Marți, 30 Mai 2023
Home
Știri interne
Știri locale
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Showbiz
Opinii
Cele mai citite 🔥
Adevărul în 60 de secunde
Adevărul Live
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
fibre - ultimele știri
Alimente care asigură necesarul de fibre. Ce cantitate trebuie să consumi în fiecare zi pentru o sănătate de fier
Fibrele sunt esenţiale pentru o digestie sănătoasă, acestea prevenind balonarea şi arsurile la stomac, şi favorizând tranzitul intestinal.
Zalău
22 mart. 2020
Dieta fără dietă
Paleo, Dukan, Montignac sau cu mese gata preparate? Decât să sărim de la o dietă la alta, în funcţie de modă, mai bine luăm în considerare „dieta fără dietă“, adică, în principiu, un set de reguli de alimentaţie care să ne ajute să pierdem în greutat...
Viață sănătoasă
23 iul. 2019
Dieta care controlează nivelul de colesterol
Colesterolul este o substanţă din grupul lipidelor, produsă, în proporţie de 75-80% în organism. Restul provine din alimentaţie, adică din grăsimea animală. Ce trebuie să mâncăm dacă avem un nivel mare al colesterolului....
Viață sănătoasă
18 iun. 2019
Dieta cu cireşe. Cum te ajută să-ţi reglezi metabolismul fructele vedetă ale verii
O cană de cireşe fără sâmburi are 97 de calorii (potrivit USDA, baza de date naţională pentru nutrienţi din SUA), fructe care sunt bogate în fibre dietetice, oferind 12% dintre cele 25 de grame de fibre recomandate zilnic pentru femeile adulte şi 8% ...
Oradea
17 iun. 2019
Riscurile dietei fără gluten
Un regim alimentar fără gluten poate face mai mult rău decât bine persoanelor care nu suferă de boala celiacă sau nu au sensibilitate la această substanţă, atrag atenţia medicii nutriţionişti. Privarea organismului de anumite vitamine şi minerale, gu...
Sănătate
20 apr. 2019
Dieta cu fibre pentru slăbit, o reală sursă de sănătate
Dieta cu fibre este indicată persoanelor care vor să slăbească sau care au probleme de sănătate. Fibrele au nenumarate beneficii şi ar trebui să consumăm cât mai multe, zilnic. Te ajută să ai o digestie bună şi un tract intestinal optim.
Viață sănătoasă
28 feb. 2019
Calitatea carbohidraţilor e mai importantă decât cantitatea
În dietă, cantitatea mare sau mică de carbohidraţi este mai puţin importantă decât tipul acestora. De exemplu, cei proveniţi din cerealele integrale, secară, orz sunt opţiuni mai sănătoase, comparativ cu cei proveniţi din pâine albă sau cartofi prăji...
Viață sănătoasă
27 ian. 2019
Cinci trucuri extrem de simple care te ajută să scapi de kilogramele nedorite
Unii dintre noi sunt dispuşi la început de an să-şi revizuiască regimul alimentar, astfel încât să scape de kilogramele în plus acumulate de sărbători. Majoritatea acestor intenţii bune sunt sortite eşecului, întrucât ne propunem lucruri extreme, gre...
Viață sănătoasă
14 ian. 2019
Sucul de ţelină. Este atât de sănătos pe cât se spune?
Reţelele de socializare sunt inundate de poze postate de persoane care se laudă că ajutaţi de sucul de ţelină au scăpat de durerile de cap, balonare, probleme ale pielii şi chiar de sindromul intestinului iritabil. Plus că şi-au curăţat corpul de toa...
Viață sănătoasă
12 dec. 2018
Patru beneficii pentru sănătate pe care le aduce micul dejun
Am auzit de nenumărate ori că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Studiile în materie sugerează că este adevărat. Iată câteva motive pentru care nu ar trebui sărit peste această primă masă a zilei....
Viață sănătoasă
12 dec. 2018
Se poate trăi fără vezică biliară? Efectele înlăturării acestui organ
Localizată în partea de sus a abdomenului, vezica biliară secretă bila care ajută la digestia grăsimilor. Procesul are loc prin intermediul unor mici canale care se pot bloca în urma apariţiei calculilor. Orice blocaj de acest fel este însoţit de dur...
Sănătate
11 dec. 2018
Postul intermitent ajută la pierderea în greutate? Cât de sănătos este şi cine poate adopta o astfel de dietă
Cele mai multe programe de slăbit se axează pe ceea ce trebuie să mâncăm şi pe număratul caloriilor. Postul intermitent deplasează accentul către momentul în care mâncăm....
