Beneficiile consumului de mazăre

0
0
Publicat:
Ultima actualizare:

Bogată în proteine, mazărea este o plantă leguminoasă care previne şi poate ţine sub control mai multe boli, având o mulţime de efecte benefice asupra sănătăţii. Iată care sunt câteva dintre acestea!

Oase sănătoase

Doar o ceaşcă de mazăre conţine 44% din vitamina K, care ajută la pătrunderea calciului în interiorul oaselor. Totodată, este o sursă importantă de vitamina B, care ajută la prevenirea osteoporozei.

Reduce colesterolul rău

Niacinul din mazăre contribuie la reducerea producţiei de trigliceride şi a lipoproteinelor cu densitate foarte scăzută. Rezultatatul este un colesterol mai redus, creşterea colesterolului HDL şi scăderea trigliceridelor.

Descoperă care sunt beneficiile consumului de mazăre pe clickpentrufemei.ro

Fasolea, lintea şi mazărea, recomandate în diabet

Mâncare de post cu mazăre şi soia

Mai multe pentru tine:
Iarna care vine ar putea fi istorică. Este comparată cu cea din 1981, una dintre cele mai dure ale secolului trecut
Cine a fost Dorin Pavel, inginerul care a plănuit marile hidrocentrale din România
Putin avertizează SUA după noile sancțiuni impuse Moscovei: „Răspunsul nostru va fi foarte serios, dacă nu chiar copleșitor”
Cum a slăbit Ioana State 17 kilograme în cinci luni: „Nu m-am înfometat”. Revenirea din „Asia Express” a fost momentul decisiv
Se culca cu 3 femei pe zi, a bifat peste 3000, dar tot la soție revenea. Starul își compătimește nevasta: ”Biata de ea!”
Relația scandaloasă de 72 de ore pe care fratele Regelui Charles a avut-o cu un model Playboy
Scaune furate de la terasele din Spania, vândute în România. Manevra prin care s-au „evaporat” peste 1.100 de bucăți
Blestemul trioului de aur din comunism de la TVR. Dan Tufaru, Anda Călugăreanu și Florian Pittiș, răpuși de aceeași boală cumplită
Mesajele Vasilicăi Enache, avocata decedată în explozia din Rahova, analizate de criminalist: „În acel bloc era o bombă cu ceas”
Ultima întâlnire dintre Michael Jackson și Prințesa Diana. Rugămintea Prințesei Inimilor către Regele Pop a fost dezvăluită
Alexandru Ciucu, noi acuzații la adresa părinților Alinei Sorescu: „Stând în casă opt ani de zile, nu au făcut bine”