Viață sănătoasă

Retenția de apă este una dintre problemele care apar frecvent, în special în sezonul cald. Nutriționista Anca Hâncu a explicat în cadrul unei emisiuni TV despre retenția de apă, de ce apare și cum o putem combate.

Părul este un simbol al frumuseții. Cu toții ne dorim să avem un păr sănătos și strălucitor. Dar uneori, și nu doar la bărbați, ci și la femei din ce în ce mai des, se întâmplă să apară aceste probleme ale căderi părului. Alopecia poate să apară și la bărbați și la femei.

Temperaturile din termometre au început să scadă simţitor, iar sezonul de plajă a ajuns la final. Astfel, susţin nutriţioniştii, multe persoane încep să devină neglijente cu propriul organism.

Din ce în ce mai mulți americani apelează la filosofia de viață "slow living" ca răspuns la faptul că se simt mai stresați și mai epuizați. Cei care o practică se concentrează pe cultivarea unor conexiuni mai profunde cu propria persoană, cu ceilalți și cu natura.

Un produs preferat la micul dejun este, în realitate, o bombă cu ceas în privința caloriilor. Medicul Mihaela Bilic atrage atenția asupra pericolului care se ascunde în delicioasele cereale.

Clorul din piscină poate deteriora părul, lăsându-l uscat și fragil. Părul tratat chimic este deosebit de vulnerabil. Hidratarea părului cu apă sau balsam înainte de a intra în piscină previne absorbția clorului. Pentru părul deteriorat de clor se recomandă șampoane clarifiante.

Dr. Denisa Zaharia, medic stomatolog, specializat în ortodonție și estetică dentară, semnalează necesitatea controlului stomatologic la copii și adolescenți, înainte de începerea noului an școlar din cauza creșterii numărului problemelor dentare în urma lunilor de vacanță.

Au mai rămas doar câteva zile până la începutul noului an școlar, iar acest lucru reprezintă, de multe ori, o grijă în plus atât pentru elevi, cât și pentru copii. Conform psihologilor, bullyingul este un fenomen extrem de răspândit în rândul copiilor, ce are loc chiar în școli.

Siguranța în bucătărie previne toxiinfecțiile alimentare. Este esențial să ne spălăm mâinile, să evităm contaminarea cu diferite bacterii și germeni, să spălăm și să dezghețăm carnea corect și să folosim un termometru pentru carne astfel încât să asigurăm gătirea adecvată a alimentelor.

Cu toate că le găsim în supermarket tot anul, toamna e anotimpul merelor. Acestea sunt cunoscute pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate.

Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu anxietate sau depresie. Ambele afecțiuni pot fi alungate cu ajutorul unor alimente, precum afinele și somonul, relatează Deseret News.

Pe lângă temerile pe care o persoană le are în viața de zi cu zi, psihologii au remarcat și o frică mai puțin obișnuită, dar care este tot mai răspândită. Este vorba despre teama de a refuza, de a spune „Nu“.

Oamenii de știință au descoperit că utilizarea moderată și regulată a internetului pare să fie utilă din punct de vedere cognitiv pentru persoanele în vârstă, chiar dacă postările lor pe Facebook pot sugera uneori contrariul.

Arnold Schwarzenegger a vorbit despre cum s-a adaptat la procesul de îmbătrânire, atât fizic cât și mental. Fostul sportiv de performanță, actor și fost guvernator a vorbit despre dietă, dar și despre modul în care se antrenează la 75 de ani.

Magneziul joacă un rol esențial în organism, fiind important pentru inimă, mușchi și rinichi. În cazul în care ai niveluri scăzute de magneziu pe o perioadă lungă de timp, acest lucru te poate expune riscului de a suferi de diverse afecțiuni.

Excesul de greutate este o problemă tot mai comună în zilele noastre, în special în țările cu alimentație de tip occidental. Dar, cum la orice problemă apare și o rezolvare, iată cum mersul pe jos poate fi un excelent aliat pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Îmbolnăvirile din cauza unor alimente sunt frecvente și, deseori, contaminarea cu anumite bacterii a alimentului are loc încă din magazin, înainte de a fi cumpărat. Dar unele alimente sunt mai predispuse la astfel de contaminări.

