Alimentele şi obiceiurile proaste care ne distrug rinichii - sfaturile medicului

Sarea este principalul inamic al rinichilor. FOTOShuterstock.

Rinichii sunt responsabili pentru eliminarea toxinelor din organism. Uneori, anumite obiceiuri, dar şi alimentele pe care le consumăm ne pot afecta rinichii. Chiar şi unele fructe şi legume se pot transforma din prieteni în duşmani.

Sarea este principalul inamic al rinichilor. În cantităţi mari, îi distruge încet, dar sigur. „Sarea creşte presiunea asupra rinichilor, îi determină să muncească mai mult şi în timp să obosească. Problema este că sarea se găseşte peste tot şi cu toţii cumsumăm de trei ori mai multă sare decât este normal. Şi asta deşi spunem că nu mâncăm sărat. Nu sarea pe care o punem în mâncarea gătită este problema cea mare, ci sarea din mâncărurile procesate. Trebuie să eliminaţi din alimentaţie mezelurile, deoarece aceastea sunt campioni în conţinutul de sare. Câteva felii de salam, şuncă sau parizer pot avea şi o linguriţă de sare. La fel de periculoase sunt şi snack-urile, sărăţelele, biscuiţii săraţi şi tot felul de astfel de gustări care au foarte multă sare“, spune Mihai Solovan, medic nefrolog.

Cofeina şi sucurile cu acid îmbolnăvesc rinichii

Dacă înlocuiţi apa cu sucurile, faceţi o mare greşeală. „Sucurile cu acid sunt adevărat bombe asupra rinichilor. Cele care au şi cofeină sunt şi mai periculoase deoarece sunt diuretice şi rinichii lucrează în exces. Consumul zilnic de băuturi carbogazoase poate duce la nisip şi chiar pietre la rinichi. Nici apa minerală nu este foarte bună, deoarece are multe săruri şi minerale în ea care sunt periculoase pentru rinichi. Nici cafeaua în exces nu este recomandată, este bine să vă limitaţi la o cană pe zi“, mai spune medicul.

Obiceiuri de evitat

Cu toţii avem anumite obiceiuri care nu fac deloc bine rinichilor. „Mulţi pacienţi nu se hidratează suficient şi atunci rinichii suferă. Dacă beţi apă doar atunci când simţiţi că vă este sete trebuie să ştiţi că sunteţi deja deshidrataţi. Trebuie să bem cam un pahar de apă la 2-3 ore, cam doi litri de apă pe zi. Aici vorbim de adulţi. Apoi, dacă aven nevoie să mergem la baie nu trebuie să amânăm momentul. Putem să ne afectăm grav rinichii“, mai spune specialistul.

Fructe şi legume periculoase pentru rinichi

Fructele şi legumele sunt sănătoase, dar unele dintre ele trebuie evitate dacă aveţi probleme cu rinichii. „Pacienţii cu boli renale trebuie să evite anumite legume şi fructe care sunt bogate în potasiu şi care pot afecta şi mai mult rinichii. Printre alimentele de evitat se numără broccolii, cartofii, bananele, portocalele, prunele şi chiar ciupercile sau varza. Acestea nu sunt o problemă pentru pacienţii sănătoşi, ci doar pentru cei care au probleme cu rinichii“, mai spune medicul.

Atenţie şi la unele medicamente

De multe ori luăm medicamente după ureche fără să ştim că ne putem distruge rinichii. „Cele mai periculoase sunt antiinflamatoarele pe care le luăm pentru majoritatea durerilor. O pastilă nu face rău nimănui, dar acestea nu trebuie luate zile la rând fără recomandare medicală. Chiar dacă sunt medicamente banale care se vând de obicei fără prescripţie medicală. Dacă luăm antiinflamatoare mai mult de o săptămână, este posibil ca rinichii să ne fie afectaţi“, mai spune specialistul. 

Citeşte şi:

Topul celor mai nocive alimente de pe piaţă. Care sunt bombele calorice pe care le consumăm în mod frecvent

VIDEO Industria alimentară ar falimenta fără E-uri

Care sunt cele mai periculoase E-uri întâlnite în magazinele din România. Cât rău ne poate face Aspartamul şi în ce băuturi îl găsim