice la înălțimea așteptărilor, dacă ne luăm după poveștile de succes din viața reală împărtășite pe rețeaua socială.
Viață sănătoasă
15 nov. 2023
Spanacul vs varza kale: Care este mai sănătos?
Spanacul și varza kale sunt ambele pline de nutrienți, asociate cu multe beneficii impresionante pentru sănătate.
Viață sănătoasă
07 nov. 2023
Dieta care te ajută să slăbești sănătos. Ce trebuie să faci în plus | STUDIU
Persoanele în vârstă care au urmat o dietă mediteraneană săracă în calorii și au făcut exerciții fizice minime până la șase zile pe săptămână au căpătat mușchi și au pierdut o cantitate semnificativă de grăsime corporală în maximum un an și au păstrat o mare parte din aceasta timp de trei ani.
Viață sănătoasă
22 oct. 2023
Iată ce se întâmplă cu organismul nostru dacă mâncăm cartofi dulci în fiecare zi
Dacă cartofii dulci sunt alimentele tale preferate, este ușor de înțeles de ce. Această rădăcinoasă este bogată în fibre, vitamine și minerale și se pretează la foarte multe rețete.
Viață sănătoasă
09 sept. 2023
Alimentele pe care nu trebuie să le consumi niciodată la micul-dejun. Explicațiile dr. Vlad Ciurea
Prof. Dr. Vlad Ciurea a explicat care sunt alimentele care nu trebuie consumate niciodată la micul-dejun.
Viață sănătoasă
23 iul. 2023
Dieta bazată pe vegetale: cât de sănătoasă este în realitate?
Toți nutriționiștii ne spun cât de important este dieta și, în mod special, să ne bazăm alimentația pe fructe și legume. Dar despre dieta bazată pe vegetale s-ar putea să aflăm niște lucruri noi, după cum arată ultimele studii în domeniu.
Viață sănătoasă
20 apr. 2023
Trucul de sănătate despre care nu se vorbește. Sunt puțini cei care-i cunosc beneficiile
Dacă vine vorba despre un stil de viață sănătos, majoritatea ne gândim prima dată la o dietă sănătoasă și un abonament la o sală de sport. Și nici nu e greșit. Dar mai există și alte posibilități de a aborda un stil de viață sănătos, fără să cheltui averi pe abonamente la sală si alimente scumpe.
Viață sănătoasă
18 apr. 2023
Ce mănâncă „cel mai fioros om din lume”
Martyn Ford are o înălțime de 2,03 metri și 140 de kilograme și are un stil aparte de alimentație pentru a se menține în formă.
Viață sănătoasă
22 mar. 2023
Dieta care devine scut împotriva bolilor cardiovasculare în rândul femeilor. Recomandarea specialiștilor
Cercetătorii de la Universitatea din Sydney, Australia, au strâns informaţii din 16 studii realizate în rândul a peste 720.000 de femei a căror sănătate cardiovasculară a fost monitorizată timp de aproximativ 12,5 ani.
Viață sănătoasă
17 mar. 2023
Ce trebuie să mănânci ca să ai o viață lungă. Dieta sănătoasă nu înseamnă doar restricții
Alimentația are un rol semnificativ în sănătate, lucru deja cunoscut și dezbătut îndelung de către specialiști. Dar există patru tipuri de alimentație care ne pot reduce riscul de a muri prematur cu 20%.
Viață sănătoasă
20 ian. 2023
Patru sfaturi pentru pierderea în greutate de la un medic care a slăbit 45 de kilograme
Ea a spus că a luat în considerare totul, de la genetica sa până la microbiomul său intestinal, atunci când și-a conceput dieta, iar în cele din urmă a slăbit 45 de kilograme și a reușit să se mențină, notează Insider.
Viață sănătoasă
11 dec. 2022
Ingredientul pe care să-l adaugi în ouă ca să elimini grăsimea din zona abdomenului
Fie că vă plac omletă, poșate sau fierte moi, puteți consuma ouăle și într-un mod mai prietenos cu silueta, ne spun dieteticienii,
Viață sănătoasă
19 nov. 2022
Recomandările făcute oamenilor de şeful OMS în contextul noii realităţi create de COVID-19
Directorul general al Organizaţiei Mondială a Sănătăţii, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a prezentat vineri recomandări pentru oamenii a căror viaţă s-a schimbat dramatic şi care trebuie să se adapteze la noua realitate creată de COVID-19.