Pierderea în greutate poate fi dificilă. Tocmai de aceea, unele persoane aleg să țină cele mai drastice cure pentru a obține efectul scontat, însă acesta este doar pe termen scurt.

În cazul în care vă confruntați cu hipertensiunea arterială trebuie să știți că o puteți ține în frâu cu ajutorul unor alimente, dar și cu ajutorul unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice de intensitate moderată, conform doc.ro.

Această plantă erbacee, originară din India, are o mulțime de beneficii asupra sănătății și este utilizată pe scară largă pentru tratarea a numeroase afecțiuni. Introdusă în Europa în secolul al XVI-lea, obligeana crește în zonele mlăștinoase sau pe marginea apelor curgătoare și a bălților.

Între minte și corp există o legătură foarte strânsă, de aici și celebrul dicton „minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Cu toate că pare greu de crezut, starea psihică ne poate influența foarte mult starea fizică.

Deși infecțiile tractului urinar sunt mai frecvente la femei, și bărbații pot face acest gen de infecție, cunoscut sub numele prescurtat ITU. Iată 10 lucruri pe care ar trebui să le știe oricine despre infecțiile tractului urinar, inclusiv cine este mai expus riscului.

Avem tot felul de alimente fără grăsimi, cu toate că grăsimile nu sunt rele, în general. Desigur cele saturate ar trebui limitate, dar cele nesaturate sunt chiar necesare în organism pentru a putea funcționa optim. Un specialist ne arată care sunt acestea.

Cu toții am auzit măcar o dată persoane care afirmau că țin cure de detoxifiere. Detoxifierea este un cuvânt pe care îl auzim tot mai des în ultima perioadă, iar pe rețelele de socializare sunt prezentate diverse rețete prin care putem să scăpăm de toxinele din organism.

Persoanele care sunt preocupate de aspectul fizic trebuie să știe că există alimente care nu îngrașă. Da, ai citit bine. Există alimente care pot fi consumate în orice moment al zilei, fără grija acumulării kilogramelor. În plus, acestea sunt bogate în fibre, sărace în calorii și sățioase.

Atât femeile, cât și bărbații se pot confrunta cu vergeturi. Acestea apar ca urmare a întinderii excesive a pielii, care poate fi provocată de fluctuațiile de greutate sau de creșterea în înălțime.

Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, păstăile de fasole verde aduc numeroase beneficii sănătății: protejează sistemul cardiovascular, datorită conţinutului de antioxidanţi, și sunt o sursă importantă de fibre alimentare.

Plin de vitamine și antioxidanți, deliciosul must este băutura-vedetă a toamnei. Sucul de struguri conţine vitaminele A, B1, B2 şi C şi are un efect extrem de revigorant, ajutând la detoxifierea organismului şi la stimularea imunităţii. Cu toate acestea, sunt persoane care trebuie să îl evite.

Dentofobia este o fobie comună, care afectează o mare parte din populație. Deși toată lumea are nevoie de îngrijire stomatologică pentru a-și menține sănătatea orală, mulți oameni evită cu înverșunare să meargă la dentist, din cauza anxietății și fricii intense.

Ficatul este responsabil cu eliminarea toxinelor din organismul nostru, fapt ce îl face printre cele mai importante organe. De aceea, este indicat să îl protejăm. Există anumite ceaiuri care ajută ficatul să funcționeze mai bine.

Amânarea și așteptarea au devenit o rutină pentru mulți dintre noi, dar lucrurile nu trebuie să stea așa. Ca să ieșim din acest cerc vicios este suficient să conștientizăm și să acționăm

Un lucru esenţial într-o dietă este păstrarea senzaţiei de saţietate pentru mai mult timp. În acest fel, numărul kilocaloriilor se reduce, subli­niază nutri­ţioniştii. Există câteva alimente care "taie" foamea, înlăturând astfel pericolul acumulării kilogramelor.

Trecerea de la anotimpul cald la cel rece poate crea probleme unora dintre noi. O dietă echilibrată, cu fructe și legume din belșug, ne poate ajuta să facem față acestei tranziții, alungând stările de oboseală și întârind sistemul imunitar.