Ce beneficii aduce loboda organismului

Nutriţioniştii spun că loboda aduce numeroase beneficii pentru organism

Loboda, care a invadat pieţele în această perioadă, este apreciată pentru beneficiile pe care le aduce organismului încă din antichitate.

Loboda este folosită în reţete de ciorbe, borşuri, salate sau plăcinte. Conţine numeroase vitamine şi săruri minerale, precum potasiu, fosfor sau calciu.

Loboda poate fi consumată sub forma de sucuri sau fierturi sau infuzie. Se spune că ar ajuta în vindecarea durerilor de stomac, a unor afecţiuni pulmonare, hepatice sau renale. De asemenea, sub formă de comprese din frunze fiert sau tocate, loboda ar putea trata afecţiuni ale pielii. 

Loboda mai conţine acid oxalic liber, pigmenţi clorofilieni şi carotenoizi. De asemenea, loboda are şi o cantitate importantă de vitamina K şi de două ori mai multă vitamina C decât lămâia sau spanacul.

Pentru că este bogată în fibre alimentare, loboda ajută în reglarea digestiei, poate preveni constipaţia şi împiedică apariţia hemoroizilor sau a cancerului colon. Mai mult, loboda are şi acţiune diuretică, depurativă, este remineralizantă, emolientă şi vitaminizantă. 

Beneficiile pe care le aduce loboda. Stimulează metabolismul, combate astenia

Datorită conţinutului de vitamina K, loboda are proprietăţi în fixarea calciului în organsim. De asemenea, ajută la întărirea vaselor de sânge şi împiedică formarea cheagurile de sânge. Astfel, poate prevenir atacurile cerebrale. Prin conţinutul foarte mare de vitamina C, loboda ajută în regenerarea celulară şi ajută la întărirea sistemului imunitar.     

Un antioxidant puternic pe care îl are loboda, anto-cianina, protejează organismul împotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili cau apariţia celulelor canceroase. Pe lângă faptul că loboda stimulează metabolismul, mai combate şi astenia, dar şi detoxifiză organismul. 

În ceea ce priveşte contraindicaţiile, pentru că are un conţinut ridicat de acid oxalic, loboda nu se consumă în cantităţi mari de cei care suferă de litiază renală. 

Dacă v-a plăcut acest articol, alăturaţi-vă, cu un Like, comunităţii de cititori de pe pagina noastră de Facebook.