Duminică, 19 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
nutriționiști - ultimele știri
Adevărul despre alimentele procesate. Ce spun nutriționiștii despre produsele din supermarket
Alimentele procesate au ajuns să fie privite automat ca un pericol pentru sănătate. Nutriționiștii spun, însă, că unele pot face parte dintr-o dietă echilibrată, dacă știi ce să verifici pe etichetă.
Sport și Nutriție
24 mai 2026
Care este cea mai sănătoasă pâine: răspunsul unanim al nutriționiștilor
Pâinea se regăsește zilnic pe mesele românilor, dar nu toate tipurile sunt la fel de sănătoase. Nutriționiștii au explicat care este cea mai benefică pentru sănătate.
Viață sănătoasă
04 feb. 2026
Problema de sănătate despre care nimeni nu vorbește, dar este printre cele mai frecvente. Ce trebuie să mănânci pentru a o evita
Nutriționiștii spun că o problemă intestinală este frecvent indicată de pacienți. „Afectează cu adevărat modul în care oamenii se simt”, argumentează Eli Brecher, specialist în nutriție și sănătate intestinală.
Sănătate
13 oct. 2025
Cel mai sănătos mod de a face detoxifiere după Paște. Alimentele esențiale pe care le recomandă nutriționiștii
Sărbătorile pascale sunt o perioadă de răsfăț pentru mulți. Dacă v-ați bucurat de prea multe bunătăți în acest an, este posibil să aveți nevoie de o detoxifiere, susțin nutriționiștii.
Viață sănătoasă
23 apr. 2025
Care sunt cele mai periculoase cinci mic dejunuri, conform nutriționiștilor. Unele dintre ele pot favoriza bolile de inimă, diabetul și obezitatea
Micul dejun asigură aportul de vitamine, minerale și nutrienți de care organismul are nevoie, însă trebuie să fim atenți la ce alegem să mâncăm.
Viață sănătoasă
10 ian. 2025
Care sunt alimentele ce nu îngrașă. Gustările perfecte pentru a fi consumate seara
Adesea, în miez de noapte, suntem tentați să mâncăm, însă preocupările legate de greutate ne fac să rezistăm acestor impulsuri.
Viață sănătoasă
22 oct. 2024
Top 5 alimente ultraprocesate pe care să le eviți pentru o dietă sănătoasă. Nutriționist: „Nu le-aș consuma niciodată”
O dietă sănătoasă se bazează pe alimente întregi și bogate în nutrienți, precum proteine slabe și carbohidrați complecși.
Viață sănătoasă
19 sept. 2024
Cât costă un litru din cel mai sănătos lapte din România. Are cu 50% mai mult calciu decât cel de vacă
Românii cumpără din ce în ce mai mult lapte de bivoliță, în detrimentul celui de vacă, pentru proprietățile sale, deși prețul pentru un litru poate fi mult mai piperat.
Viață sănătoasă
22 aug. 2024
Mituri despre consumul fructelor, demontate de nutriționiști. Nu există un moment „greșit” pentru a le consuma
Fructele sunt printre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți mânca. Sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre, vitamine, minerale și compuși vegetali protectori.
Viață sănătoasă
11 iul. 2024
Ce face ca iaurtul grecesc să fie atât de special: beneficiile produsului dezvăluite de nutriționiști
Iaurtul grecesc este un produs bogat în proteine și care are un conținut scăzut de zahăr rafinat.
Viață sănătoasă
24 mai 2024
Studiu: Un condiment comun poate crește riscul de cancer de stomac cu 40%
Un nou studiu ar putea să vă facă să vă gândiți de două ori înainte de a folosi un condiment comun la următoarea masă.
Viață sănătoasă
10 mai 2024
8 alimente ultraprocesate care sunt bune pentru sănătate
Unele alimente ultraprocesate își păstrează beneficiile pentru sănătate, chiar și după ce au trecut printr-un proces îndelungat de la fermă până ajung pe masă.
