Slăbeşte 3 kg în 7 zile cu dieta cu cartofi
0Dacă respecţi această dietă întocmai este imposibil să nu pierzi trei kilograme în doar o săptămână. Iată în ce constă dieta cu cartofi şi ce restricţii alimentare ai!
Secretul acestei diete este combinaţia de cartofi cu iaurt. Cartofii conţin amidon în timp ce iaurtul are acid lactic, ceea ce oferă necesarul zilnic de energie, precum şi o senzaţie de saţietate de lungă durată. Bineînţeles, iaurtul trebuie să fie degresat, iar cartofii copţi sau fierţi.
Ziua 1
Mic dejun: 1 cartof copt şi 250 ml iaurt
Prânz: 1 piept de pui la grătar cu salată de legume
Cină: 1 cartof copt şi 250 ml iaurt
Ziua 2
Mic dejun: 2 cartofi copţi, 1 roşie, 1 felie de brânză degresată
Prânz: peşte la cuptor cu sos de roşii
Cină: 1 cartof copt şi 250 ml iaurt
Află cum să slăbeşti 3 kg în 7 zile cu dieta cu cartofi pe clickpentrufemei.ro.
Dieta cu grapefrut. Slăbeşte peste 6 kg în 12 zile
Cum să slăbeşti cu dieta "fulger" cu ciuperci