Vineri, 24 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
concentrare - ultimele știri
Îți verifici telefonul de zeci de ori pe zi? Ce efect are asupra creierului și cum poți scăpa de acest obicei
Oamenii își verifică telefonul de aproximativ 85 de ori pe zi, adică, în medie, o dată la fiecare 15 minute, potrivit unor estimări frecvent citate în studiile despre comportamentul digital. Cu alte cuvinte, atenția noastră este întreruptă constant de impulsul de a verifica ce se întâmplă pe ecran.
Mindset
14 mar. 2026
Cum ne afectează tehnologia capacitatea de concentrare. Specialiștii explică fenomenul și oferă soluții
Durata medie de atenție a scăzut dramatic în ultimele două decenii, de la aproximativ două minute și jumătate la doar 47 de secunde, potrivit cercetărilor realizate de Gloria Mark, profesor de informatică la University of California, Irvine.
Viață sănătoasă
28 feb. 2026
7 semne că nu mănânci suficiente proteine. Cum îți sabotează sănătatea și energia, potrivit experților
Simți mereu oboseală, foame sau dificultăți de concentrare? Află acum cele 7 semne că nu consumi suficiente proteine și cum îți distrug ele sănătatea fără să știi!
Viață sănătoasă
22 iun. 2025
Video
De la reflex la risc. Cum îți distrugi ziua în primele 5 secunde: greșeala banală de dimineață care îți sabotează creierul
Un simplu gest pe care îl faci imediat după ce te trezești îți afectează energia, concentrarea și starea mentală întreaga zi. Află ce să nu mai faci dimineața și cu ce să înlocuiești acest obicei nociv.
Stil de viață
18 mai 2025
Băuturile care fac bine creierului. Cel mai puternic „purificator al sângelui” din lume, care scade tensiunea arterială și ajută memoria
Sucurile zaharoase sau băuturile energizante pot avea efecte negative asupra creierului, dar există și variante mai sănătoase cu nutrienți și beneficii, care vă pot menține memoria ascuțită și chiar vă pot stimula starea de spirit.
Viață sănătoasă
08 mai 2025
Doar 21 de minute de exerciții fizice pe zi îți pot crește concentrarea cu peste 30%
Munca de birou și sedentarismul ne afectează în general sănătatea. Cu toții știm că e necesar să facem mișcare. Dar un fel de descurajare ne cuprinde când ne gândim la ora de muncă intensă, până la transpirație. Un nou studiu însă spune altceva despre timpul alocat exercițiilor fizice.
Viață sănătoasă
24 ian. 2023
Tânăra care pilotează avioane la 21 de ani. „Trebuie să ai inima bună, nervi şi putere de concentrare” FOTO
Dina Lascu are 21 de ani şi pilotează avioane uşoare. Face curse de agrement pentru cei care doresc să vadă Timişoara şi împrejurimile de sus. Dar visează să ajungă pilot la o companie de linie.
Timişoara
31 aug. 2021
De ce ne confruntăm cu lipsa de concentrare şi cum o remediem
Concentrarea se referă la efortul mental pe care o persoană îl îndreaptă către o activitate, reuşind să-şi focalizeze atenţia o vreme, fără ca aceasta să fie afectată de vreun stimul intern sau extern. Înseamnă a fi în contact cu realitatea în genera...
Viață sănătoasă
05 iun. 2021
Angajaţii simt lipsa interacţiunii de la birou. 40% dintre români simt că nu se pot concentra atunci când muncesc de acasă STUDIU
Angajaţii simt lipsa interacţiunii sociale şi a schimbului facil de informaţii şi idei cu colegii de birou, chiar dacă au rămas productivi în perioada de lucru de acasă, potrivit unui studiu. În România, datele arată că 40% dintre salariaţi spun că î...