Sănătate
20 mar. 2020
Cele mai bune diete pentru 2020. Topul întocmit de 25 de specialişti în nutriţie
Clasamentul celor mai bune diete recomandate în 2020 a fost întocmit de 25 de specialişti care au evaluat 35 de regimuri alimentare, în funcţie de uşurinţa cu care pot fi urmate, aportul nutritiv, cât sunt de sănătoase şi eficienţa în lupta cu kilogr...
Zalău
19 ian. 2020
Cea mai bună metodă pentru a trata deranjamentele stomacale pe termen lung
Ştim cu toţii cât de neplăcute pot fi problemele de digestie. Pentru a scăpa de neplăceri putem apela la pastile sau la anumite alimente care, datorită calităţilor pe care le au, ne pot feri de deranjamente stomacale pe termen lung....
Viață sănătoasă
22 ian. 2019
Somnul superficial şi desele picoteli de după-amiază ar putea fi semne timpurii de Alzheimer
Un studiu desfăşurat în SUA pe mai mulţi voluntari a arătat că aceia care au fost lipsiţi de un somn odihnitor au acumulat în creier un nivel anormal de proteină tau, împlicată în apariţia maladiei Alzheimer. Această boală neurodegenerativă este foar...
Viață sănătoasă
14 ian. 2019
Patru paşi pentru un creier tânăr şi deştept, indiferent de vârstă
Studiile arată că declinul memoriei poate fi încetinit şi chiar inversat prin adoptarea câtorva reguli ale stilului de viaţă sănătos, potrivit theguardian.com. Care sunt acestea....
Viață sănătoasă
05 nov. 2018
Cum poate banala varză să stopeze cancerul
Cum poate umila varză să stopeze cancerul? Oamenii de ştiinţă susţin că au descoperit mecanimsul prin care unele vegetale – precum varza şi broccoli pot reduce riscul de cancer intestinal....
Viață sănătoasă
16 aug. 2018
Studiu ştiinţific complex: cele mai populare suplimente de vitamine şi minerale consumate în lume sunt inutile
Cel mai frecvent consumate suplimente de vitamine şi minerale nu oferă beneficii consistente pentru sănătate, sugerează un nou studiu realizat de cercetători la Spitalul St. Michael şi de la Universitatea din Toronto. Multivitaminele, vitamina D, cal...
Cluj-Napoca
16 iun. 2018
Analiză
Un test special al urinei dezvăluie ce mâncăm, de fapt. Ce alte informaţii mai pot afla medicii în urma analizei
O analiză a urinei ar putea da indicaţii referitoare la cât de sănătoasă este dieta pe care o avem. Testul ar fi necesar pentru că foarte mulţi pacienţi par să nu spună adevărul despre obiceiurile alimentare pe care le au, făcând astfel dificlă conce...
Viață sănătoasă
17 ian. 2017
Cum să te îngraşi, fără să te îmbolnăveşti
Sunt persoane care îşi doresc din tot sufletul să mai pună 4-5 kilograme. Nu se simt bine absolut deloc atât de slabe! Dacă şi tu te numeri printre acestea, află ce ar trebui să mănânci ca să te îngraşi, dar totuşi să ai grijă de sănătatea ta....
Viață sănătoasă
09 sept. 2016
Cum mâncăm mai sănătos şi mai gustos cu un buget decent: 11 reguli simple care fac minuni, dar pe care le ignorăm
Mulţi trăim cu impresia că este mai scump să mâncăm sănătos, dar şi că este un obiectiv destul de greu de atins. Totuşi, nutriţioniştii consideră că acestea sunt doar mituri, pentru că este scump să ai o dietă echilibrată numai atunci când faci cumpă...
Stil de viață
29 ian. 2016
A vrut să slăbească cu orice preţ: ce a păţit această adolescentă după ce a refuzat să mănânce şi să bea apă o săptămână
O adolescentă anorexică a fost la un pas de moarte după ce a decis să nu mănânce şi să nu bea nimic timp de o săptămână. Tânăra spera că în acest fel va slăbi şi mai mult şi va fi mai populară la şcoală....
