Gogoşarii îţi îmbunătăţesc vederea
0Mai dulci decât ardeii graşi, gogoşarii îi poţi găsi cu uşurinţă mai ales toamna, au un conţinut vitaminic şi de antioxidanţi extrem de sănătos pentru organismul uman.
Vitamine, minerale, antioxidanţi, o adevărată porţie de sănătate de care te poţi bucura acum din plin. În plus vitamina A te va ajuta să îţi menţii acuitatii vizuală pe timpul nopţii, şi totodată să previi bolile de inimă şi ochi. Luteina ajută şi ea la prevenirea bolilor oculare, precum degenerescenţa maculară.
În compoziţia lor se regăseşte şi complexul vtaminic B dar şi o doză bună de acid folic ce ajută la reducerea nivelului de homocosteină, un nivel crescut al acestei substanţe favorizează apariţia bolilor cardiace.
Doza de potasiu din gogoşari ajută de asemenea la menţinerea sănătăţii cardiace fiind benefic şi pentru funcţionarea musculaturii şi a sistemului nervos.
Pe lângă nutrimenţii mai sus menţionaţi regăsim şi prezenţa vitaminei K, responsabilă cu sănătatea osoasă dar şi cu timpii de coagulare a sângelui în organism.
Activează metabolismul
Culoarea lor roşiatică este legată de nivelul de licopen pe care aceştia îl au în compoziţia sa şi care contribuie la menţinerea sănătăţii inimii printre altele, cercetătorii fiind de părere că gogoşarii te pot proteja de anumite forme de cancer în special cel de prostată, vezică, pancreatic şi cervical.
La fel ca ardeii iuţi, gogoşarii conţin şi ei capsaicină, chiar dacă într-o doză mai mică, însă şi aşa tot contribuie cu succes la activarea termogenezei, stimulând în acelaşi timp şi metabolismul. Este indicat în curele de slăbire tocmai datorită gamei largi de nutrimenţi benefici bunei funcţionări a organismului uman.
În cazul în care suferi de afecţiuni gastrointestinale consumul de gogoşari poate fi consumat cu încredere, având capacitatea de a calma şi vindeca durerile de la nivelul gâtului şi de a diminua sângerările nazale, acest fapt fiind explicat de prezenţa vitaminei K.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte afecţiuni poţi preveni dacă mănânci mai des gogoşari!
Siropul din casă care îţi protejează plămânii
Ce trebuie să ştii despre conjunctivită