Societate
22 mai 2020
Cum să te motivezi pentru a învăţa! 20 de sfaturi de la un psiholog
Oricât de multe citate sau postări motivaţionale ai citi, dacă nu vei începe TU să înveţi, nu se va întâmpla nimic. A începe e cel mai greu lucru, dar este cea mai importantă parte. Gândeşte-te care sunt cauzele pentru care tot ai amânat să înveţi se...
Opinii
05 mai 2020
Studiu. Aprecierile, şi nu sancţiunile, i-ar ajuta pe elevi să se concentreze mai bine la cursuri
Laudele mai degrabă decât sancţiunile i-ar putea ajuta pe elevi să se concentreze mai bine la ore, potrivit unei studiu preluat marţi de Press Association, citat de Agerpres.
Societate
28 ian. 2020
Cum afectează scleroza multiplă creierul
Dacă suferi de scleroză multiplă, pierderea cheilor de la casă sau uitarea numelui cuiva poate părea un lucru înfricoşător. Te întrebi cât de mult îţi întunecă boala capacitatea de a gândi şi de a duce lucrurile la bun sfârşit....
Viață sănătoasă
15 ian. 2020
Trucuri pentru îmbunătăţirea memoriei şi a puterii de concentrare. Cum poate ajuta scrisul de mână sau coloratul
Din cauza stilului de viaţă agitat şi a alimentaţiei necorespunzătoare, memoria şi puterea de concentrare pot avea de suferit....
Suceava
08 nov. 2019
De ce ne pierdem atât de uşor gândurile. Ce este mintea „de împrumut“ şi cum ne poate influenţa viaţa
Mulţi dintre noi se trezesc tot mai des în situaţia de a nu-şi mai aminti la ce se gândeau cu doar câteva minute în urmă. Neconştientizarea propriilor gânduri, dar şi faptul că ne-am obişnuit să gândim negativ ne aduc de multe ori în postura de a ne ...
Galaţi
01 oct. 2019
Topul alimentelor energizante: Ouăle stimulează producerea de energie prin descompunerea grăsimii
Fiecare aliment pe care-l consumăm zilnic poate reflecta starea noastră de sănătate. Lipsa energiei are o strânsă legătură cu alegerile pe care le facem atunci când ne punem la masă....
Stil de viață
20 aug. 2019
Topul alimentelor care stimulează memoria şi concentrarea, ideale în perioadele stresante
Avocado, broccoli, sfecla roşie, ciocolata şi nucile sunt doar câteva alimentele care îmbunătăţesc funcţiile cognitive. Acestea pot reprezenta un stimul important în perioada grea a examenelor....
Stil de viață
12 iun. 2019
VIDEO Un român vrea să doboare recordul mondial la bătut cuie cu capul într-o scândură
Un tânăr din Feteşti, pasionat de arte marţiale, vrea să doboare recordul mondial la bătut cuie cu capul. A reuşit să înfigă într-o scândură noduroasă 21 de cuie cu capul în timpul unui antrenament şi alte 27 cu mâna goală.
Slobozia
08 ian. 2019
Meditaţia dă rezultate în tratamentul stresului extrem
Meditaţia poate fi la fel de eficace pentru tratarea victimelor stresului post-traumatic - PTSD - ca şi terapiile folosite în prezent. Aceasta este concluzia unui studiu la care au participat soldaţi americani şi care a fost publicat în „Lancet Psy...
Viață sănătoasă
20 nov. 2018
Taberele de muncă, reeducare şi concentrare ale uigurilor în China
Problemele populaţiei uigure, de religie musulmană, care locuiesc majoritar în provincia nord-vestică Xinjiang, sunt binecunoscute la nivel mondial. Încă din 2009, când manifestaţii masive de protest s-au încheiat cu moartea a peste 200 de persoane, ...
Opinii
14 nov. 2018
Care sunt activităţile zilnice care ne storc de vitalitate. De ce ne trezim mai obosiţi decât ne-am culcat
Multe persoane se confruntă în prezent cu o lipsă de energie, care se traduce, de fapt, prin lipsă de vitalitate. Efectele sunt multiple şi pornesc de la disfuncţii sexuale până la lipsa concentrării la locul de muncă şi afectarea memoriei de scurtă ...