Viață sănătoasă
09 nov. 2018
Prunele combat depresia. Ce alte alimente îmbunătăţesc dispoziţia
Schimbarea anotimpurilor poate duce şi la modificări ale dispoziţiei şi chiar la stări depresive. Acestea pot fi combătute nu doar cu medicamente, ci şi prin stilul de viaţă şi alimentaţie....
Viață sănătoasă
22 oct. 2018
Gastroenterolog: „Multe persoane au o masă, maximum două, pe zi“. Ce alimente păstrează sănătatea tubului digestiv
Pentru cei mai mulţi dintre noi, ultimele decenii s-au caracterizat printr-un stil de viaţă extrem de intens, munca şi obligaţiile familiale nemailăsând loc pentru respectarea meselor zilei sau pentru activitatea fizică. Medicul primar gastroenterolo...
Viață sănătoasă
15 oct. 2018
Cele mai bune fructe uscate, fabrică de antioxidanţi. Câte grame de stafide ar trebui să consumăm zilnic
Pentru că sunt o sursă bună de zaharuri sănătoare, stafidele sunt indicate în perioadele de convalescenţă, după eforturi fizice sau intelectuale. Sunt considerate cele mai sănătoase fructe uscate deoarece conţin cupru şi fier, iar datorită cantităţii...
Călăraşi
25 sept. 2018
Cum poate banala varză să stopeze cancerul
Cum poate umila varză să stopeze cancerul? Oamenii de ştiinţă susţin că au descoperit mecanimsul prin care unele vegetale – precum varza şi broccoli pot reduce riscul de cancer intestinal....
Viață sănătoasă
16 aug. 2018
Cât de importante sunt fibrele pentru sănătate. „Îsi cresc volumul în contact cu lichidele din tubul digestiv, asigurând rapid senzaţia de saţietate“
Medicii ne atrag tot mai des atenţia că trebuie să mâncăm alimentele care conţin fibre dacă vrem să fim sănătoşi....
Reşiţa
10 aug. 2018
Este zahărul din fructe mai sănătos?
Prezent în fructe, sucuri sau produse de cofetărie şi patiserie, zahărul are, în principal, două componente – fructoză şi glucoză. Structura moleculară şi compoziţia zahărului este aceeaşi, indiferent de unde provine. Ce deosebiri există, totuşi?...
Viață sănătoasă
05 iul. 2018
„Pâinea ar trebui să fie esenţială în alimentaţia zilnică“. Ce ingrediente de bază ar trebui să conţină
Nu puţine sunt dietele de slăbit care elimină în totalitate pâinea, aliment incriminat adesea că ar aduce nesuferitele kilograme în plus. Cu toate acestea, medicii nutriţionişti afirmă că ea ar trebui să rămână de bază în alimentaţie, cu mici amendam...
Viață sănătoasă
30 iun. 2018
Beneficiile cireşelor, un excelent antianemic. Câte vitamine conţin, cui sunt indicate
Diuretic şi laxative, energizante şi pline de fibre, cireşele sunt desertul ideal pentru copii, dar şi pentru cei care suferă de reumatism, artrită, constipaţie şi celor cu probleme digestive. Acestea se numără printre cele mai sănătoase fructe, dato...
Călăraşi
14 iun. 2018
Fibrele previn cancerul de colon? Rolul fibrelor în cadrul digestiei
Fibrele se găsesc în cereale, fructe şi leguminoase. Ele sunt importante pentru menţinerea tranzitului intestinal dar nu numai....
Viață sănătoasă
02 iun. 2018
Alimente pe care trebuie să le mănânci după 30 de ani
Îmbătrânirea este un proces natural al corpului, care nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit într-un fel. Există anumite alimente care pot fi consumate pe măsură ce îmbătrâneşti. Important este să îţi hrăneşti corpul cu o cantitate suficientă de a...
Stil de viață
11 mai 2018
Ai nevoie de mai multe fibre dacă te balonezi adesea
Balonarea, constipaţia, pofta de dulciuri – toate ar trebui să-ţi atragă atenţia asupra dietei. Dacă ai aceste probleme, încearcă să mănânci mai multe alimente care conţin fibre....
