slabire - ultimele știri

Abținerea de la mâncare de mai multe ori pe săptămână poate fi o metodă mai eficientă de slăbire, sugerează un studiu.

O cină sănătoasă și ușoară nu înseamnă să te înfometezi. Există numeroase alternative care îți oferă o masă nutritivă înainte de culcare, astfel încât să te trezești a doua zi simțindu-te ușor și plin de energie. Dar știi ce ar trebui să eviți? Iată o idee de cină echilibrată.

Vrei să slăbești? Uită de dietele low-carb și de postul intermitent! Un renumit profesor de la Oxford susține că este timpul să revenim la lucrurile de bază. Iată ce dezvăluie despre mitul metabolismului rapid și despre pierderea în greutate.

Despre cartofi se știe că sunt o sursă excelentă de carbohidrați sănătoși, fibre și nutrienți, însă majoritatea celor care țin la siluetă îi ocolesc.

Descoperă cum să bei cafeaua corect în procesul de slăbire, conform recomandărilor antrenorului personal Cristi Cristea. Află care sunt tipurile de lapte, îndulcitorii și frecvența consumului care te pot ajuta să atingi obiectivele tale de slăbire.

Activitatea fizică zilnică, precum mersul a 8-10.000 de pași, reprezintă o abordare practică pentru a asigura arderea consecventă a caloriilor pe parcursul zilei, dezvăluie un influencer în fitness.

Un nutriționist a atras atenția asupra a cinci alimente „sănătoase” pe care mulți dintre cei care țin dietă se bazează - dar care ar putea să le afecteze eforturile de pierdere în greutate, relatează Mirror.

Cu un miros de pământ și un gust amar, ceaiul preferat de mari nume ale fotbalului ar putea fi secretul unei siluete de invidiat.

UE va reexamina rapoartele referitoare la tendințele suicidale și medicamentele pentru slăbire, relatează Reuters.

O metodă eficientă de a slăbi 5 kilograme, fără înfometare și restricții severe, se află la îndemâna oricui. Dr. Mihaela Bilic ne învață cum să avem o siluetă de vis, fără mari eforturi. Există 3 reguli de la care nu trebuie să ne abatem.

Prezentatorul Pro TV Mihai Dedu a slăbit 36 de kilograme în doar câteva luni. Mărturisește că a reușit această performanță după o provocare lansată de colega sa, Corina Caragea.

Cercetările arată o asociere între consumul de ceai verde și o reducere semnificativă a greutății. Dar cât de mult ceai verde ar trebui să bei în fiecare zi pentru a pierde în greutate? Site-ul de sport și nutriție eatthis.com a publicat recomandările unui dietetician.

Mulți oameni pot fi familiarizați cu o voce din capul lor care le spune că nu pot face ceva, mai ales când vine vorba de sport. Acesta a fost cazul lui Jennifer Brown, care avea 155 de kilograme înainte de a se decide să încerce ceva ce era convinsă că „nu va putea face niciodată” - să alerge.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de pilates dezvăluie care sunt costurile ascunse ale obezității și mai ales cum le putem trata.

Pierderea în greutate poate fi dificilă. Tocmai de aceea, unele persoane aleg să țină cele mai drastice cure pentru a obține efectul scontat, însă acesta este doar pe termen scurt.

Specialiștii care lucrează la o pastilă pentru pierderea grăsimilor care nu necesită dietă au făcut o descoperire majoră în cercetările lor, potrivit The US Sun. Experții speră că descoperirea lor va revoluționa lupta împotriva obezității.

Bursucu' a pierdut 12,5 kilograme după ce a urmat o procedură de montare a unui balon gastric, potrivit mărturisirilor făcute de prezentatorul de la Kanal D într-un interviu pentru Cancan.

O influenceriță care a slăbit 20 de kilograme în decurs de o lună a primit un val comentarii cu privire la pierderea în greutate, multe dintre ele complimente despre care tânăra a mărturisit că nu au făcut-o decât să presupună că era ceva în neregulă cu corpul ei înainte de slăbire.

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates vine în ajutorul celor care vor să fie în formă înainte de vacanță, cu sfaturi și recomandări, pentru a putea scăpa de kilogramele în plus.

Bryan O'Keeffe a slăbit 62 de kilograme în decurs de șapte luni după ce timp de peste un deceniu a încercat diferite diete și metode de fitness care nu au funcționat niciodată.

Elon Musk a dezvăluit, că a slăbit peste 10 de kilograme, după ce a început o nouă dietă. Programul prin care directorul Tesla a reușit să piardă în greutate nu este însă pentru toată lumea, presupunând și câteva riscuri.

