Categoria vip:Gloria Estefan-în formă cu exerciţii Pilates

Gloria Estefan

Cântăreaţa în vârstă de 57 de ani reuşeşte să-şi păstreze silueta mâncând sănătos şi în cantităţi mici.

Ea mărturiseşte celor interesaţi că e adepta unei alimentaţii echilibrate, sănătoase, iar excesele de orice natură sunt excluse din regimul ei de viaţă:

„Dacă mănânc mai mult înseamnă că sărbătoresc ceva sau, pur şi simplu, asta am chef să fac, dar în următoarele săptămâni muncesc mai mult. Programul meu săptămânal cuprinde şi yoga, de două ori pe săptămână. Mă ajută să-mi găsesc liniştea."

Gloria mănâncă multe crudităţi sub formă de salate, peşte slab, iar fructele acrişoare nu lipsesc din dieta zilnică.

Doctorul a sfătuit-o să practice şi tehnicile Pilates pentru a se menţine în formă. Cântăreaţa este perseverentă, iar aceste exerciţii o menţin în formă.