Cyber dependenţa se tratează
0
Cele mai utile terapii sunt cele psihologice comportamentale sau cele care utilizează terapia prin artă. Însă ca să se ajungă la o terapie este important ca părinţii să realizeze că au nevoie de ajutor şi că nu este nicio ruşine să recunaştem că avem astfel de probleme.
Cele mai utile terapii sunt cele psihologice comportamentale sau cele care utilizează terapia prin artă.
Însă ca să se ajungă la o terapie este important ca părinţii să realizeze că au nevoie de ajutor şi că nu este nicio ruşine să recunaştem că avem astfel de probleme.
De cele mai multe ori în cadrul terapiei sunt invitaţi şi părinţii, aceştia au la rândul lor nevoie de consiliere psihologică pentru a recunoaşte problemele, a le accepta şi a căuta soluţii împreună.
Este foarte important de subliniat faptul că de cele mai multe ori dependenţa copilului vine din problemele familei. Prin urmare, este o situaţie în care înteaga familie este implicată.
În cadrul terapiilor comprtamentale cel mai important aspect este controlul timpului, acesta este primul pas. Părinţii stabilesc împreună cu copilul un anumit timp în care au voie să se joace la calculator. Atenţie! Nu este indicată interzicerea calculatorului brusc şi dintr-o dată.
Este important să se noteze pe un carneţel cât timp petrece copilul/tânărul în faţa calculatorului în fiecare zi, astfel încât după ce începe terapia să vedem exact cu cât scade acest timp.Este foarte important să se noteze sentimentele copilului când stă multe ore în faţa calculatorului (ce simte), apoi ce se întâmplă când stă mai puţin cu câteva minute. Este crucial să vedem ce trăieşte copilul atunci când este în faţa calculatorului, ce stârneşe nevoia de a fi numai cu calculatorul.
Copilul va avea nevoie de un program bine structurat şi de recompense simbolice, dar mai ales are nevoie să petreacă mai mult timp cu familia sa. Prin urmare, atunci când suteţi decişi să scăpaţi de dependenţa de calculator este nevoie să petrecţi mai mult timp de calitate cu copilul dumneavoastră.
Pentru a vedea cum îl putem ajuta este nevoie să-l cunoaştem foarte bine, să ştim ce-i place să facă şi ce nu, care sunt nevoile sale şi dorinţele, ce-l face fericit şi mai ales cum vede el schimbarea.
Tinerii care doresc să scape de dependenţa de calculator au nevoie de un program pe care să-l respecte. Întâlnirile cu prietnii sunt extrem de bune, meditaţiile sau sportul, rugăciunea. Pentru cei care nu au un cerc de prieteni eu recomandat voluntariatul în ONG-uri, este important să se implice în acţiuni prin care pot fi extrem de utili şi unde pot socializa.
Desigur pasul cel mai important este descoperirea cauzelor dependenţei. Tratarea efectului poate fi cea mai simplă cale, aflarea cauzei însă este esenţială.
Dependenţele sunt semne ale unor situaţii cu care ne-am confruntat în mica copilărie, ale unor nevoie nesatifăcute la timp sau ale unor situaţii la care nu ştim cum să le facem faţă.
Depresia, anixietăţile sunt stări care pot cauza dependenţa, o pot însoţi sau o pot adânci. Prin urmare depresia poate fi atât cauză cât şi efect.
Falsa impresie că suntem ferici când suntem numai noi şi calculatorul este una dintre marile capane ale dependeţei.
Terapia prin dans, teatru, desen şi pictură, muzică ajută extraordinar de mult şi asta pentru că îl ajută pe cel în cauză să-şi exprime nevoile, sentimentele, emoţiile, trările şi să se elibereze de stres, de tensiune, de frustrări şi mai ales să găsescă calea spre sine.
Una dintre soluţii este mutarea computerului în aer liber, în mijlocul prietenilor, astfel îl scoatem din izolare. Treptat, treptat va renunţa la computer şi se va juca cu ceilaţi copii.
Mai presus însă de psiho-terapie este iubirea. Vindecarea copiilor sau a adulţilor se fcae cu iubire. Copiii şi adulţii au nevoie să fie înţeleşi, acceptaţi şi mai ales iubiţi.
Iubirea lucrează prin noi, ne vindecă şi ne întăreşte.
Se încarcă comentariile...