Viață sănătoasă
13 mar. 2024
Cele mai bune fructe și legume pentru a slăbi. „Organismul tău ar putea arde mai multe calorii digerând“
Consumul de produse vegetale nu doar că este sănătos, dar poate ajuta și la pierderea în greutate. Nutriționiștii au dezvăluit care sunt acele fructe și legume pe care le recomandă cu desăvârșire în curele de slăbire.
Viață sănătoasă
06 mar. 2024
Ajută sau nu laptele la un somn mai bun? Provoacă inflamații? Conține antibiotice? Ce spun nutriționiștii
Există multe motive pentru care unele persoane caută alternative la laptele de vacă, inclusiv intoleranța la lactoză. Uneori sunt puse la îndoială chiar beneficiile laptelui de vacă. Yahoo Life a solicitat unor dieteticieni să se pronunțe asupra celor neînțelegerilor privind lactatele.
Viață sănătoasă
06 mar. 2024
Cele mai bune șapte alimente fermentate recomandate de nutriționiști
Alimentele fermentate continuă să atragă atenția pentru beneficiile lor pentru sănătate, deoarece sunt bogate în antioxidanți și au efecte antiinflamatorii. Maxine Yeung, dietetician și antrenor de sănătate și wellness, explică, pe Yahoo Life, ce sunt mai exact aceste alimente.
Viață sănătoasă
29 feb. 2024
Ce alimente ar trebui să eviți iarna. De ce fructele și legumele de vară din supermarketuri nu au niciun gust
Nutriționiștii avertizează asupra faptului că fructele și legumele de vară pe care le găsiți în magazine au fost culese înainte să fie coapte sau au fost coapte forțat.
Viață sănătoasă
08 dec. 2023
Cum să-ți faci smoothie-urile mai sănătoase. Nutriționist: „Unele ingrediente anulează beneficiile altora”
Spre deosebire de unul cumpărat, smoothie-ul preparat acasă îți dă posibilitatea să controlezi varietatea de fructe, legume, nuci, semințe și alte ingrediente, odată cu aroma și textura. Doi specialiști în nutriție au explicat pentru Yahoo Life cum poți să-l faci mai sănătos.
Viață sănătoasă
24 oct. 2023
Băuturile preferate ale toamnei conțin mai mult zahăr decât ai crede. Ce recomandă nutriționiștii
Răcirea vremii trezește în noi nevoia de a ne încălzi cu o băutură caldă. Vinul fiert, ciocolata caldă și alte băuturi dulci pe care am fi tentați să le consumăm se pot transfoma în adevărate bombe calorice, dacă nu suntem atenți la cantitate.
Viață sănătoasă
05 oct. 2023
Avertismentul OMS: Îndulcitorii fără zahăr nu scad riscul de a face diabet. Ce spun medicii
Directorul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) al departamentului de Nutriţie şi siguranţă alimentară, Francesco Branca, susține că, pe termen lung, folosirea îndulcitorilor fără zahăr nu duce la arderea grăsimii nici la adulți, nici la copii, conform studiilor.
Sănătate
17 mai 2023
Spitalul din România unde meniurile pentru pacienţi sunt stabilite de dieteticieni şi nutriţionişti
Spitalul "Prof. Dr. Eduard Apetrei" din Buhuşi, judeţul Bacău, a introdus din 8 august noi meniuri pentru pacienţi, diferite pentru fiecare zi a săptămânii. Fiecare meniu a fost elaborat după consultarea unor dieteticieni şi nutriţionişti....
Bacău
18 aug. 2022
Cele mai multe femei se îngraşă în această perioadă! 5 reguli obligatorii dacă vrei să ţii post
Postul Paştelui este cel mai lung şi cel mai aspru post din toate cele patru de peste an presupune o alimentaţie echilibrată şi sănătoasă, spun nutriţioniştii. Cele mai multe femei au tendinţa de îngrăşare în această perioadă, în ciuda faptului că re...
