Pofteşti dulce sau sărat? Ce vitamine îţi lipsesc din corp

Pofta de dulce înseamnă lipsă de crom

Dacă te apucă, din senin, pofta de chipsuri sărate sau de ceva bun cu ciocolată, e semn că ai o lipsă de substanţe nutritive. Organismul trage în felul acesta un semnal de alarmă.

Pofta de dulce înseamnă lipsă de crom

Pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon şi de fosfor. Nu e nevoie însă să mănânci tone de bomboane şi prăjituri cu cremă. Optează pentru struguri dulci, brânză, fasole boabe, ficat de viţel pentru a compensa lipsa de crom. Introdu în dietă fructe proaspete, pentru a beneficia de carbon, şi peşte, ouă, nuci, fulgi de cereale – pentru lipsa de fosfor.

Pofta de ciocolată înseamnă lipsă de magneziu

Dacă ţi-e poftă de ciocolată sau de prăjituri cu ciocolată, e semn că ai o lipsă de magneziu. O sursă bună din acest mineral sunt fructele oleaginoase – arahide, migdale, nuci, fistic, seminţele crude de floarea soarelui, mazărea, fasolea.

Pofta de alimente sărate arată deficit de cloruri

Dacă pofteşi la mâncăruri sărate, s-ar putea ca organismul să aibă un deficit de cloruri. Introdu în dietă perparate pe bază de peşte.

Află ce vitamine îţi lipsesc în funcţie de poftele tale.