Galaţi
21 sept. 2018
Sportul, un factor extrem de important în dezvoltarea inteligenţei copiilor
Activitatea fizică ajută copiii să-şi dezvolte inteligenţa, spun oamenii de ştiinţă. După numeroase studii desfăşurtae timp de 5 ani, aceştia au confirmat că sportul îmbunătăţeşte memoria şi învăţarea.
Viață de cuplu
26 aug. 2018
Cum îţi păstrezi concentrarea?
Ai nevoie de putere de concentrare pentru a-ţi duce la bun sfârşit ceea ce ţi-ai propus, în fiecare zi. De multe ori, ţi se întâmplă să nu te poţi concentra aşa cum ar trebui sau, pur şi simplu, îţi pierzi de tot atenţia. Care sunt factorii care duc ...
Viață sănătoasă
28 iun. 2018
Exerciţii pentru creier: cum întărim puterea de concentrare şi memoria
Exerciţiile pentru creier îmbunătăţesc memoria, concentrarea şi ajută la păstrarea capacităţii cognitive. Conform neurologilor, practicarea acestora este esenţială pentru a împiedica îmbătrânirea precoce a creierului....
Stil de viață
26 iun. 2018
Factori care ne fac să ne pierdem atenţia. Cum ne ajută meditaţia să ne recâştigăm concentrarea în timp record
Tot mai mulţi factori din jurul nostru ne distrag atenţia şi ajungem într-un punct în care nu ne mai putem concentra absolut deloc şi abandonăm într-o secundă lucruri importante pe care ar trebui să le rezolvăm. Specialiştii susţin că putem învăţă să...
Craiova
21 mai 2018
Cum să te concentrezi ca să poţi învăţa eficient
Procesul de învăţare necesită multă concentrare şi ignorarea oricăror stimuli externi care ar putea să te distragă de la ceea ce faci.
Satu Mare
13 apr. 2018
5 efecte uimitoare ale apei asupra creierului
Pentru armonizarea corpului din interior spre exterior, specialiştii atrag atenţia asupra importanţei păstrării organismului hidratat. Apa echilibrează procesele chimice pentru a provoca un fel de „resetare mentală“....
Stil de viață
23 feb. 2018
Obiceiuri zilnice care afectează sănătatea creierului: oboseala şi lipsa concentrării, primele simptome
La fel ca şi celelalte organe ale corpului, creierul poate suferi din cauza a numeroşi factori. Conform cercetătorilor, multe dintre obiceiurile cotindiene ale oamenilor afectează în mod direct memoria şi funcţiile cognitive....
Stil de viață
11 feb. 2018
Cum menţii creierul sănătos
Sănătatea noastră mintală depinde de diverşi factori, cum este stabilitatea emoţională, psihologică şi socială. Indiferent de ce facem, este produs un efect asupra muncii, a stilului de viaţă şi, de fapt, a sănătăţii fizice şi mintale. Impactul negat...
Viață sănătoasă
15 ian. 2018
Profesorul-filosof Immanuel Kant: „Nu îi predau geniului pentru că el îşi va face propriul drum fără ajutorul meu“
Immanuel Kant ( 1724-1804) încerca să îşi înveţe studenţii cum să gândească, nu să le impună anumite opinii sau credinţe. Era un profesor care avea nevoie de o armonie deplină în sala de curs. La un curs, din cauza nasturelui unui student, nu s-a p...
Cultură
08 ian. 2018
Alimente care-ţi redau vitalitatea
După mai multe zile libere, e posibil să ai o stare de spirit proastă. Include aceste alimente în meniu pentru a-ţi recăpăta entuziasmul, pentru îmbunătăţirea concentrării şi a memoriei!...