Viață sănătoasă
08 mai 2018
Cele mai bune surse de proteine vegetale
Ştiaţi că organele, ţesuturile, muşchii şi hormonii sunt făcuţi din proteine? Proteina găsită în alimente este folosită de fiecare parte a corpului pentru a se dezvolta, a creşte şi a funcţiona corespunzător....
Viață sănătoasă
24 apr. 2018
Fasolea, recomandată în curele de slăbire
Este plină de substanţe nutritive şi fibre. Se găseşte într-o varietate de forme şi gusturi. Fasolea este una dintre cele mai delicioase legume, iar postul Paştelui este un motiv în plus ca să te bucuri din plin de toate beneficiile acesteia....
Viață sănătoasă
03 apr. 2018
Aspirina interferează cu vinul roşu. Alimente care păstrează inima sănătoasă
Bolile de inimă fac an de an numeroase victime fiind considerate cel mai mare duşman al omului modern. Multe dintre aceste afecţiuni sunt rezultatul unui stil de viaţă şi al unei alimentaţii haotice. Introducerea în dietă a anumitor alimente ne putem...
Viață sănătoasă
03 apr. 2018
Cât de periculos este pateul de post
Producătorii de produse de post au scos pe piaţă o multitudine de pateuri vegetale, asezonate fie cu ardei sau măsline, fie cu ciuperci. Puţini consumatori ştiu însă că, pe cât sunt de căutate acum, în perioada Postului Paştelui, pe-atât sunt de noci...
Economie
13 mart. 2018
Fibrele scad colesterolul şi glicemia. Ce sunt glucidele alimentare şi cum acţionează ele în organism
Glucidele alimentare – hidraţii de carbon – sunt cea mai importantă sursă de energie provenită din alimentele consumate. Ele furnizează 50-55% din caloriile zilnice....
Viață sănătoasă
20 feb. 2018
Fibre solubile versus fibre insolubile
Reclamele ni le prezintă ca fiind de folos în prevenirea constipaţiei, însă fibrele au şi alte calităţi pentru care e bine să le consumi, de exemplu reglarea nivelului colesterolului şi reducerea riscului de a dezvolta cancer de colon sau de sân.
Viață sănătoasă
14 feb. 2018
Alimentele care i-au asigurat longevitatea unui bărbat de 116 ani
Bernardo Lapallo, un bărbat în vârstă de 116 ani, spune că a găsit secretul longevităţii. Brazilianul a făcut o listă a alimentelor pe care le-a inclus frecvent în alimentaţie, considerând că acestea au jucat un rol cheie în ceea ce priveşte longevit...
Stil de viață
31 ian. 2018
Cât de bune sunt portocalele, cele mai bogate fructe în vitamina C. De ce sunt interzise reumaticilor, ce conţine coaja
Cele mai populare citrice, portocalele sunt o sursă bogată de potasiu, magneziu, acid folic, fibre şi vitamine din complexul B, adică tot ce este necesar pentru ca organismul să aibă energie. Cu toate acestea, există câteva categorii de persoane care...
Călăraşi
30 ian. 2018
Merele verzi te ajută să slăbeşti
De la sport şi alegerea cu atenţie a produselor alimentare, stilul de viaţă se tot schimbă. Dar când vine vorba de slăbit, avem tendinţa de a opta numai pentru alimente fără grăsimi, însă în acest proces se face o greşeală. Nu se includ în meniul zil...
Viață sănătoasă
19 ian. 2018
Din ce alimente ne luăm necesarul zilnic de fibre
Sistemul digestiv este nevoit să facă faţă multor provocări pe perioada sărbătorilor de iarnă, atunci când cantitatea de alimente consumată pe parcursul unei singure mese poate fi considerabil mai mare. Cheia echilibrului între includerea în regimul ...
Viață sănătoasă
28 dec. 2017
5 motive să mănânci linte în perioada postului
Ciupercile, fasolea neagră, catofii dulci sunt alegeri bune în dieta din perioada Postului Crăciunului, dar dacă eşti în căutare de alte surse de proteine vegetale, ai putea încerca lintea....
Viață sănătoasă
27 nov. 2017
Fibrele previn cancerul de colon? Mituri despre digestie
Există alimente care ne ajută corpul şi pe care obişnuim să le numim sănătoase, dar şi alimente care ne distrug organele şi arterele. În jurul lor s-au dezvoltat o serie întreagă de mituri. Care este, de fapt, adevărul?...
