Cum să rămâi concentrat la birou când prietenii şi colegii sunt în concediu. „Trebuie să iei fiecare sarcină în parte“

Împărţirea sarcinilor cu exactitate şi realizarea lor într-o ordine prestabilită şi concentrarea pe fiecare obiectiv în parte pot fi soluţii pentru a rămâne concentrat la birou.

Gândul la concediu distrage atenţia. Toţi cei care sunt la birou în timp ce prietenii lor postează pe internet poze din destinaţii exotice, în timp ce se relaxează, cad în capcana de a se conecta la senzaţia dată de acestea şi de a-şi pierde concentrarea de la ce au de făcut. Nu de puţine ori ce trezim uitându-ne la pozele colegilor de birou care sunt în concediu la plajă sau la munte şi să nu ne dăm seama cum a trecut timpul sau trecând termenul limită pentru predarea unei sarcini.

Concentrarea reprezintă cea mai importantă metodă de a nu cădea pradă ispitelor venite din partea unor imagini relaxante.

„Capacitatea de concentrare asupra unor obiective este importantă. Să nu te laşi distras de gândurile care tind să fugă aiurea. E recomandat să iei fiecare sarcină în parte şi să te focusezi pe ea separat, să nu permitem gândurilor să fugă. Uneori ne permitem să visăm la vacanţe şi uităm de realitate şi de prezent. Clişeul este să trăieşti în prezent, aici şi acum, şi să nu laşi gândurile să hoinărească în trecut şi nici să nu exagereze cu planurile de viitor”, explică psihologul Daniel Moiş.

Privirea sarcinilor de serviciu individual, şi nu ca un întreg, poate face ca momentele de concentrare să fie mai intense şi factorii externi precum pozele colegilor de birou aflaţi în concediu să penetreze mai greu gândurile noastre. În acest fel rămâi concentrat la cei ai de făcut, fiind la fel de productiv.