Viață sănătoasă
05 dec. 2017
6 obiceiuri pentru stimularea memoriei şi inteligenţei: rezultate dovedite de cercetări ştiinţifice
Pierderea funcţiei cerebrale se produce pe măsură ce îmbătrânim, însă procesul poate fi încetinit cu ajutorul exerciţiilor mentale, spun cercetătorii. Cu cât exersăm mai mult, cu atât ne putem stimula şi menţine inteligenţa, concentrarea şi memoria....
Stil de viață
31 aug. 2017
Cum să-ţi stimulezi rapid creierul fără a apela la cafea: 7 obiceiuri care îţi îmbunătăţesc memoria, potrivit unui nutriţionist englez
Există câteva obiceiuri sănătoase care pot îmbunătăţi semnificativ memoria, puterea de concentrare şi starea de spirit pe termen lung. Află cum poţi face acest lucru fără a apela la cafea, ci doar urmând recomandările unui nutriţionist englez...
Stil de viață
14 feb. 2017
Cum să îţi îmbunătăţeşti memoria, după 50 de ani
Odată cu înaintarea în vârstă, apare şi declinul cognitiv, căci activitatea creierului începe să încetinească. Mai ales după vârsta de 50 de ani, încep să apară probleme de memorie, tulburări de concentrare....
Viață sănătoasă
03 feb. 2017
Nu te poţi concentra şi eşti mereu obosit? Poţi avea carenţă de magneziu!
Te simţi mai tot timpul obosit, îţi este greu să te concentrezi şi te enervezi din orice? În cazul în care nu ai probleme de sănătate, o deficienţă de magneziu este cel mai probabil de vină....
Viață sănătoasă
31 ian. 2017
Cum te ajută practica mindfulness să devii mai concentrat. „Ai observat, în drum spre muncă, că încă mai sunt frunze în copaci?“
Mindfulness este o practică de meditaţie care presupune atenţie permanentă asupra fiecărui moment din viaţa ta. Aceasta este un tip de meditaţie are rădăcini în filozofia buddhistă....
Satu Mare
15 dec. 2016
Un simplu obicei de dimineaţă te poate face o persoană mai productivă
Mulţi oameni de succes obişnuiesc să se trezească în primele ore ale dimineţii, însă nu trebuie să fii neapărat matinal ca să fii productiv întreaga zi. Trebuie doar apelezi la o rutină de dimineaţă care să rezultate uimitoare.
Stil de viață
13 oct. 2016
Beneficiile nebănuite ale cafelei. Vindecă durerile de cap, creşte libidoul femeilor şi scade riscul de afecţiuni cardiace
Pentru persoanele sănătoase, cafeaua consumată cu moderaţie are efecte benefice asupra organismului. Cafeina din cafea creşte capacitatea de concentrare, ajută la ameliorarea migrenelor, creşte libidoul femeilor şi scade riscul afecţiunilor cardiace.
Alexandria
12 oct. 2016
Îţi este greu să te concentrezi? Cum rezolvi această problemă
Lipsa de concentrare şi memoria slabă sunt caracteristici ale omului modern. Ele pot fi determinate de stres, anxietate sau pot fi rezultatul utilizării anumitor pastile....
Viață sănătoasă
15 sept. 2016
O profesoară de matematică şi-a pus elevii să pedaleze în timpul orelor: „Rezultatele se văd deja” VIDEO
Dezamăgită că elevii ei nu se pot concentra la orele de matematică, o profesoară din Carolina de Nord, SUA, a găsit o soluţie care iniţial li s-a părut bizară copiilor, dar rezultatele extraordinare au atras atenţia şi altor instituţii de învăţământ.
Viață de cuplu
07 sept. 2016
5 alimente pentru buna funcţionare a creierului
O dietă echilibrată te poate feri de multe boli. La fel ca inima, plămânii sau muşchii, şi creierul are nevoie de anumite substanţe nutritive pentru o bună funcţionare....