Stil de viață
14 dec. 2015
Gustările „sănătoase” care ne fac rău: de ce nu sunt bune sucurile naturale de fructe şi cu ce le putem înlocui
Gustările sunt o plăcere, mai ales pentru persoanele care sunt de-a dreptul îndrăgostite de mâncare. Chiar dacă există numeroase opţiuni în acest caz, nutriţioniştii susţin că unele dintre cele considerate sănătoase ne fac de fapt mai mult rău decât ...
Bucătărie
27 nov. 2015
Cum evităm să ne îndopăm: metoda prin care putem calcula cât înseamnă o porţie corectă din fiecare aliment
Pentru a urma o dietă sănătoasă nu contează doar alimentele consumate, ci şi cantitatea pe care o mâncăm. Multe persoane fac greşeală de a se îndopa cu mâncare pe care o consideră sănătoasă - carne la grătar, legume, şi ajung să se îngraşe....
Stil de viață
25 nov. 2015
Obsesia pentru alimentele naturale era s-o coste viaţa: ce a păţit această tânără după ce a urmat câţiva ani dieta vegană
Jordan Younger, care a devenit celebră datorită blogului ei unde prezenta reţete vegane, mărturiseşte cum această obsesie pentru dieta complet naturală a fost la un pas s-o coste viaţa....
Stil de viață
13 nov. 2015
Ce mănâncă la micul dejun, prânz şi cină persoanele care sunt slabe fără să ţină dietă
Nutriţioniştii au vrut să afle ce mănâncă persoanele care sunt slabe fără să facă un efort special în acest sens şi care nu ţin diete....
Stil de viață
11 nov. 2015
Secretele unei diete de slăbit sănătoase
Când te decizi să slăbeşti urmând o dietă, trebuie să iei în considerare că este posibil să nu obţii rezultate miraculoase. Important e să fii consecventă, să alegi un tip de regim alimentar cu reguli de urmat pe termen lung şi să-ţi creezi un stil d...
Viață sănătoasă
29 oct. 2015
Reacţia periculoasă care are loc în organismul nostru când mâncăm brânză: cercetătorii au indentificat o substanţă care dă dependenţă
Un studiu recent arată că brânza este un aliment care dă dependenţă asemeni drogurilor. O substanţă pe care o conţine ne face să ne dorim să o consumăm în cantităţi din ce în ce mai mari....
Stil de viață
23 oct. 2015
Mituri despre mâncare, complet greşite: de ce trebuie să ţii cont atunci când găteşti cu alcool
Cu toţii am auzit multe mituri legate de mâncare, de la importanţa micului dejun pentru cei care vor să slăbească la alegerea legumelor crude în detrimentul celor gătite. Nu toate sunt însă adevărate, avertizează nutriţioniştii....
Bucătărie
01 oct. 2015
10 înlocuitori naturali ai zahărului. Care sunt opţiunile mult mai sănătoase şi fără calorii
Consumul excesiv de zahăr rafinat poate provoca probleme serioase de sănătate, inclusiv diabet. Există însă soluţii naturale care îl pot înlocui cu succes şi care nu au efecte adverse....
Bucătărie
12 aug. 2015
Ora potrivită pentru cină. Când ar trebui să mâncăm ultima masă a zilei?
Ora potrivită pentru cină. Multe persoane consideră că, dacă vor mânca cina la o oră mai târzie, se vor îngrăşa, dar acest lucru nu este adevărat....
Stil de viață
03 aug. 2015
Ce produse ar trebui să alegem de la aparatele cu mâncare din birou sau de la metrou? Sfaturile unui nutriţionist
Un nutriţionist spune care sunt produsele pe care le consumă ocazional de la automatele de mâncare, atunci când îi este foarte foame şi nu are alte opţiuni, dar şi de ce recomandă acele produse şi nu altele....
Stil de viață
20 iul. 2015
La 52 de ani, o femeie pare să aibă 25 şi toţi cred că este iubita fiului ei. Cum arată în costum de baie
Pamela Jacobs are 52 de ani şi un băiat în vârstă de 21 de ani. Femeia arată însă aşa de bine încât cei care o văd o cred mult mai tânără şi bănuiesc că ar fi iubita fiului ei....
Stil de viață
12 iul. 2015
