Cum fentăm virozele

Oana Neacsu

Sezonul răcelilor e in plină desfăæurare,desi - spre norocul nostru -medicii spun că, in acest an, numărul imbolnăvirilor este mai mic. Asta nu inseamnă că nu trebuie să ne protejăm in continuare. Specialistii atrag atentia că cel mai important este să avem o igienă personală foarte strictă. Răceala se manifestă prin dureri de cap si uneori febră, dureri de gat, infundarea nasului sau scurgerea de secretii nazale si strănut. De obicei, simptomele apar la două-trei zile de la infectie si durează
pană la 14 zile.
In timpul unei răceli, se pot ivi si complicatii, de genul infectării amigdalelor sau sinusurilor. In astfel de situatii, sunt frecvente
durerile la nivelul sinusurilor, febra mai mare si tusea, fiind indicat consultul medical. Igiena riguroasă si alimentatia
sănătoasă ne feresc de răceli Răceala este, poate, cea mai comună boală, care, indeosebi in sezonul rece, ne cam dă
dureri de cap, la propriu si la figurat. Dr. Cristian Sever Oană, medic de familie, ne face cateva recomandări pentru a ne feri
de viroze. "In primul rand, e bine să evităm aglomeratia, pentru că virozele se transmit prin aer. Dacă nu putem, in mometul in
care ajungem acasă sau la serviciu, trebuie să ne spălăm pe maini cu apă si săpun", ne-a spus specialistul. De asemenea, foarte importantă pentru intărirea organismului este o alimentatie sănătoasă, bazată pe cat mai multe fructe si legume proaspete. Nu trebuie să lipsească nici carnea, ouăle æi brπnzeturile. In cantităti echilibrate, aceste alimente au un rol important in mentinerea sănătătii. Dacă aoei avut totusi ghinionul să contractati o viroză, nu trebuie să apelati la antibiotice,
care nu fac altceva decat să vă slăbească sistemul imunitar, ci doar la simptomatice, care să reducă febra si tusea (aspirină, paracetamol). Cand strănutăm putem răspandi microbi "O frectie zdravănă cu spirt face foarte bine, mai ales in caz de
febră. Pentru rosu in gat este indicat ceaiul cald cu miere de albine si lămaie, precum si sodoul din lapte căldut,
gălbenus de ou crud si miere de albine", a adăugat dr. Oană. El ne-a mai sfătuit să fim foarte atenti atunci csnd strănutăm sau tusim, pentru a nu răspandi microbi in jurul nostru: "Nu avem voie să strănutăm sau să tuæim decat in batistă.
Eu le recomand intotdeauna pacientilor mei să folosească batiste de unică folosintă, din hartie, pe care apoi să
le arunce la cosul de gunoi. Astfel, se evită răspandirea bolilor".