Republica Moldova trece la ora de vară

Republica Moldova trece la ora de vară. În noaptea de 26 spre 27 martie, ceasurile vor fi date cu o oră înainte, astfel că ora 03:00 va deveni 04:00.

Această schimbare de oră poate veni la pachet cu stări de anxietate şi oboseală. Psihiatrul Centrului Comunitar de Sănătate Mintală, Ana Codreanu, a declarat pentru IPN că mai multe procese în organism depind de perioada zilei, inclusiv procesul de trezire şi culcare. Omul are nevoie în jur de trei zile pentru a se adapta la această schimbare. S-a demonstrat că cei care adorm mai târziu, după ora 22:00, se adaptează mai greu la ora de vară. 

Persoanele care se confruntă cu disconfort fizic şi mental din cauza schimbării orei trebuie să apeleze la ajutorul medicului. „Atunci când persoana are o oboseală sau somnolenţă diurnă excesivă, când adoarme în momente nepotrivite sau nu poate face faţă lucrurilor şi activităţilor cotidiene, trebuie să se adreseze la medic”, a subliniat Ana Codreanu.

Pentru a trece mai uşor peste perioada de acomodare, sunt recomandate exerciţii moderate şi este important să fie păstrat regimul de somn. Pentru a facilita adormirea, se va respira profund, cu ochii închişi, în jur de cinci minute. Este recomandată şi relaxarea musculară progresivă în poziţia orizontală, de la degete şi până la membrele superioare. Cât priveşte regimul alimentar, se va evita consumul produselor alimentare grase.

Pentru prima dată trecerea la ora de vară a fost aplicată în Noua Zeelandă, în 1895. Republica Moldova a preluat această practică în anul 1979.

În februarie anul trecut, Parlamentul European a votat pentru eliminarea practicii de schimbare a orei, dar a lăsat la discreţia statelor membre decizia. Comisia Europeană urma să propună un plan de revizuire a Directivei care prevede schimbarea orei, lucru care deocamdată nu s-a întâmplat.