Interviu Frica, cel mai mare duşman la interviul de angajare: „Cei care te evaluează au mai puţină încredere decât ai tu în tine“
0
Atunci când ne dorim foarte mult să obţinem un anumit loc de muncă putem să facem greşeli simple, dar care să ne afecteze întregul interviu. Specialiştii ne recomandă în primul rând să ne controlăm emoţiile, să uităm de frică şi să fim cât mai degajaţi.
Dacă ar exista formule magice şi formulări standard pentru fiecare job în parte, cu siguranţă am da o grămadă de bani, mai ales dacă ne-am dori deosebit de mult un anumit loc de muncă. Psihologii ne spun că aşa ceva nu există, dar câteva lucruri esenţiale sunt importante atunci când participăm la un interviu.
Frica – un inamic periculos la interviu
Frica poate fi cel mai mare duşman al nostru, iar dacă nu reuşim să trecem peste această emoţie, experienţa noastră în orice domeniu poate păli în faţa angajatorului.
„În primul rând nu trebuie să te comporţi în nici un fel! Pentru că dacă ar trebui aşa te-ai comporta. Oamenii au impresia că există un «aşa trebuie». Nu există! Sunt anumite lucuri pe care de preferat ar trebui să le faci, dar nici atunci nu există garanţii. Hai să vedem ce este util, ce prinde bine: m-aş gândi prima data la temeri. Majoritatea oamenilor sunt blocaţi de frică. Cred că unul dintre lucurile importante pe care ar fi bine să le învăţăm, încă de când suntem copii este cum funcţionează creierul nostru. Trebuie să ştim că nu poate să ne fie frică, iar în acelaşi timp să şi performăm. Ori una, ori alta. Este foarte important să înţelegi lucrurile de care îţi este frică, să îţi calmezi frica şi pe urmă să îţi direcţionezi atenţia şi luarea de decizii şi eforturile înspre a reuşi şi a face ce e nevoie ca să reuşeşti, în cazul de care vorbim, să iei interviul”, spune psihologul Simona Ciff.
Fenomenul „luptă sau fugi” – cum să-ţi convingi creierul că nu este într-o situaţie de viaţă sau de moarte
Psihologul Simona Ciff ne spune cum funcţionează creierul uman în anumite circumstanţe şi ne oferă o formulă cheie, cu ajutorul căreia putem să facem faţă momentelor cheie şi ne putem înlătura fricile atunci când participăm la un interviu pentru obţinerea unui loc de muncă.
“Există o formulă pentru a-ţi domoli frica: 1. Te întrebi care e cel mai rău lucru care se poate întâmpla? În cazul acesta este să pici interviul. 2. Accepţi, din punct de vedere mental, că e ok să pici interviul şi îţi asiguri creierul că nu e un caz de supravieţuire şi că nu o să mori din asta. Creierul nu ştie. În momentul în care ţi-e teamă creierul intră într-o stare de alertă, se numeşte fenomenul <luptă sau fugi> şi atunci se secretă un cocktail de adrenalină, iar creierul tău crede că eşti într-o situaţie de supravieţuire. Teoretic, dacă ai fugi din faţa ursului ţi-ar ajuta, dar tu nu eşti în faţa ursului. Atunci trebuie să te gândeşti oare ce răspuns trebuie să dai la întrebarea celui care te intervievează, începi să tremuri, să dai răspunsuri, poziţia ţi-e mai rigidă. E foarte ok să înţelegi cum funcţionează creierul, iar atunci te calmezi, funcţiile organismului revin la normal şi tu poţi să te concentrezi pe ceea ce este necesar, important”, explică Simona Ciff, psiholog.
Poziţia corpului la interviu, privirea şi cum ne îmbrăcăm
Teama de a greşi şi părerea celorlalţi despre tine sunt şi ele bariere importante în calea ta spre un nou job.
“Când suntem evaluaţi, există un sindrom, se numeşte anxietate de performanţă, în care noi considerăm că trebuie să performăm. De ce? Pentru că am fost învăţaţi să ne fie frică să nu greşim, ne e frică să nu o dăm în bară, iar în al doilea rând ne e frică ce o să creadă ceilalţi despre noi, dacă o să o dăm în bară. E nevoie să îi spui creierului că eşti om, că dacă o să greşeşti vei învăţa din asta, mergi mai departe. Astfel creierul să accepte că e normal să greşeşti, fără să te panichezi. Ai şanse mult mai mari să greşeşti atunci când îţi este frică” completează psihologul
Psihologul Simona Ciff ne recomandă ca la un interviu pentru angajare să avem o atitudine cât mai confidentă, cât mai încrezătoare în forţele proprii.
“Abilităţile care ţin de tine şi abilităţile personale, care în general fac 80% din ceea ce deţine. Orice angajator ştie că atitudinea ta face mai mult decât cunoştinţele tehnice, iar pe locul doi sunt acestea. Atitudinea este cea mai importantă atunci când mergem la un interviu. E foarte important să fii onest, să nu încerci să fii diferit, adică să fii realist şi să spui că dacă eşti ceea ce au ei nevoie, atunci te vor lua. Eu le spun sincer ce am reuşit să fac, ce nu am reuşti să fac, cine sunt, care sunt preferinţele mele, punctele mele forte. Se presupune că ni le cunoaştem, care sunt punctele slabe, în ce condiţii performezi mai bine: singur sau în echipă, eşti atent la detalii sau eşti atent la lucrurile de ansamblu, e foarte important să ştim cine suntem noi, nu să dăm bine pe CV. Acesta să fie o reflexie a ceea ce suntem, nu să dea bine că aşa trebuie să trecem de faza de triere” mai spune Simona
Totodată e bine să ne alegem atent îmbrăcămintea atunci când mergem la un intevriu. Specialiştii spun că există câteva lucruri care vrobesc despre noi, chiar înainte să deschidem gura.
“Acestea sunt îmbrăcămintea, poziţia corpului şi faţa. Efectiv zâmbetul. Din punctul meu de vedere, să te îmbraci casual este cel mai potrivit, decât să le găseşti pe cele care te intervievează în blugi şi tricou şi tu să fii îmbrăcat de gală. E bine să nu cazi în ridicol. Să nu ieşi în evidenţă prin ridicol. Trebuie să fii decent! Dar, mai vreau să subliniez în încheiere încrederea în propria persoană. Dacă tu nu ai încredere în tine, nu are cum să aibă încredere în tine cel ce te evaluează. Ei au de obicei mai puţină încredere decât ai tu. Încrederea în tine nu înseamnă să fii arogant sau încrezut, ci încrederea că tu dai ce poţi mai bine, dacă se potriveşte pentru ceea ce ei caută, ce oferi tu cu nevoile companiei atunci e ok, dacă nu ori mai e nevoie să te dezvolţi, ori mai e nevoie să cauţi în altă parte”.
Se încarcă comentariile...
