Scrierea mailurilor şi cumpărăturile ne scapă de calorii

Creşterea în greutate după vârsta de 30 de ani nu reprezintă o regulă. Secretul menţinerii unui corp suplu constă în arderea a 100 de calorii pe zi. Iată câteva metode, puse la dispoziţie

Creşterea în greutate după vârsta de 30 de ani nu reprezintă o regulă. Secretul menţinerii unui corp suplu constă în arderea a 100 de calorii pe zi. Iată câteva metode, puse la dispoziţie de specialiştii WebMD, prin care puteţi scăpa de 3.000 de calorii pe lună.

Aveţi grijă de grădina dumneavoastră, timp de 25 de minute: - 103 calorii
Alergaţi 20 de minute pe zi, împreună cu un prieten: - 102 calorii
Dansaţi câte 20 de minute zilnic: - 100 calorii

Masaţi-vă partenerul timp de 22 de minute: - 103 calorii
Faceţi-vă manichiura sau tricotaţi, în timp ce vă uitaţi la emisiunea preferată: - 102 calorii
Petreceţi 60 de minute pe zi scriind mailuri prietenilor: - 100 calorii
Scrieţi o scrisoare unui cunoscut: - 100 calorii

Mergeţi la supermarket. Împinsul căruciorului încărcat cu alimente timp de 40 de minute: - 100 de calorii
Jucaţi biliard sau darts timp de 35 de minute: - 100 calorii
Jucaţi-vă cu căţelul în parc timp de 35 de minute: - 100 calorii
Faceţi curăţenie în casă: - 107 calorii
Jucaţi-vă baschet, volei sau golf timp de 35 de minute: - 180 calorii

Săriţi coarda 10 minute: - 100 calorii
Înlocuiţi îngheţata cu ciocolata caldă: - 140 calorii
Nu mâncaţi crusta de la plăcintă: - 100 calorii
Folosiţi numai o felie de pâine la prepararea sandvişului: - 100 de calorii
Reduceţi porţia de cartofi prăjiţi, păstrând doar zece bucăţi în farfurie: - 100 calorii
Înlocuiţi siropurile dulci cu fructe proaspete: - 168 calorii
Folosiţi scorţişoara în locul siropului pentru asezonarea clătitelor: - 180 calorii. (Mirela Dădăcuş)