Viață sănătoasă
04 aug. 2016
Cum să rămâi concentrat la birou când prietenii şi colegii sunt în concediu. „Trebuie să iei fiecare sarcină în parte“
Împărţirea sarcinilor cu exactitate şi realizarea lor într-o ordine prestabilită şi concentrarea pe fiecare obiectiv în parte pot fi soluţii pentru a rămâne concentrat la birou....
Satu Mare
30 iul. 2016
De ce este indicat somnul de după-amiază pentru copii - explicaţia medicilor
Medicii recomandă ca toţi copiii mici, de vârstă preşcolară, să doarmă după masa de prânz. Şi asta pentru că somnul are efecte benefice multiple în dezvoltarea fizică şi psihică a celui mic.
Iaşi
17 iul. 2016
Exerciţii simple care ne ajută să rămânem concentraţi în situaţii de stres: cum putem bloca „atacul” constant al gândurilor
Acum câteva decenii se presupunea că dezvoltarea tehnologică ar fi însemnat mai mult timp liber pentru oameni şi ne-ar fi scutit de stresul cotidian. Realitatea este însă cu totul alta: nu numai că avem din ce în ce mai puţin timp, dar suntem din ce ...
Stil de viață
05 mai 2016
Motivele pentru care micul dejun nu trebuie sărit niciodată. Cum stimulează memoria mâncatul de dimineaţă
Prima masă a zilei are multiple efecte benefice asupra organismului, susţin nutriţioniştii. Copiii şi adolescenţii care sunt obişnuiţi să mănânce dimineaţa îşi menţin o greutate normală atunci când cresc.
Iaşi
11 feb. 2016
10 melodii care te vor scăpa de stresul zilnic. Cântece superbe pentru momente de relaxare şi meditaţie
În zilele mai tensionate în care stresul e la cote înalte şi puterea de concentrare scade, de cele mai multe ori câteva minute de relaxare în care să ne deconectăm sunt foarte indicate. Muzica ajută foarte mult, iar câteva melodii în lista noastră de...
Târgu-Mureş
30 ian. 2016
Beneficiile neştiute ale consumului de apă. Un studiu recent arată că apa este direct legată de coeficientul de inteligenţă
Apa este esenţială pentru o stare bună de sănătate, însă nevoile sunt diferite de la individ la individ. Potrivit medicilor, apa elimină toxinele din organele vitale, transportă nutrienţii la celule şi oferă un mediu umed urechilor, nasului şi gâtulu...
Galaţi
20 ian. 2016
Cum ajută yoga la disciplinarea mintală a copilului. Practicienii susţin că exerciţiile pentru cei mici cresc randamentul şcolar
Practicarea yoga de către copii are beneficii atât fizice cât şi psihice, dau asigurări instructorii. Yoga poate duce chiar şi la îmbunătăţirea performanţelor şcolare....
Galaţi
21 nov. 2015
Factori care duc la îmbătrânirea prematură a creierului: lipsa cititului, a socializării şi odihna insuficientă
Îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită dacă oamenii dorm şapte ore pe noapte, citesc cărţi în loc să se uite la televizor, discută cu alte persoane şi mănâncă sănătos, susţin specialiştii neurologi....
Viață sănătoasă
01 iun. 2015
Dieta de examen. Ce trebuie să mănânce şi să evite elevii şi studenţii pentru a avea energie şi pentru a-şi îmbunătăţi memoria şi puterea de concentrare
Stresul din perioda examentelor solicită şi mai mult organismul, iar ceea ce mâncăm poate avea o influenţă mai bună sau mai puţin bună în performanţele cognitive, spun specialiştii în nutriţie. Alimentaţia sănătoasă şi somnul adecvat sunt principalel...
Viață sănătoasă
22 mai 2015
Cum îţi dai seama că suferi de anemie şi ce regim alimentar trebuie să urmezi
Aproape un sfert din populaţia globului suferă de deficienţă de fier, adică de anemie, anunţă Organizaţia Mondială a Sănătăţii....
