Renunţă la tocurile înalte !

Pantofii cu toc peste trei centimetri dau dureri de spate şi de picioare Monturile, bătăturile şi afecţiunile tendoanelor pot apărea la femeile care merg, timp îndelungat, pe tocuri

Pantofii cu toc peste trei centimetri dau dureri de spate şi de picioare

Monturile, bătăturile şi afecţiunile tendoanelor pot apărea la femeile care merg, timp îndelungat, pe tocuri înalte.

Tot mai multe femei poartă pantofi cu tocuri cât mai înalte, în încercarea de a câştiga câţiva centimetri în plus. Însă specialiştii ortopezi, citaţi de "Daily Mail", consideră că tocurile înalte nu fac decât să provoace probleme şi să deformeze piciorul.

Potrivit acestora, o treime din femei suferă, ca urmare a purtării îndelungate a pantofilor cu tocuri înalte, de probleme la nivelul picioarelor: bătături, degete deformate, infecţii şi chiar afecţiuni ale tendoanelor.

Multe dintre aceste probleme, care pot apărea chiar simultan, sunt cauzate de creşterea presiunii pe care tocurile înalte o exercită asupra labei piciorului. Astfel, cu cât tocul este mai înalt, cu atât presiunea este mai mare, atât asupra piciorului, cât şi asupra genunchilor şi a spatelui.

Tocuri până în 3 cm

"Tocurile înalte forţează călcâiul să se ridice foarte mult, ducând astfel la schimbarea centrului de gravitaţie.Astfel, poziţia coloanei se schimbă, ajungând să pună presiune asupra nervilor de la nivelul spatelui. Acest lucru duce la apariţia sciaticii, dar şi la o deformare la nivelul tendonului lui Ahile", a explicat Mike O'Neill, chirurg ortoped.

O altă problemă apare atunci când o persoană care a purtat timp îndelungat tocuri înalte nu mai poate purta încălţăminte cu talpă plată.

Explicaţia este simplă: atunci când piciorul, este forţat să stea pe tocuri înalte, tendonul de deasupra călcâiului (tendonul lui Ahile), se scurtează ca urmare a ridicării călcâiului. Astfel, în momentul în care se încearcă revenirea la o încălţăminte plată, tendonul este nevoit să se întindă, provocând durere la nivelul piciorului. Acest lucru se poate evita prin purtarea unor pantofi cu toc până în 3 cm.

Efecte negative

Poziţionare incorectă - Pantofii cu toc înalt plasează călcâiul deasupra degetelor, într-un mod nenatural, care face ca şoldurile, umerii, spatele să se deformeze, ieşind din poziţionarea corectă. Acest lucru poate duce la severe dureri de spate şi de picioare.

Genunchii - Mersul pe tocuri cui forţează corpul să se aplece uşor înainte şi pune o presiune mare asupra interiorului genunchiului. Acest lucru poate duce la artrită şi dureri ale articulaţiilor.

Gambele - Muşchii gambei se contractă în mod natural atunci când piciorul este susţinut de un pantof cu toc înalt. Însă mersul îndelungat pe tocuri poate duce la contractarea permanentă a gambei, ceea ce cauzează durere la nivelul întregului picior.