Actriţele Jennifer Aniston şi Gwyneth Paltrow şi cântăreţul Gary Barlow sunt adepţii unui nou regim de slăbit şi menţinere în formă, bazat pe supe, o metodă ideală de includere a tuturor nutrienţilor necesari în meniu sub o formă uşor de urmat, potrivit femalefirst.co.uk.

Supele sunt o metodă ideală de obţinere a tuturor nutrienţilor necesari pe parcursul zilei, la fel cum dietele pe bază de fructe, legume şi lichide menţin mai mult starea de saţietate.

Avantajul supelor este că pot fi mai uşor de menţinut într-un program de nutriţie, graţie faptului că gustul lor poate fi controlat şi îmbunătăţit. În plus, în perioada iernii, dar şi toamna şi primăvara, supele calde sunt mereu recomandate.

Din punct de vedere al conţinutului, supele sunt un mod eficient de evitare a mâncărurilor grase, precum cele bazate pe carne şi lactate. În plus, cobţinutul de sare este foarte redus, mai ales dacă sunt făcute în casă.

Cele mai uşoare diete. Patru metode simple de a da jos kilogramele în plus 

Uneori, atunci când dorim să slăbim trecem printr-un adevărat calvar din cauza că nu ne mai putem bucura de alimentele noastre preferate. Cu toate acestea, există metode simple de a da jos kilogramele în exces. Vă prezentăm în cele ce urmează patru cele mai uşoare diete de urmat.

Ţelina şi lămâia, un duo care „topeşte” grăsimile

Poţi scăpa de kilogramele în plus dacă bei în mod constant o băutură preparată din ţelină şi suc de lămâie. Află cum trebuie să le consumi pentru efecte maxime.