Stil de viață
04 mar. 2020
3 motive pentru care ar trebui să consumi sare de Himalaya. Are efect detoxifiant şi face minuni pentru organism
Sarea de Himalaya este înlocuitorul sănătos al celei iodate, spun nutriţioniştii şi medicii care recomandă includerea sa în dieta ta zilnică. Motivul? Sarea de Himalaya are proprietăţi nutritive şi hrănitoare. Coloraţia sa rozalie este 100% naturală,...
Stil de viață
17 feb. 2020
Cum faci cea mai pufoasă omletă. Secretul pe care trebuie să-l ştie orice gospodină
Simplă sau cu legume ori carne, omleta este delicioasă şi poate fi consumată nu doar la micul dejun, ci şi seara, potrivit nutriţioniştilor. Astăzi, însă, îţi descoperim ce să faci ca să găteşti omleta pufoasă.
Bucătărie
05 feb. 2020
Câte calorii are salata de boeuf?
Salatele par alegerea cea mai bună atunci când vrem să ne păstrăm silueta suplă, dar, în realitate, unele dintre acestea au mai multe calorii decât o friptură, atrag atenţia nutriţioniştii. Salata de boeuf este printre preferatele românilor şi, de ob...
Bucătărie
30 dec. 2019
Dieta hipotiroidiană te ajută să slăbeşti rapid. Recomandările nutriţioniştilor pentru a scăpa de kilogramele în plus
Înainte de a urma concret orice dietă, trebuie să ştii ce anume îţi permite organismul, cum stai cu sănătatea şi cât de multe "eforturi" alimentare poţi face. Renunţă în primă fază la zahărul rafinat, scoate pâinea din alimentaţia ta şi băuturile aci...
Stil de viață
26 dec. 2019
La ce ajută mâncatul fructelor. „Sunt foarte importante pentru desfăşurarea normală a activităţilor organismului“
Bogate în vitamine, minerale şi fibre, fructele consumate zilnic ne ajută să fim energici, în formă şi sănătoşi. Lipsa lor din alimentaţie ne expune unor riscuri precum cel al instalării unor boli de inimă, a anumitor tipuri de cancer, a obezităţii ş...
Buzău
17 apr. 2019
Poţi slăbi mâncând? Nutriţioniştii spun că da!
Dacă ţi-ai propus să slăbeşti în preajma sărbătorilor, însă consideri că o dietă mult prea strictă nu ţi s-ar potrivi, poţi scăpa de rezultatele nedorite folosind sfaturile nutriţioniştilor.
Viață sănătoasă
03 dec. 2018
Ce părere au nutriţioniştii despre faimosul şorici. Delicatesa, încadrată printre „bombele alimentare“
Nelipist de pe masa de sărbători a românilor, şoriciul este mai degrabă o bombă alimentară. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să nu exagerăm cu mâncatul pentru că are multe calorii şi se digeră greu. Chiar şi o bucată de carne de porc cu grăsime este mai s...
Buzău
23 dec. 2017
6 nutriţionişti dezvăluie alimentele pe care le consumă când sunt bolnavi
Şase nutriţionişti au împărtăşit ce alimente salvatoare îi ajută să se recupereze rapid în cazul în care răcesc. Evident, supa de pui şi usturoiul nu lipsescş.
Stil de viață
15 nov. 2017
Dietele vedetelor internaţionale: trucurile folosite de Adele, Fergie sau Janet Jackson
Având o echipă de nutriţionişti şi antrenori alături de ele, pentru vedete internaţionale precum Adele, Fergie şi Janet Jackson pierderea în greutate şi arderea rapidă a grăsimii nu mai reprezintă o problemă. Acestea cunosc trucuri care le ajută să c...
Stil de viață
04 nov. 2017
Alimentele pe care nutriţioniştii nu le mănâncă niciodată: „Sunt asociate cu inflamaţia cronică şi riscul crescut de cancer“
Nutrişioniştii stau departe de alimentele toxice care afectează echilibrul organismului. Printre produsele pe care aceştia le evită sunt incluse şi cele pline de chimicale care pot duce la apariţia unor boli extrem de grave....
