Acceptă-te aşa cum eşti

„Nu este nimic în neregulă cu corpul tău, societatea este de vină“.  FOTO Shutterstock

Oare ne iubim îndeajuns? Răspunsul la această întrebare vine odată cu sutele de nemulţumiri care-ţi răsar în minte când te priveşti în oglindă. Nu-ţi place părul tău? Vrei să araţi exact ca un model? Ai vrea să fii mai înaltă sau mai slabă?

Ai două posibilităţi: te schimbi sau te accepţi aşa cum eşti, cu tot cu picioarele tale scurte şi cu colăcei. Ambele variante implică un efort considerabil, dar cea în care te accepţi aşa cum eşti poate deveni un chin mai mare decât decizia de a te schimba.

„Huffington Post“ a postat o imagine cu un tricou pe care este inscripţionat mesajul „Nu este nimic în neregulă cu corpul tău, societatea este de vină“. Este o generalizare despre societate, dar pare purul adevăr, nu crezi? Idealul feminin de astăzi este ridicat pe un soclu cu dimensiuni ireale, dar mai ales, artificiale. 

Femei precum Margaret Cho luptă pentru o însănătoşire a mentalităţii, astfel încât femeile să ajungă să se simtă confortabil în propria piele. 

„Cred că mă aflu în punctul în care m-am săturat de gândurile negative în legătură cu felul în care arăt. Devine deja plictisitor să îmi doresc mereu să fiu slabă. Am fost programată să gândesc exact ca mama şi ca familia ei. Acum însă am o altă opţiune. Am opţiunea de a decide dacă vreau să mă blochez pe idealul feminin sau dacă să trec mai departe şi să uit“, povesteşte actriţa de comedie Margaret Cho.

Când devenim propriii noştri duşmani?

 Când vom învăţa să renunţăm la vocile negative şi ironice din capul nostru? Sau există mesaje exterioare care ne înceţoşează gândurile şi mentalitatea?

„Frumuseţea este siguranţa de sine. Frumuseţea este o faţă zâmbitoare. Aprecierea tuturor acelor trăsături cu care ne-a binecuvântat Dumnezeu, fără să ne concentrăm asupra celor pe care am omis să le dezvoltăm. Frumuseţea este iubirea pasionată a vieţii şi aptitudinea de a surprinde clipa. Ea înseamnă veselie, generozitate, putere, cunoaştere, amabilitate şi respect. Frumuseţea este înţelepciune“ susţine fotograful Bridget Fair. 

Scriitoarea Michelle Konstantinovksy povesteşte că de-a lungul vieţii a fost o persoană încrezătoare, în special în copilărie, dar că în adolescenţă i s-au înrădăcinat nemulţumirile cu privire la propriul corp până de curând când şi-a dat seama că gândurile respective o epuizau. Acum la maturitate şi-a dat seama că nu erau gândurile ei, ci o doctrină actuală a ceea ce se presupune că înseamnă perfecţiunea.

„Ca majoritatea adolescenţilor, m-am îngropat în teamă şi îndoieli. Fără să vreau mi-am păstrat îndoielile şi nemulţumirile legate de aspect până în maturitate. Devenise complet natural să critic orice defect şi să neg orice complimente care mi se făceau. Fiecare zi devenise o comparaţie constantă cu străini şi prieteni, iar fiecare noapte o reflexie şi de ce niciodată n-o să arăt ca X sau ca Y. Apoi, dintr-o dată mi-am dat seama că îmi autosabotam fiecare gând pozitiv pe care îl aveam despre mine. Am realizat că nu era deloc mentalitatea mea, ci ceva învăţat. Mă autoflagelam atât de des încât am şi uitat să-mi măsor acurateţea din gânduri“, povesteşte Michelle.

5 paşi ca să înveţi să-ţi accepţi fizicul

Scoate-ţi calităţile în evidenţă

Fiecare dintre noi este frumoasă în felul ei, fie că este vorba de picioare lungi, sâni mari, o talie de viespe sau de o imperfecţiune, cum ar fi o strungăreaţă, care ne face deosebită. Canalizează-ţi atenţia asupra calităţilor şi scoate-le în evidenţă prin machiaj şi prin stil vestimentar.

Evită comparaţia cu alte persoane

Nu-i aşa că te surprinzi zilnic cu gânduri de tipul „X are o talie mai binedefinită“ sau „Y este mai slabă decât mine“ sau clasicul „Niciodata n-o să arăt ca Z“? Renunţă la gândurile acestea. Dacă vrei cu adevărat să araţi mai bine ia frâiele în mâini şi luptă ca tu să arăţi mai bine. 

Nu te mai juca de-a victima

Începi cu paşi concreţi pentru a îmbunătăţi ce nu-ţi convine. Lucrurile n-o să se rezolve ca prin minune dacă stai pe canapea şi te îndopi cu chipsuri în timp ce-ţi plângi de milă. Ieşi afară, aleargă, mergi la sală, înoată, plimbă-te pe bicicletă. Începe demersurile necesare ca să începi să te iubeşti.

Ţine-te de plan

O să apară momente în care vei dori să te întorci la vechile obiceiuri, dar încearcă să faci un efort ca să te motivezi să mergi mai departe. 

Fii realistă şi optimistă

Să nu îţi impui singură termene-limită, timpul te va ajuta să-ţi câştigi încrederea în forţele proprii şi să ajungi să-ţi iubeşti propriul corp fără să pui presiune asupra ta. Acordă-ţi timp ca să te simţi mai bine cu tine însăţi.