Indiferent dacă încercaţi să slăbiţi sau să vă menţineţi greutatea actuală, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic reprezintă o alegere extrem de importantă. Senzaţia de foame poate determina consumul de carbohidraţi cu conţinut ridicat de ca...

Experţii spun că principiul cel mai important de care trebuie să ţină cont o persoană care vrea să-şi păstreze greutatea este un stilul de viaţă care să includă consumul de alimente sănătoase şi a activităţilor fizice în programul zilnic....

Dieta călugărilor japonezi a devenit tot mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat.

Pe reţelele de socializare circulă diverse diete care au rezultate miraculoase. Medicii nutriţionişti nu recomandă dietele de pe internet, deoarece ce a funcţionat la o persoană, poate să nu funcţioneze pentru tine, fiindcă fiecare organism funcţione...

Nutriţionistul Mihaela Bilic susţine că densitatea calorică este o noţiune de bază în nutriţie şi explică cum se pot calcula caloriile produselor pe care le alegem să le consumăm, astfel încât să-i dăm stomacului senzaţia de saţietate fără să adunăm ...

Cel mai îndrăgit prezentator de televiziune dar şi actor de la teatrul Odeon, Pavel Bartoş este total schimbat pe micile ecrane în promourile de Crăciun ale Pro TV ului. Click! a aflat chiar de la el ce s-a întâmplat şi cum a putut slăbi atât de mult...

Oana Roman  a slăbit spectaculos în ultima vreme! Vedeta a mărturisit că a dat jos nu mai puţin de 20 de kilograme, doar cu ajutorul unor proceduri estetice non invazive şi al unor ceauiri pe care le bea atunci când i se face foame. Din păcate însă, ...

Dieta MIND este cel mai nou regim de slăbire, care face furori în Occident. Promite o slăbire sigură, de durată, şi mai important decât orice, sănătoasă. Este un mix între dietele mediteraneeană şi DASH, iar principalul sau scop a fost iniţial de a m...

Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îţi permite să mănânci, în general, în cantităţi nelimitate, cu condiţia să consumi aceeaşi grupă de alimente într-o zi. Durează 90 de zile şi o parte dintre cei care au urmat-o susţin că au p...

Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, nutriţioniştii recomandă pe lângă un set de analize complet şi un plan alimentar personalizat, şi un program de exerciţii eficiente....

În prezent, programul exclusiv de slăbit individual MonacoFit.com este în creştere şi în România. Acesta garantează clienţilor săi o pierdere în greutate rapidă şi uşoară. Prin urmare, pentru a afla dacă această dietă faimoasă este într-adevăr atât d...

Dr. Şerban Damian, specialist în nutriţie sportivă, vorbeşte despre cele mai frecvente greşeli care încetinesc procesul de slăbire.

Băuturile carbogazoase reprezintă o tentaţie extrem de mare pentru mulţi dintre noi. De multe ori, din dorinţa de a ne satisface pofta fără să ne îngrăşăm, le alegem pe cele cu zero calorii. Sunt însă ele benefice pentru organism şi premise atunci câ...

Nicoleta Luciu este celebră nu doar pentru frumuseţea şi formele sale, dar şi pentru faptul că de-a lungul timpului a urmat numeroase diete, în căutarea celei ideale.

Dietele pot fi foarte frustrante pentru persoanele care nu reuşesc deloc să slăbească, indiferent cât de mult s-ar strădui. Dacă te numeri printre aceste persoane, iată câteva motive pentru care regimul tău de slăbit pare că nu dă rezultate.

Terapeutul în nutriţie Anca Alunguleseia elaborat un set de 7 recomandări care să prevină trauma post-sărbători din punctul de vedere al siluetei pentru cei mai mulţi oameni pentru care Paştele este strâns legat de mese îmbelşugate, exces alimentar ş...

Când faci mişcare, simţi efectele a ceea ce mănânci şi a ceea ce bei mai mult decât de obicei. Prin urmare, este important să identifici legătura dintre ceea ce consumi şi modul în care te simţi. Combustibilul de înaltă calitate este sinonim cu o per...

Adda a împărtăşit cu fanii de pe Instagram la ce alimente a renunţat după ce a fost diagnosticată cu urticarie dermatografică şi a aflat că are intoleranţă la gluten. Odată cu schimbarea stilului alimentar, cântăreaţa a reuşit să ajungă la greutatea ...

