Ultimele știri ⏱️Campionatul Mondial ⚽Război în Ucraina Istoria zilei

ganduri - ultimele știri

image png

Cum pot fi „auzite” gândurile. Pasul important făcut de cercetători

Oamenii de ştiinţă au reuşit să facă un pas surprinzător în direcţia decodării gândurilor, demonstrând că un computer conectat la electrozi implantaţi în creier poate interpreta nu doar cuvintele rostite sau pe cele pe care o persoană încearcă să le rostească, ci şi pe cele doar gândite.

Știință 15 aug. 2025

gandire freepik jpg

Cum să nu mai cazi pradă gândirii obsesive. Soluțiile oferite de un psiholog clinician

Se întâmplă ca, de-a lungul existenței noastre, un eveniment petrecut peste zi să devină subiectul unui gând obsesiv, care revine în mod repetat în minte.

Viață sănătoasă 09 mar. 2024

emotii FOTO arhivă Adevărul

Cum ne afectează fizic emoţiile. Opinia avizată a unui cunoscut psiholog

Starea de bine a fiecăruia dintre noi depinde de gândurile şi emoţiile pe care le avem. Dacă nu ne controlăm stările, vom ajunge foarte repede la depresie şi anxietate, iar sănătatea noastră va fi pe butuci. Secretul stă în conştientizarea emoţiilor ...

Galaţi 23 iul. 2022

livada cu visini

Livada de vişini, un pod între viaţă şi moarte

”Livada de vişini” poate reprezenta, în mod concomitent, un pod între viaţă şi moarte, o punte între trecut şi viitor, un purgatoriu încremenit între lumi. Deşi, optica teatrală este variată în interpretare, povestea din spatele acestei piese scrise ...

Opinii 18 iun. 2022

ganduri negative

De ce ne pierdem atât de des în propriile gânduri şi emoţii. Când încep să acţioneze împotriva noastră

Mulţi dintre noi au tendinţa să fie acaparaţi de propriile gânduri şi emoţii, majoritatea negative. Cele mai multe dintre ele nu sunt produsul minţii noastre, ci sunt preluate din exterior, de la familie, prieteni sau din societate....

Galaţi 03 apr. 2022

lucia

De ce ne amăgim în relaţii toxice alături de persoane nepotrivite? INTERVIU cu psihologul Lucia Şireanu

Ataşamentul este responsabil pentru capacitatea de a menţine un bun echilibru emoţional în relaţie şi totodată ne dezvoltă capacitatea de a ne bucura de propria persoană şi de a ne găsi împlinirea alături de ceilalţi, mi-a declarat, într-un interviu...

Opinii 19 ian. 2022

energie vitala

Cum obţinem vitalul, energia de care organismul are nevoie. Propriile gânduri ne sabotează

Organismul uman nu are nevoie doar de energie fizică, pe care o obţinem în bună parte din hrană, ci şi de energie mentală şi emoţională. În lipsa acestora, vom fi permanent stresaţi, haotici la locul de muncă şi în familie, iar boala nu este departe....

Galaţi 02 oct. 2021

ganduri anxietate

Cum ieşim din capcana gândurilor anxioase

În diferite momente ale vieţii sau în anumite situaţii, cu toţii ne putem confrunta cu gânduri anxioase. Acestea se referă la un viitor incontrolabil, impredictibil, de cele mai multe ori vizualizat printr-un filtru negativ. Uneori ajungem să alunecă...

Viață sănătoasă 06 apr. 2021

andrei rosca

Gândurile care-ţi pot schimba radical cursul vieţii

Gândul e motorul oricărei acţiuni. Trebuie să-ţi aduni curajul să priveşti către fricile adânc înrădăcinate care s-au transformat în scuzele pe care le vehiculezi în viaţa ta – scuze care au stat în calea schimbării şi care te-au blocat în anumite si...

Stil de viață 18 mar. 2021

frica Galati

Cel mai mare pericol în cazul izolării la domiciliu. Cum funcţionează neurochimia genetică la fiecare individ

Majoritatea dintre noi nu are niciun fel de experienţă în gestionarea gândurilor şi emoţiilor negative cu care ne confruntăm în prezent....

Galaţi 11 apr. 2020

Missing image 232x150 png

Cele mai fascinante curiozităţi despre corpul uman

Ştiai că organismul nostru produce 25 de milioane de celule noi în fiecare secundă, iar acestea se regenerează fără nici măcar un ajutor? Ştiai că în fiecare zi ne trec prin cap peste 60.000 de gânduri, ceea ce înseamnă peste 40 de gânduri pe minut?

