Viață sănătoasă

Cu o culoare intensă de negru-violet, murele nu sunt doar extrem de delicioase, ci și bogate în fibre, vitamine și minerale. Iată de ce ar trebui să le treci pe lista ta de cumpărături.

Murăturile sunt nu numai delicioase, ci și benefice pentru sănătate. Ele furnizează o serie de substanțe nutritive importante și au efecte pozitive asupra sănătății în multe moduri.

Bogate în fibre, antioxidanți și în cantități mai mici de vitamine și minerale, smochinele au numeroase beneficii asupra sănătății. Iată de ce ar trebui să treci smochinele pe lista ta de cumpărături.

Gheața din restaurante poate fi o sursă de boli alimentare. Experții în siguranță alimentară dezbat riscurile și oferă sfaturi pentru a rămâne în siguranță.

Alimentația joacă un rol foarte important în menținerea sănătăţii oaselor. Astfel, este mult mai bine să prevenim apariția osteoporozei decât să tratăm această boală „silențioasă”.

Este bine cunoscut faptul că femeile tânjesc după anumite alimente atunci când sunt însărcinate, potrivit Yahoo Life. Undeva între 50 și 90 la sută dintre gravide raportează că se confruntă cu pofte.

Dr. Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, trage un semnal de alarmă cu privire la efectele băuturilor energizante, catalogându-le drept „păcătoase” și „rele”, asupra copiilor.

O familie de apicultori din Arad ne vorbește despre căpăceala (capacul de la fagure), cu care albinele sigilează mierea depusă în fiecare celulă a stupului, pentru a-i conserva calitățile terapeutice.

Respirația pe nas aduce multiple beneficii pentru sănătate, filtrând aerul și protejând astfel plămânii și gura de potențiale probleme.

Ceaiul de merișoare este o soluție foarte bună dacă vrei o băutură răcoritoare. Dar dincolo de asta, are efecte grozave pentru sănătate. Specialiștii îl recomandă pentru consum zilnic, tocmai pentru aceste beneficii.

Cori Gramescu, nutriționist și instructor de pilates explică de ce mâncam atunci când suntem stresați, cum ne afectează alimentația emoțională greutatea și sănătatea și ce schimbări putem face pentru a gestiona eficient stresul și pentru a ne echilibra meniul alimentar.

Un stil de viaţă sănătos a fost mult timp asociat cu o stare fizică bună, însă cercetări recente afirmă că efectele acestuia se răsfrâng şi asupra sănătăţii mintale, transmite joi agenţia Xinhua.

Pâinea cu maia este obținută printr-un proces de fermentare care folosește lactobacilaceae sălbatice și drojdie. Gustul său ușor acru și proprietățile sale de conservare o fac delicioasă și hrănitoare, iar consumul său are inclusiv beneficii neașteptate pentru sănătate.

Emoțiile sunt pentru mulți dintre noi un mister total. Secretul este să aflăm de ce dăm putere anumitor emoții în defavoarea altora și să stabilim un plan pentru a le înțelege mai bine și a le controla.

Unele produse de curățare de zi cu zi pot elibera sute de compuși organici volatili periculoși, cunoscuți sub numele de COV, arată un nou studiu, potrivit Yahoo!Life.

Nucile caju sunt o sursă bună de fibre, proteine și grăsimi mononesaturate, dar, pe de altă parte, sunt bogate în grăsimi mononesaturate, un motiv pentru care mulți cred că acestea ar trebui consumate doar rar, potrivit Parade.

Toxiinfecția alimentară, cunoscută și sub denumirea de intoxicație alimentară, reprezintă o problemă cauzată de consumul de alimente contaminate, stricate sau toxice.

Pe fondul cererii mari de laxative, medicii îi avertizează pe oameni să nu utilizeze excesiv produsele sau să le ia în alte scopuri decât ameliorarea constipației, cum ar fi, de exemplu, pierderea în greutate. Această practică poate provoca dezechilibre grave în organism.

Mai mult ca oricare anotimp, toamna ne oferă o multitudine de fructe și legume care ne pregătesc organismul pentru sezonul rece.

Albirea dinților se poate face nu doar cu tratamente speciale, ci și cu soluții naturiste. Click! recomandă o reţetă naturală de albire a dinţilor, care poate fi preparată și utilizată, simplu, acasă.

Pe lângă faptul că sunt bogate în antioxidanți și fibre, rodiile au numeroase beneficii asupra sănătății.

Unele alimente și băuturi pot cauza iritația vezicii urinare. Eliminarea acestora din dietă vă poate ajuta să reduceți problemele. Chiar dacă ai o vezică urinară sănătoasă, a ști ce alimente și băuturi sunt iritante va fi benefic pentru sănătatea ta.

Chiar dacă pare greu de crezut, în unele zile, stresul ne poate ajuta, nu atât de mult psihic, cât fizic. Medicii au o explicație uluitoare despre mecanismul chimic care face ca stresul să diminueze durerile provocate de un traumatism sau o boală

În ciuda pericolelor sale, consumul excesiv de alcool este popular în rândul tinerilor, expunându-i riscului de autovătămare, deoarece băutura este cunoscută că provoacă pierderea echilibrului, afectează abilitățile motorii și determină comportamente imprevizibile.

Mustul de struguri este mult mai mult decât un simplu răsfăț de toamnă. Cu numeroase proprietăți nutriționale și antioxidante, acest elixir aromat este considerat un aliment valoros atât pentru gustul său răcoritor, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Narcolepsia, deseori numită „boala somnului”, este o afecțiune neurologică cronică. Aceasta perturbă grav calitatea vieții pacienților prin cicluri neregulate de somn și alte simptome.

Experții în nutriție împărtășesc cele mai recente și mai mari beneficii pentru sănătate ale nucilor. Cu excepția cazului în care aveți o alergie alimentară sau o intoleranță la nuci, specialiștii vă sfătuiesc să le includeți în dieta zilnică pentru că aduc doar beneficii.

Afinele, acele mici fructe de culoare închisă cu gust dulce-acrișor, nu sunt doar o gustare delicioasă, ci și una plină de beneficii pentru sănătate. De-a lungul istoriei, ele au fost apreciate pentru calitățile sale nutriționale și medicinale.

Începerea noului an școlar înseamnă și grijile părinților legate de alimentația celor mici. Nutriționistul Mihaela Bilic spune ce nu trebuie să lipsească niciodată din ghizodanul unui copil. Este o gustare sănătoasă, sățioasă, dar și cea mai eficientă sursă de carbohidrați.

Migdalele reprezintă o gustare excelentă - și uneori, pot fi introduse într-o băutură răcoritoare sub formă de lapte.

Există un motiv pentru care dieta mediteraneană se clasează în mod constant ca cea mai bună dietă în general și este favorită printre dieteticieni: apar în mod regulat noi studii care prezintă beneficiile sale vaste pentru sănătate.

Dacă cartofii dulci sunt alimentele tale preferate, este ușor de înțeles de ce. Această rădăcinoasă este bogată în fibre, vitamine și minerale și se pretează la foarte multe rețete.

Nutriționiștii vorbesc mereu despre cât de important este micul dejun și cât de important este să nu-l ratăm. Dar diminețile sunt mereu pe fugă, în graba de a ajunge la muncă și primul lucru la care renunțăm este mâncarea. Medicii ne arată trei tipuri de mic dejun rapide și hrănitoare.