Stil de viață
15 sept. 2017
Prioritate: Norma de hrană a deţinuţilor, stabilită de nutriţionişti, conform unui proiect de lege adoptat de Guvern
Nutriţioniştii sunt cei care vor stabili norma de hrană a deţinuţilor, după ce Guvernul a adoptat un proiect de lege în acest sens. Printre criteriile luate în seamă de actul normativ se numără calitatea şi cantitatea hranei, care vor fi stabilite în...
Evenimente
11 sept. 2017
Guvernul propune o lege prin care norma de hrană a deţinuţilor să fie stabilită prin consultare cu nutriţionişti
Guvernul a adoptat, joi, un proiect de lege care stabileşte că Ministerul Justiţiei va decide, prin ordin, norma de hrană a deţinuţilor după consultări cu specialişti din domeniu, modificând astfel criteriile în vigoare, care prevăd doar o raportare ...
Evenimente
07 sept. 2017
Sfaturile nutriţioniştilor pentru o dietă cu rezultate în 7 zile: care sunt greşelile frecvente pe care le fac cei care vor să slăbească
În încercarea de a vedea cât mai repede rezultate, multe persoane ajung să facă greşeli care le sabotează procesul de slăbire. Printre cele mai întâlnite se numără alimentaţia pe bază de sucuri sau excluderea definitivă a unei anumite categorii de al...
Stil de viață
23 apr. 2017
Care sunt cele mai sănătoase alimente în 2017, potrivit nutriţioniştilor
În fiecare an, anumite alimente şi ingrediente sunt catalogate de către nutriţionişti ca fiind absolut esenţiale pentru bucătăria unui gurmand. Acum ceva timp nimeni nu auzise de exemplu de quinoa, deşi aceasta există de mai bine de 5000 de ani, acum...
Stil de viață
03 apr. 2017
Gustări sănătoase la care recurg nutriţioniştii când vor să slăbească: felii de mere cu humus şi brânză de vaci cu ananas, printre preferatele acestora
Un prim pas pentru respectarea unei diete este stabilirea unor gustări care să ţină senzaţia de foame la distanţă. Acestea te ajută să-ţi accelerezi metabolismul şi îţi potolesc senzaţia de foame dintre mese....
Stil de viață
28 feb. 2017
Ce cred nutriţioniştii despre conservele de iarnă
Conservele preparate în casă sunt recomandate de specialişti pentru că înlocuiesc legumele care în sezonul rece se găsesc destul de greu. Pentru cei care suferă de boli de inimă sau rinichi nu sunt indicate murăturile, din cauza consumului ridicat de...
Iaşi
15 oct. 2016
Mitul cafelei verzi care face minuni în curele de slăbire. Nutriţioniştii nu pun bază pe studiile mediatizate intensiv
Studiile au arătat că un consum moderat de cafea ar putea aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Multe dintre avantaje sunt legate de scăderea în greutate şi prevenirea diabetului de tip 2. Nutriţioniştii atrag însă atenţia că studiile realizate ...
Iaşi
11 oct. 2016
Cât de sănătoasă este dieta vegană şi pentru cât timp. Argumentele pro şi contra ale nutriţioniştilor
Cei mai mulţi dintre noi încercăm să adăugăm cât mai multe vegetale şi legume în dieta noastră. Dar când vine vorba de sănătate, o dietă strict vegană ar putea crea probleme pe termen lung, avertizează unii medici nutriţionişti....
Viață sănătoasă
31 aug. 2016
Ce şi cum să mâncăm pentru a avea multă energie - sfatul nutriţionistului
Pentru a obţine un plus de energie trebuie să respectăm câteva reguli simple: să mâncăm des, să mâncăm puţin, să includem alimente echilibrate, să nu sărim peste gustări şi să evităm băuturile carbogazoase, cafelele dulci şi energizantele.