Stil de viață 10 apr. 2020

meditatie Galati

Cum ne influenţează ADN-ul gândurile şi emoţiile. Cea mai puternică stare care vindecă şi bolile fizice

Gândurile pe care le avem vor fi însoţite întotdeauna de emoţii, care, la rândul lor, vor influenţa corpul fizic. O persoană are 60.000 de gânduri în fiecare zi, din care 40.000 nu îi aparţin, iar foarte puţine din restul de 20.000 de gânduri rămase ...

Galaţi 15 ian. 2020

Missing image 232x150 png

Mi-am făcut timp ieri după-amiază să citesc cu ceva mai multă luare aminte cele scrise pe conturile lor de „facebook” de o parte dintre acei aproape cinci mii de prieteni, în marea lor majoritate virtuali, pe care îi am în propria mea listă de pe res...

Opinii 01 ian. 2020

Missing image 232x150 png

Gândurile negre ale celorlalţi

Cineva i-a spus în copilărie că gândurile negre ale oamenilor ies din ei ca un fum. Dacă treci prin acel fum se poate să nu te atingă sau se poate să ajungi acasă plin de funingine. De asta uneori şi acum când ajunge seara simte că ar trebui să-şi ar...

Opinii 14 nov. 2019

Missing image 232x150 png

Starea care ne ajută să memorăm mai repede, să eliminăm fobiile sau viciile şi chiar să ne vindecăm fizic

Viciile şi fobiile pe care le avem ajung la un moment dat să ne controleze viaţa dacă nu le conştientizăm la timp şi nu le controlăm. Fumatul, consumul de băuturi alcoolice şi jocurile de noroc sunt doar câteva exemple....

Galaţi 03 nov. 2019

Missing image 232x150 png

Fotografia albastră

Plecase fără să ştie unde, doar că să nu se mai întoarcă. În oraşul de câmpie, prăfuit şi fără cinematograf, se oprise pentru că nu îl atrăgea nimic....

Opinii 02 oct. 2019

ganduri

De ce ne pierdem atât de uşor gândurile. Ce este mintea „de împrumut“ şi cum ne poate influenţa viaţa

Mulţi dintre noi se trezesc tot mai des în situaţia de a nu-şi mai aminti la ce se gândeau cu doar câteva minute în urmă. Neconştientizarea propriilor gânduri, dar şi faptul că ne-am obişnuit să gândim negativ ne aduc de multe ori în postura de a ne ...

Galaţi 01 oct. 2019

Missing image 232x150 png

Legătura dintre propriile gânduri şi succes. Cum funcţionează legea magnetismului şi de ce se aplică mai mult în cazul eşecurilor

Majoritatea gândurilor pe care mulţi dintre noi le au sunt negative. Pentru a schimba balanţa este necesar să devenim conştienţi de propriile gânduri şi să ne canalizăm energia doar către cele pozitive, care ne ajută să evoluăm....

Galaţi 25 sept. 2019

Missing image 232x150 png

Gânduri mărunte

Întind harnic spuma pe obraji, sub bărbie, până la mărul meu, Mărul lui Adam. Te întreb în oglindă, băi, tată: „De ce să-l schimb?“. Ce mi-a venit? Nu are nicio pată de rugină....

Opinii 27 iun. 2019

Missing image 232x150 png

Cum ne raportăm la propriile gânduri. Legătura dintre gradul de conştienţă şi un neurotransmiţător important

De gradul de conştienţă al fiecăruia dintre noi depinde măsura în care gândurile ne controlează sau noi reuşim să facem acest lucru. Mulţi dintre noi se regăsesc pe primul nivel de conştienţă, responsabil doar cu supravieţuirea....

Galaţi 19 iun. 2019

Missing image 232x150 png

Corpul, slujitorul minţii. Care este efectul gândurilor asupra trupului nostru

Corpul este slujitorul minţii. El răspunde foarte rapid la ceea ce gândim, iar obiceiurile de gândire vor produce efecte, bune sau mai puţin bune, asta depinde ce alegem noi. Potrivit specialiştilor, creierul nu face diferenţa între real şi ireal, el...

Baia Mare 15 mai 2019

fericire - fete la plaja - vacanta FOTO 123RF

Legătura dintre fericire şi gândurile despre viitor. Studiu: cei mai fericiţi sunt cei care cred că viaţa lor va rămâne la fel

Când se gândesc la viitor, unii oameni cred că se vor schimba, iar alţii se aşteaptă să rămână la fel. Cercetătorii americani au descoperit că cei mai fericiţi în viitor vor fi cei care acum anticipează că viaţa lor va rămâne, în general, la fel cu c...