Atunci când ne propunem să slăbim, mulţi dintre noi avem în gând reducerea stratului de grăsime de la nivelul abdomenului. Putem face asta dacă urmăm câteva reguli simple de alimentaţie....

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuţi nutriţionişti de la noi din ţară, a vorbit despre alimentele care ne pot scăpa de grăsimea de pe abdomen.

Grăsimea de pe abdomen nu poate fi topită fără exerciţii fizice, însă procesul este susţinut şi de alimentaţia adoptată.

Carmen Brumă recomandă 3 mese pe zi, fără ronţăieli între ele, una dintre acestea fiind compusă dintr-o salată de legume proaspete....

Mihaela Bilic i-a uimit pe cei care o urmăresc pe reţelele de socializare după ce a postat informaţia conform căreia sarea este „ingredientul fără de care oamenii n-ar putea trăi“, deşi mulţi oameni se feresc să consume sare atunci când au probleme c...

După o masă bogată în carne/pește, câteva felii de ananas proaspăt ajută la digestie - desface lanțurile de aminoacizi  din protein, spune nutriţionistul Mihaela Bilic....

Nutriţionistul Mihaela Bilic recomandă prunele, ca fruct de sezon, acesta ajutând la pierderea kilogramelor în plus, neutralizând efectele regimului all-inclusive de peste vară....

Angus Barbieri ajunsese atât de obez, încât doctorii i-au spus că nu mai are mult de trăit. Scoţianul de origine italiană cântărea 207 kilograme. Când s-a prezentat la spitalul Royal Infirmary din Dundee, Scoţia, în 1965, Angus avea 27 de ani şi le-a...

Cântăreaţa britanică Adele (32 de ani) şi-a şocat fanii cu o nouă apariţie, după ce a reuşit să slăbească aproape 50 de kilograme în ultimul an.

Guvernul britanic a anunţat luni un plan naţional de luptă împotriva obezităţii, care include o serie de măsuri speciale - interzicerea vânzării alimentelor de tip "junk food" în baruri, caloriile vor fi detaliate în meniuri şi reţete medicale vor pu...

Cori Grămescu, coach de lifestyle şi nutriţie ne sfătuieşte cumsă gestionăm corect planul alimentar atunci când mergem în concediu fără a acumulakilograme în plus la întoarcerea din vacanţă.

Angela Rusu a reuşit să slăbească 26 de kilograme în doi ani, cu o dietă personalizată, recomandată de medic în urma unor analize şi a unui consult de specialitate. Cântăreaţa are acum 67 de kilograme şi vrea să mai dea jos încă şase.

A fost criticată în trecut pentru modul în care arată, dar le-a dat multora peste nas. Cântăreaţa britanică Adele a slăbit foarte mult în ultima vreme şi a reuşit să dea jos 22 de kilograme.

SirtFood este dieta care a ajutat-o pe celebra cântăreaţă Adele să piardă un număr impresionant de kilograme şi este în mare vogă în această perioadă....

Nutriţionistul Gianluca Mech oferă persoanelor care stau în casă, în carantină, sfaturi despre cum să-şi ţină greutatea sub control.

Tot mai multe studii demonstrează că leguminoasele sunt o categorie de alimente care satisfac foamea şi contribuie la sănătatea organismului. Din această familie fac parte fasolea, lintea, năutul.

Promovarea intensă a unor aparate de sport, suplimente de slăbit, ceaiuri şi diete care te slăbesc peste noapte ca prin minune este o iluzie deşartă pentru multe persoane care vor să slăbească. Atunci când te lupţi cu kilogramele în plus ai face oric...

Deşi la o simplă căutare pe internet găseşti sute de diete miraculoase care promit slăbire drastică într-un timp foarte scurt, pentru un proces de slăbire sănătos, ai nevoie de ajutor specializat. Trebuie însă să te pregăteşti psihic pentru un proces...

Dacă te chinui să slăbeşti, ei bine, nu eşti singur în povestea asta. Conform datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, în 2019, prevalenţa supragreutăţii la persoanele cu vârsta peste 18 ani, în România, este de 57,7%. Aşadar, numărul de persoane s...

În efortul de a pierde în greutate sau de a deveni mai supli tindem să vorbim despre „grăsime corporală” ca despre ceva banal. În primul rând, spun specialiştii, trebuie să înţelegem cum funcţionează corpul nostru, pentru că asta ne va ajuta să obţin...

Deşi metabolismul încetineşte la majoritatea oamenilor în jurul vârstei de 40 de ani, atunci când scăderea în greutate devine destul de grea, nutriţioniştii susţin că poate fi accelerat cu ajutorul alegerilor alimentare....