Viață sănătoasă
09 sept. 2017
Gutuile cresc colesterolul bun din corp şi ajută digestia. Ce alimente sunt bogate în fibre şi nutrienţi care au acelaşi efect
Alimentaţia este unul dintre factorii-cheie pentru un organism sănătos şi un sistem imunitar puternic. Odată cu noul anotimp care bate la uşă, este important să acordăm atenţie alimentaţiei noastre şi să includem în dietă alimente care să împiedice f...
Viață sănătoasă
31 aug. 2017
Fasolea verde este bogată în vitamina C. Ce riscuri ascunde consumul în stare crudă
Fasolea verde face parte din categoria legumelor, iar fasolea boabe din grupa leguminoaselor, fiind surse bune de proteine, la fel ca şi carnea sau ouăle....
Viață sănătoasă
28 aug. 2017
Fructele care „ard“ colesterolul rău şi reglează presiunea sângelui. Ce substanţe minune conţin
Pentru a ţine tensiunea sub control, pe lângă medicamente, o dietă echilibrată îmbunătăţeşte starea de sănătate. Prima regulă de bază şi cea mai important se referă la reducerea sării în alimentaţie, dietă sărăcă în calorii şi scăderea greutăţii în c...
Călăraşi
24 aug. 2017
Ce alimente sunt esenţiale pentru un colon sănătos
Poate nu te-ai gândit până acum însă colonul este una dintre cele mai importante componente din organismul tău. Află cum să-l menţii sănătos!...
Viață sănătoasă
01 aug. 2017
Ce conţine dieta anticaniculă
Căldura excesivă poate fi extrem de greu de suportat, mai ales că de cele mai multe ori îţi taie pofta de mâncare, te moleşeşte şi-ţi creează disconfort....
Viață sănătoasă
20 iul. 2017
Studenţii gălăţeni vor participa la finala Ecotrophelia 2017 de la Londra cu un baton proteic din soia şi zer
Trei studenţi ai Facultăţii de Ştiinţa şi Ingineria Alimentelor din Galaţi au creat alături de profesorii coordonatori un baton proteic cu un conţinut ridicat în antioxidanţi şi fibre, care ajută atât sistemul imunitar, cât şi peristaltismul....
Galaţi
06 iul. 2017
Alimente ideale dacă ai colesterolul mărit
Una dintre afecţiunile cele mai des întâlnite în zilele noastre este hipercolesterolemia. Cu puţin efort şi alimentaţia corespunzătoare poţi să rezolvi această problemă....
Viață sănătoasă
14 iun. 2017
Motive să consumi mai des făină de cocos
Despre nuca de cocos nu cred că mai sunt foarte multe necunoscute de elucidat, în schimb despre făina de cocos putem să afirmăm că este un aliat de bază al sănătăţii şi al siluetei tale. Iată care este motivul pentru care ar trebui să adopţi în alime...
Viață sănătoasă
13 iun. 2017
Fructul minune care distruge cancerul şi ţine inima în formă. Cât de sănătoasă este şi ce conţine coaja de la lămâie
Beneficiile lămâilor sunt cunoscute tuturor, însă puţini ştiu că şi cojile acestora sunt extraordinare pentru organism. Ele conţin de 5 până la 10 ori mai multe vitamine decât sucul de lămâie şi beneficiază de mai multe vitamine şi nutrienţi decât fr...
Călăraşi
06 mai 2017
Pâinea prăjită îngraşă la fel de mult ca şi cea proaspătă. Ce diferenţe există între diferitele tipuri de pâine
Pâinea este o sursă importantă de calorii şi carbohidraţi. Excluderea ei din dietă este o alegere greşită, dau asigurări medicii nutriţionişti....
Viață sănătoasă
04 mai 2017
De ce e important să mănânci alimente care conţin fibre
Poate ai tot auzit cât de bune sunt alimentele care au în compoziţie fibre, dar nu ştii care sunt acelea şi de ce trebuie să ai o dietă bogată în fibre....
Viață sănătoasă
12 apr. 2017
Merele ajută la scăderea colesterolului sanguin. Unde sunt concentraţi fitonutrienţii din aceste fructe
Merele sunt cele mai populare fructe, disponibile indiferent de anotimp. Pe cât de banale sunt, pe atât de benefice pentru sănătate, atrag atenţia medicii nutriţionişti....
