Dieta cu castravete. Slăbeşte 7 kg în 14 zile
0Dieta pe bază de castravete este una simplă şi eficientă. Nu este o dietă care include un regim strict sau care necesită înfometarea. Iniţial această dietă trebuie ţinută 10 zile, dar pentru rezultate mai îmbucurătoare, se ţine 14 zile.
Consumat ca aliment, castravetele cu coajă, în stare crudă, are un aport de 20 de calorii la 100 de grame, din care carbohidraţi aproximativ 3, 63 gr, grăsimi 0,11 gr, proteine 0, 65 gr, vitamina B1 0, 027 mg, vitamina B2 0,033 mg, vitamina B3 0,098 gr, conţine şi vitamina B6 şi B9, vitamina C, fier, magneziu, fosfor, potasiu şi zinc. Conţine toate substanţele nutritive de care organismul are nevoie zilnic.
Această dietă se bazează de fapt pe salată de castravete, care poate fi consumată în timpul zilei, ori de câte ori îţi este foame, fără a adăuga vreun condiment sau sosuri. În timpul zilei, poţi mânca şi alte alimente, cum sunt:
- 2 ouă fierte sau 150 de gr de ton, fără ulei
- 150 de gr de piept de pui
- 2 cartofi mari fierţi sau 3 felii de pâine integrală
- 500 de gr de fructe proaspete
Află pe clickpentrufemei.ro cum poţi slăbi 7 kg în 14 zile cu dieta cu castravete.