Beneficiile dansului. Ce se întâmplă cu sistemul tău imunitar în timpul ăsta

Beneficiile dansului. Ce se întâmplă cu sistemul tău imunitar în timpul ăsta

Dansul reprezintă o formă de exprimare distractivă, pe care o avem la îndemână în orice moment. Pe lângă distracţia garantată, dansul te poate ajuta să fii mai sănătos şi mai energic, oferindu-ţi o serie de beneficii pentru organism. Care sunt acestea?

Beneficiile dansului

Îţi dă o stare de bine

Dansul combate în mod eficient stresul şi îţi dă o stare de bine, care te ajută să tratezi grijile de zi cu zi cu mai multă detaşare. Totodată, dansul reprezintă o activitate socială, prin intermediul căreia cunoşti oameni şi formezi prietenii. Şi, pentru că studiile au arătat că legarea relaţiilor pozitive cu cei din jur duce la creşterea stimei de sine, dansul poate să fie alegerea ideală pentru starea ta de bine.

Previne bolile cardiace

Mai multe studii au demonstrat faptul că persoanele cu insuficienţă cardiacă au reuşit să-şi îmbunătăţească respiraţia prin intermediul dansului. Eficienţa cursurilor regulate de dans s-a arătat şi prin îmbunătăţirea ritmului cardiac, ceea ce poate ţine departe bolile de inimă. 

Află continuarea doar aici!

Terapia cu ulei CBD. Beneficii pentru sănătate

Exerciţii pentru menţinerea creierului în formă. Plictiseala, un mare inamic