Iaşi
14 iun. 2016
Totul despre seminţele de chia, miracolul alimentar din America de Sud. Care este cantitatea ideală de consumat zilnic
Seminţele de chia au numeroase beneficii asupra organismului uman. Bogate în proteine, grăsimi, carbohidraţi, fibre alimentare, minerale şi minerale, seminţele de chia au şi antioxidanţi.
Iaşi
31 mai 2016
Alimentele care ne ajută să trecem peste momente critice. Cum trebuie combinate mâncărurile care conţin proteine
Specialiştii susţin că în momentul în care alegem să urmăm un regim de viaţă sănătos este bine să începem cu o alimentaţie corespunzătoare, dar şi cu sport. Este indicat să consumăm alimentele care ne ajută să trecem peste momentele critice.
Craiova
17 mai 2016
Cum să te hidratezi corect: ce şi cât trebuie să bei ca să te menţii în formă
Sezonul cald este cel în care punem mai mult accent pe o hidratare corectă a organismului. În primul rând, aşa cum este de aşteptat, trebuie consumată o cantitate mai mare de apă. Aceasta trebuie stabilită în funcţie de vârstă, sex şi activitate fizi...
Iaşi
13 mai 2016
Nutriţioniştii despre „otrava dulce“: „Sunt oameni care-şi închipuie că dacă schimbă zahărul alb cu zahărul brun vor obţine un beneficiu“
Zahărul este un ingredient aproape nelipsit din alimentaţia românilor, chiar dacă ştim foarte bine nu este foarte benefic pentru sănătate.
Timişoara
10 mai 2016
Care sunt alimentele cele mai bogate în colesterol. Dieta care favorizează cel mai des apariţia bolilor cardiovasculare
Colesterolul este asociat apariţiei afecţiunilor cardiovasculare. Acest compus se găseşte doar în alimentele de origine animală. Un om nu ar trebui să consume într-o zi alimente care să depăşească 300 de miligrame de colesterol.
Iaşi
04 mai 2016
Alimentele ideale care combat epuizarea. „Este important să includem o cantitate suficientă de acizi graşi“
Un rol important prevenirea surmenajului îl are dieta. Alimentele bogate în crom, fier, magneziu, potasiu şi în vitaminele B, C şi E sunt recomandate, spre deosebire de consumul de cofeină şi alcool.
Iaşi
26 apr. 2016
De ce este considerată banana fructul cu cea mai proastă reputaţie în cazul curelor de slăbire
Mulţi dintre specialiştii în alimentaţie exclud bananele din meniul celor aflaţi la dietă. O banană medie conţine 100 de calorii, o treime din cât are o bucată de ceafă prăjită în ulei. Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele devin mai periculoase p...
Iaşi
25 apr. 2016
Alegerea partenerului de viaţă ne influenţează silueta. Ce trebuie să păstrăm cu sfinţenie în timpul căsniciei pentru a preveni obezitatea
Nutriţioniştii susţin că alegerea partenerului de viaţă are o influenţă asupra siluetei noastre. Majoritatea persoanelor renunţă la dieta sănătoasă şi pot ajunge la obezitate.
Craiova
21 apr. 2016
Ce alimente trebuie să conţină o masă corectă. „Oamenii mănâncă mai mult atunci când li se oferă porţii mai mari“
Principiul „mănâncă tot din farfurie“ este total greşit, spun nutriţioniştii. Există măsură pentru toate categoriile de alimente: cereale, fructe sau legume.
Iaşi
20 apr. 2016
Mâncăruri obligatorii pentru oamenii care suferă de colon iritabil. De ce este necesar ca bolnavii să consume fibre
Colonul iritabil este o afecţiune răspândită în rândul populaţiei. Se manifestă prin dureri abdominale şi tulburarea tranzitului intestinal: diaree, constipaţie. Extrem de importantă în această situaţie este alimentaţia.
Iaşi
06 apr. 2016
Ce alimente recomandă nutriţioniştii în post ca să îţi menţii vitalitatea organismului
Lipsa alimentelor din carne, a lactatelor, a dulciurilor de '„frupt'“ ne pot face să ne simţim slăbiţi. Postul are însă şi avantaje, putând însemna o detoxifiere a organismului. Sunt recomandate în această perioadă cerealele, legumele şi fructele, ac...