Viață sănătoasă
05 apr. 2017
Beneficiile uimitoare ale lobodei. Cum întăreşte sistemul imunitar şi ajută la prevenirea accidentelor vasculare
Loboda conţine aproape de două ori mai multă vitamina C decât lămâia. Planta ajută la menţinerea sănătăţii sistemului imunitar, stimulează digestia şi previne accidentele vasculare.
Alexandria
16 mart. 2017
Kiwi este bogat în vitamina C, potasiu şi fibre. Ce riscuri ascunde, totuşi, acest fruct
Kiwi este o sursă mai bună de vitamina C decât portocala. Cu toate acestea consumul acestui fruct comportă anumite dezavantaje majore....
Viață sănătoasă
08 mart. 2017
De ce e bine să mâncăm smochine, cele mai energizante fructe uscate. Ce riscăm dacă le consumăm în exces, ce conţin
Toate smochinele, uscate sau proaspete, sunt foarte hrănitoare, iar beneficiile pentru sănătate se datorează conţinutului de minerale şi de vitamine....
Călăraşi
15 feb. 2017
Ce trebuie să mănânci pentru sănătatea florei intestinale
Diferite medicamente, dar şi unele alimente, precum cele bogate în grăsimi nesănătoase, mâncăruri procesate, carnea roşie, pot strica echilibrul florei intestinale. Din fericire, există şi alimente care pot reface flora intestinală....
Viață sănătoasă
14 feb. 2017
5 leacuri pentru alungarea constipaţiei
Constipaţia este o problemă des întâlnită, cu care se confruntă persoane de toate vârstele. Pentru a scăpa de ea, poţi apela la remediile naturale....
Viață sănătoasă
12 ian. 2017
Leguma care „mănâncă“ zahăr. Fasolea, duşmanul de temut al diabetului
Pentru că are foarte puţină grăsime şi colesterol deloc, fasolea este foarte indicată în regimul diabeticilor. O porţie de fasole în fiecare zi îi ajută pe cei care au diabet de tip 2 să ţină sub control nivelurile de zaharuri din sânge şi reduce ris...
Călăraşi
06 ian. 2017
Obiectiv: scăderea trigliceridelor
Grăsimi prezente în sânge, trigliceridele sunt esenţiale pentru organism, fiind o sursă importantă de energie. În exces pot fi dăunătoare sănătăţii, de aceea, dacă ai un nivel crescut al grăsimilor din sânge, este bine să iei măsuri....
Viață sănătoasă
13 dec. 2016
Broccoli, leguma-minune care ucide cancerul. Ce substanţă conţine şi la ce trebuie să fim atenţi când cumpărăm
Legumă verde cu gust şi aspect de conopidă, ambele făcând parte din familia cruciferelor, broccoli (Brassica Oleracea) are o valoare nutritivă şi alimentară ridicată şi un conţinut bogat în glucide, vitamine şi săruri minerale, ceea ce o face un supe...
Călăraşi
03 dec. 2016
Regimul alimentar care previne bolile minţii
Dieta dezechilibrată, stresul, lipsa de somn ajung să-ţi afecteze memoria şi să te facă vulberabil în faţa bolilor minţii, în special a Alzheimerului. Anumite alimente ajută la buna funcţionare a creierului....
Viață sănătoasă
22 nov. 2016
Ţelina are multă vitamina C şi puţine calorii. Ce dezavantaj major ascunde, totuşi, această legumă
Excelentă în salate şi mâncăruri, ţelina conţine vitamine, minerale esenţiale, dar şi celuloză care ajută la prevenirea cancerului şi a bolilor cardiovasculare....
Viață sănătoasă
11 oct. 2016
Sfaturi pentru a avea o digestie bună
Dieta bogată în fibre, hidratarea adecvată şi mişcarea regulată sunt esenţiale pentru un tranzit intestinal normal.
Viață sănătoasă
27 sept. 2016
Ai slăbit fără explicaţie? E posibil să ai prediabet
Sunt persoane care pot avea prediabet fără să ştie şi să nu facă nimic pentru a preveni evoluţia bolii către diabet de tip 1 sau chiar de tip 2....
Sănătate
26 sept. 2016
De ce sunt bune fibrele în bucătărie. Topul alimentelor cu cel mai bogat conţinut de compuşi energetici
Fibrele sunt compuşi chimici din structura alimentelor, care au rol funcţional. Alimentele bogate în fibre sunt recomandate persoanelor care vor să scadă în greutate. Specialiştii spun că fibrele reduc riscul apariţiei cancerului de colon.
Iaşi
25 sept. 2016