Gimnastică fără efort

Gimnastica fără efort este visul oricărei femei. Nu mai transpiri, nu mai oboseşti şi scapi şi de febra musculară.În Bucureşti sunt numai patru locuri în care îţi poţi satisface acest

Gimnastica fără efort este visul oricărei femei. Nu mai transpiri, nu mai oboseşti şi scapi şi de febra musculară.
În Bucureşti sunt numai patru locuri în care îţi poţi satisface acest capriciu, unul dintre acestea fiind Sit&Fit (www.sit-fit.ro), cabinet de întreţinere corporală. "Slender You sau gimnastică pasivă este un concept nou (în lume există numai 3.600 de aparate de acest gen), care are la bază un program care se efectuează pe şase canapele puse în mişcare de un electromotor. Gimnastica pasivă activează muşchii, cu scopul de a le da o formă cât mai naturală. Fiecare aparat pune în mişcare o anumită grupă de muşchi timp de 10 minute. O oră pe mese echivalează cu opt ore de gimnastică la sol. În plus, în afară de energia şi relaxarea oferite, acest tip de gimnastică are şi scopuri terapeutice, fără a fi asimilat însă cu gimnastica medicală. Se recomandă în suferinţele coloanei vertebrale, boli car-diovasculare, astm sau boli articulare", ne-a explicat Denisa Stanciu, cu menţiunea că acest concept unic dă rezultate numai dacă se urmează programul stabilit împreună cu specialistul (minimum două şedinţe săptămânal). Un pachet de 11 şedinţe costă 250 RON.
Programul nu se recomandă în:
n flebită;
n tumori;
n cancer;
n accidente vasculare;
n boli dermatologice.
1. SANDBAG TABLE
Cele 1.000 de mişcări ritmice ale şoldurilor fac să dispară celulita de pe fese şi coapse, conferă pielii fermitate, întăresc şi micşorează abdomenul, coapsele şi fesele.
2. LEG TABLE
Prin mişcări circulare, se mobilizează articulaţiile, se îmbunătăţeşte circulaţia sanguină, se fortifică musculatura membrelor inferioare şi a muşchilor dorsali. Exerciţiul echivalează cu o plimbare de 3 km.
3. SIT UP TABLE
Cu ajutorul său, faci 90 de abdomene în 10 minute. Abdomenul, coapsele şi fesele devin mai ferme, iar surplusul de grăsime şi celulita se elimină.
4. WAIST, TUMMY, HIP TABLE

Picioarele sunt mişcate de sus în jos de 900 de ori. Talia, abdomenul şi şoldurile se subţiază şi se întăresc, în timp ce muşchii dorsali se fortifică. Totodată, se reduce celulita de pe coapse şi genunchi.
5. STRECH TABLE
Are în vedere micşorarea surplusului de grăsime de pe braţe, abdomen, spate şi coapse. Fermitatea şi tonusul întregului organism sunt îmbunătăţite în timpul celor 1000 de mişcări ale omoplaţilor.
6. RELAX TABLE
Stimulează circulaţia sanguină şi, odată cu aceasta, eliminarea surplusului de apă şi a toxinelor din organism, care se relaxează şi se energizează. (M.D.)

Programul nu se recomandă în:
* flebită;
* tumori;
* cancer;
* accidente vasculare;
* boli dermatologice.