Dieta Rina, meniu pe zile. Slăbeşte sănătos cu această dietă de primăvară

Cine nu îşi doreşte o dietă care să nu presupună înfometare şi care, în acelaşi timp, să aibă rezultate remarcabile? Ei bine, dieta Rina promite să facă acest lucru, deoarece îţi poţi satisface nevoile nutriţionale, dar vei şi slăbi.

Dieta Rina, meniu pe zile

Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete folosite în întreaga lume. În 90 de zile, respectând planul dietei întocmai, vei putea scăpa de 10 kilograme sau chiar de mai mult. Dieta Rina este un tip de dietă disociată, ceea ce înseamnă că vei mânca acelaşi aliment pe durata unei zile întregi.

Pe ce se bazează regimul dietei Rina

Pe durata celor 90 de ziletrebuie alternate alimentele care conţin: proteine, amidon, carbohidraţi, vitamine, deci patru zile cu meniu diferit. Singura masă care nu se schimbă este micul dejun, care în fiecare zi trebuie să conţină doar fructe crude. După încheierea celor patru zile, o iei de la capăt, întorcându-te tot la ziua de proteine.

Programarea meselor în dieta Rina

Organizează-ţi mesele astfel încât să mănânci la interval de minimum două ore şi nu mai târziu de ora 20:00. Fructele şi legumele sunt permise întreaga zi, între mese, însă după cină nu vei mai putea mânca nimic până dimineaţa. După 28 de zile de dietă, după ziua de vitamine, o singură zi trebuie să consumi doar apă. În cele trei luni de dietă, zilele de post alimentar vor fi ziua 29, 58 şi 87.

Află meniul pe zile al dietei Rina doar aici!

Dieta japoneză cu banane. Slăbeşti rapid 5 kg în 7 zile

Dieta Perricone: mai tânără cu 4 ani şi mai slabă cu 8 kilograme