Avertizare de caniculă şi pentru Sălaj

De mâine sunt aşteptate temperaturi de peste 35 de grade şi în judeţul nostru. Protejaţi-vă împotriva caniculei expunându-vă cât mai puţin şi consumaţi cât mai multe lichide, pentru a preveni deshidratarea.

Meteorologii au emis o avertizare de cod galben de caniculă pentru toate judeţele, valabil de mâine până sâmbătă. Potrivit Agenţiei Naţionale de Meteorologie, indicele de confort termic ITU va depăşi pargul critic de 80. Vremea va fi caniculară în special după-amiaza, temperaturile maxime depăşind 35 de grade.

Nu vă expuneţi la soare în perioada menţionată, decât dacă este absolut nevoie şi folosiţi o ţinută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. Consumaţi aproximativ 2 litri de lichide pe zi, fără să aşteptaţi să aveţi senzaţia de sete, un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute. De asemenea, se recomandă pentru hidratare fructele, legumele proaspete şi iaurtul. Evitaţi alcoolul, deoarece favorizează deshidratarea.

Hidratare şi ventilaţie şi la muncă

Angajatorilor li se recomandă să reducă intensitatea şi ritmul activităţii fizice în zilele cu temperaturi înalte şi să asigure ventilaţia la locurile de muncă. Aparatul de aer condiţionat, dacă există, trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât afară. Perioadele de lucru trebuie alternate cu cele de odihnă .