Iaşi
17 mar. 2016
Cum alegem cea mai bună brânză şi de care tipuri de brânzeturi trebuie să ne ferim pentru a nu ne intoxica cu chimicale - explicaţia nutriţionistului
Nutriţioniştii ne învaţă cum să alegem brânzeturile în funcţie de problemele de sănătate pe care le avem, dar şi care sunt cele mai sănătoase sortimente pentru copii. Specialiştii atrag atenţia că alimentaţia nesănătoasă este unul dintre principalii ...
Craiova
14 feb. 2016
De ce trebuie mâncat mărul cu tot cu sâmburi, coajă şi cotor. Substanţa-minune ce protejează organismul de boli
Specialiştii susţin că mărul conţine din plin o substanţă care protejează organismul de anumite boli şi trebuie consumat în întregime, cu coajă, cu cotor, cu sâmburi.
Craiova
04 feb. 2016
Ţelina apio, leguma-minune care ne ajută la slăbit, previne constipaţia şi stimulează circulaţia - explicaţia nutriţionistului
Unele diete scot cu desăvârşire ţelina clasică din meniurile de zi cu zi. Ţelina apio, în schimb, prin proprietăţile sale, câştigă teren şi ajută la slăbit....
Târgu-Mureş
21 ian. 2016
De ce este dăunătoare dependenţa de fast-food. Patronii recunosc că pe timpul nopţii au încasările cele mai mari
Patronii restaurantelor fast-food deschise non-stop recunosc că cele mai mari încasări le fac pe timpul nopţii. Petrecăreţii, studenţii sau angajaţii aflaţi în tura de noapte le trec zilnic pragul după ora 23.00.
Craiova
20 ian. 2016
Leacul-minune pentru răceli şi bronşite. Nutriţionist: „Puţini ştiu că uleiul de oregano poate fi folosit şi de persoanele care suferă de ulcer“
Uleiul de oregano este considerat un antibiotic natural şi poate fi folosit pentru tratarea banalelor răceli şi a bronşitelor.
Craiova
18 ian. 2016
Conceptul „zero calorii“, fără acoperire în realitate. Ce stratagemă folosesc comercianţii pentru a cuceri cumpărătorii
Nutriţioniştii atrag atenţia că, deşi există alimente sărăce în calorii, nu există conceptul „zero calorii“, nivelul caloriilor nu este niciodată negativ.
Iaşi
14 dec. 2015
Cele mai eficiente remedii pentru mahmureală. Cum să scapi de durerile de cap şi de greaţă cu fasole şi cartofi
Durerile de cap, stările de greaţă, sensibilitatea la zgomote sunt simptomele specifice după o petrecere în care s-a consumat alcool peste măsură. Şi cum luna decembrie este cunoscută ca fiind una de sărbătoare şi implicit de excese, nutriţioniştii f...
Iaşi
13 dec. 2015
Reguli pentru un post sănătos. Ce alimente trebuie să consumăm în această perioadă pentru a evita kilogramele în plus - sfaturile nutriţioniştilor
Postul Crăciunului durează 40 de zile, de la 15 noiembrie până la data de 24 de decembrie. Specialiştii în nutriţie susţin că această perioadă trebuie să fie una de detoxifiere, însă trebuie să ţinem cont de un set de reguli şi să încercăm să avem o ...
Craiova
28 nov. 2015
Cura de slăbire cu ananas, o dietă în vogă. Care sunt efectele bromelinei, enzima miraculoasă conţinută de fructul exotic
Ananasul este un fruct sărac în calorii, dar bogat în apă, motiv pentru care are un puternic efect diuretic. Atunci când vreţi să slăbiţi vă poate veni în ajutor. Conţine o enzimă miraculoasă şi este recomandat de mulţi nutriţionişti în diete....
Târgu-Mureş
11 nov. 2015