Sănătate
18 mai 2015
Ce facem cu gândurile ascunse care ne chinuie în timp ce ne rugăm. Cum trebuie să ne reculegem pentru rugăciunea perfectă - îndrumările preoţilor
Reculegerea trebuie să fie o calitate esenţială a rugăciunii noastre. Dar ce facem atunci când gândurile dau năvală în mintea noastră, când atenţia ne este distrasă de alte lucruri, când nu ne putem concentra suficient? Este bine să amânăm acest mome...
Călăraşi
06 mai 2015
Lipsa de concentrare, foamea continuă şi agresivitatea, printre semnele care te dau de gol că nu dormi destul
Somnul este foarte important pentru starea de sănătate fizică şi mentală. Un om poate rezista fără pic de mâncare timp de maximum 45 de zile, însă lipsa odihnei poate avea repercusiuni mult mai rapid asupra organismului....
Viață sănătoasă
03 mai 2015
Tratamente naturiste cu ginseng, planta atotvindecătoare
Ginsengul este o plantă cu beneficii nepreţuite, fiind considerată de către chinezi un adevărat panaceu. Puteţi apela la tratamente naturiste cu ginseng pentru efectele revigorante în caz de epuizare fizică şi intelectuală, pentru a vă recăpăta pofta...
Viață sănătoasă
22 apr. 2015
Cele mai bune alimente pentru memorie
Cele mai bune alimente pentru memorie sunt, în general, cele care conţin grăsimi sănătoase, precum peşte gras sau nucile şi seminţele.
Viață sănătoasă
14 feb. 2015
De ce e bine să mâncăm mango, fructul indian care a „colonizat“ lumea întreagă
Este plin de vitamine şi substanţe antioxidante, sărac în calorii şi cu un gust delicios. În plus, conţine cantităţi importante de calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu şi zinc, elemente atât de importante în orice cură de revitalizare.
Viață sănătoasă
19 ian. 2015
Tinerii, mai periculoşi la volan? Un studiu demonstrează contrariul
Cu toate că tinerii sunt consideraţi şoferi mai „slabi“, motiv pentru care şi plătesc mai mult pentru poliţa RCA, se pare că cei trecuţi de 45 de ani ar fi mai periculoşi la volan. Cel puţin când vine vorba de concentrare şi atenţie distributivă, tin...
Stil de viață
21 dec. 2014
Florinel, „avocatul şi măscăriciul tuturor“
„Îi este foarte greu la şcoală“, spune mama (casieriţă, de 28 de ani). „Nu e atent şi se joacă tot timpul. E hiperactiv.” Tatăl (tehnician de calculatoare, de aceeaşi vârstă) adaugă: „Face pe avocatul tuturor, apărându-şi colegii mai ales când fac pr...
Opinii
21 nov. 2014
De ce ne concentrăm mai bine atunci când mâzgălim pe hârtie
Dacă faci parte din tabăra celor care desenează sau mâzgălesc în timpul unei conferinţe, şedinţe sau a unei prezentări, află că vei reţine mult mai bine ce ai auzit decât ţi-ai fi amintit dacă ai fi fost concentrat numai la discurs.
Stil de viață
20 nov. 2014
VIDEO Ce se întâmplă dacă nu bem suficientă apă
Ştim cu toţii că e bine să bem cel puţin opt pahare de apă pe zi. Dar dacă nu consumăm această cantitate, ce se întâmplă?
Sănătate
15 oct. 2014
Dificultate de concentrare. Remediile care pun mintea la treabă
De câte ori nu ţi s-a întâmplat să-ţi zboare mintea atunci când aveai cea mai mare nevoie de ea: să rezolvi o urgenţă de serviciu, să înţelegi mesajul unei fraze laborioase, să scrii o adresă sau chiar o banală felicitare, să-ţi aminteşti o figură, u...
Viață sănătoasă
22 sept. 2014
