Categoria vip

Janet JaCkson a scăpat de 30 de kilograme Ca orice vedetă, Janet a fost preocupată de aspectul fizic. Starurile din anturajul său spun că niciodată ea n-a avut o siluetă perfectă.

Janet JaCkson a scăpat de 30 de kilograme

Ca orice vedetă, Janet a fost preocupată de aspectul fizic. Starurile din anturajul său spun că niciodată ea n-a avut o siluetă perfectă. Răspunzând unor critici, vedeta mărturisea, însă, cu prilejul unor interviuri, că din copilărie şi-a supravegheat alimentaţia.

În timp, când a constatat o supragreutate de 30 de kilograme, s-a hotărât să acţioneze rapid. Cu ajutorul a doi nutriţionişti şi un antrenor personal, a ales o dietă specială, urmată de exerciţii fizice. Regimul conţine patru sau cinci mese pe zi şi este alcătuit din alimente proaspete, cu multe crudităţi şi lichide, încât să existe un echilibru între calorii şi senzaţia de saţietate.

Dieta sa poartă numele de „Calorie Shifting” şi a făcut furori printre vedete şi nu numai.În paralel cu dieta, Janet a făcut săptămânal multe exerciţii fizice alese de antrenorul ei, pentru picioare, abdomen, bust şi pentru sistemul cardiovascular.