Băile cu uleiuri ne relaxează

Sarea de baie, perlele parfumate, spumantul şi esenţele atent alese sunt câteva dintre ingredientele necesare unei îmbăieri perfecte O baie relaxantă este uneori mai eficientă decât

Sarea de baie, perlele parfumate, spumantul şi esenţele atent alese sunt câteva dintre ingredientele necesare unei îmbăieri perfecte

O baie relaxantă este uneori mai eficientă decât multe dintre terapiile clasice de revigorare a organismului. Sarea de baie, perlele parfumate, petalele de trandafir, dar şi esenţele de lavandă, portocale sau muşeţel contribuie la instalarea stării generale de bine. Ele intensifică circulaţia sângelui, au o acţiune calmantă asupra sistemului nervos şi aduc buna dispoziţie.

Cine nu apreciază o baie relaxantă, cu multă spumă, lumânărele aprinse, muzică şi un pahar de şampanie? Pentru a obţine rezultatul dorit, specialiştii vă spun că cel mai important este ca apa să aibă 37 de grade Celsius. Aceasta este temperatura la care creierul este stimulat să elibereze chimicale de calmare. Prin adăugarea de uleiuri esenţiale, precum cele de levănţică şi pachouli, se garantează obţinerea unui efect de relaxare. Timpul petrecut în apa înspumată nu trebuie să depăşească 20-30 de minute.

Sfaturi pentru o experienţă unică

1 Alegeţi cu atenţie esenţele pentru baie. Menta are proprietăţi energizante, de aceea se recomandă să fie folosită dimineaţa înainte de a pleca la muncă. Levănţica şi muşeţelul sunt cele mai relaxante plante, fiind indicate în baia de seară.

2 Cu cât încăperea este mai puţin luminată, cu atât efectul va fi mai puternic. Aşa că stingeţi luminile şi folosiţi în schimb lumânărele parfumate.

3 Închideţi-vă telefonul mobil, pe cel fix şi orice alt aparat care, prin zgomotul produs, v-ar putea deranja în timp ce savuraţi momentul de relaxare.

4 Efectul va fi potenţat dacă baia este însoţită şi de acordurile melodiilor preferate.

5 Nu uitaţi să vă cumpăraţi o pernă specială de baie, pentru a vă relaxa şi muşchii gâtului, locul în care resimţim toată tensiunea acumulată de-a lungul zilei.

6 Evitaţi să vă spălaţi pe cap, scopul este să vă relaxaţi, nu să vă creaţi o stare de agitaţie sau de disconfort prin folosirea uscătorului de păr.

7 Continuaţi răsfăţul şi după ce aţi ieşit din baie. Ştergeţi-vă cu prosoape pufoase şi calde. Apoi masaţi-vă corpul cu uleiuri atent alese.

8 Asiguraţi-vă că aţi făcut patul înainte de a intra în baie. Scopul unei băi relaxante este să vă amorţească simţurile. Dacă nu vă culcaţi imediat, efectul relaxant va fi înlocuit de sentimentul de frustrare.

Cum alegem uleiul de corp

Uleiul de susan este de departe cea mai bună alegere pentru catifelarea pielii. Pentru maximizarea efectului, combinaţi-l cu ulei de pere, coriandru şi lămâiţă. Uleiul de măsline sau cel de jojoba este o altă alegere potrivită.

Pentru mâini folosiţi un amestec de ulei de migdale şi măsline. Masaţi-vă mâinile cu această cremă înainte de a merge la culcare. Pentru un rezultat mai bun, purtaţi în timpul somnului mănuşi speciale de care crema nu se lipeşte.

Dacă suferiţi de călcâie crăpate şi greutate în picioare, puneţi câteva picături de ulei de măsline într-un recipient cu apă călduţă şi adânciţi-vă picioarele pentru 10 minute. După aceea aplicaţi cu generozitate o cremă de migdale.

Întreţineţi-vă tenul folosind ulei de jojoba, în special dacă aveţi un ten normal. Persoanele cu tenul gras trebuie să folosească creme pe bază de mentă, pelin, cuişoare şi camfor. Pielea uscată se masează cu ulei de trandafir turcesc şi iasomie. Pentru tenurile sensibile este indicat uleiul pe bază de aloe vera. Acesta îndepărtează iritaţiile şi inflamaţiile pielii.