Cluj-Napoca 11 mai 2019

Alergare

Cum zboară gândurile în timpul semimaratonului

Nu, semimaratonul nu e maraton, e doar pe jumătate, nu e o cursă de 100 de kilometri sau de 100 de mile, dar şi el necesită tărie psihică, pe lângă cea fizică, care trebuie să te ducă de la start până la finiş, cât mai rapid posibil.

Sport 10 mai 2019

La Constanţa s-a înfiinţat cea mai nouă asociaţie de luptă împotriva bolii Parkinson Foto Sînziana Ionescu

Depresia şi boala Parkinson. Sfaturi pentru a diminua stările depresive

Aproape 90% din pacienţii cu Parkinson suferă de tulburări neuropsihice care rămân de multe ori nediagnosticate şi netratate corespunzător. Depresia este o tulburare frecventa....

Viață sănătoasă 07 mai 2019

Missing image 232x150 png

Cum putem ajunge sclavii propriilor emoţii. Cinci paşi care ne pot ajuta să învingem frica instinctuală

Mulţi dintre noi acţionează instinctual când se lasă influenţaţi de o frică sau alta. Emoţiile negative conduc la dezechilibrarea glandelor endocrine, iar de aici şi până la declanşarea unei boli nu mai este decât un pas....

Galaţi 15 feb. 2019

Missing image 232x150 png

Un neurolog vorbeşte despre capacitatea creierului de a schimba realitatea: „Gândurile pot influenţa circumstanţele şi relaţiile oamenilor“

După ce studiile au arătat că există o diferenţă surprinzător de mică între schimbarea produsă în creier în urma unei experienţe şi un exerciţiu de imaginaţie al aceluiaşi eveniment, un neurolog străin a pus la punct o metodă prin care susţine că poa...

Stil de viață 27 ian. 2019

visuri

Cum ne programăm realizarea visurilor pentru un întreg an folosind mici trucuri psihologice. Efectul neurolingvistic al dorinţelor scrise la timpul prezent

Aşa cum ne spălăm corpul fizic, în aceeaşi manieră trebuie să acţionăm pentru a ne curăţa mintea de gândurile negative. Ca să ne îndeplinim visurile, e necesar ca acestea să fie clar conturate în mintea noastră, dar şi să fie realizabile....

Galaţi 26 dec. 2018

masa familie foto 123rf

Ce este important să gândim când mâncăm. Cum putem încărca pozitiv mâncarea şi ce sunt mesele sacre

Masa este unul dintre cele mai importante momente ale zilei. Sănătatea noastră va depinde de gândurile şi emoţiile pe care le avem când ne aşezăm la masă, de ceea ce se întâmplă în jurul nostru atunci, dar şi de cât de concentraţi suntem pe acest pro...

Galaţi 20 nov. 2018

Oboseala cronică duce la instalarea unor boli grave în organism Foto

Care sunt activităţile zilnice care ne storc de vitalitate. De ce ne trezim mai obosiţi decât ne-am culcat

Multe persoane se confruntă în prezent cu o lipsă de energie, care se traduce, de fapt, prin lipsă de vitalitate. Efectele sunt multiple şi pornesc de la disfuncţii sexuale până la lipsa concentrării la locul de muncă şi afectarea memoriei de scurtă ...

Galaţi 21 sept. 2018

Missing image 232x150 png

Metode care te ajută să adormi rapid când te trezeşti în timpul nopţii

Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.

Stil de viață 29 aug. 2018

Missing image 232x150 png

De ce ne concentrăm atenţia pe lucrurile imposibil de realizat. Cum ne blocăm sistemul imunitar prin accesele de furie

Mulţi dintre noi îşi irosesc ani din viaţă în încercarea de a face lucruri care le-ar creşte bunăstarea financiară sau cea socială, omiţând că sunt deja experţi pe alte zone şi fac acele activităţi cu pasiune. În spatele acestui impuls, stă programar...

Galaţi 09 aug. 2018

ganduri

Cum ne afectează sănătatea avalanşa de gânduri. Ce este neurogeneza şi de ce gândirea excesivă poate duce la Parkinson şi Alzheimer

De fiecare dată când întoarcem o problemă pe toate părţile în mintea noastră devenim stresaţi, nu ne mai concentrăm la locul de muncă, suntem nervoşi, ba chiar nici nu mai putem dormi noaptea.

Galaţi 01 aug. 2018

Missing image 232x150 png

Cum ne afectează autocritica şi gândurile negative. Sistemul imunitar nu mai luptă cu bolile, ci îşi atacă propriul organism

Numită şi boala perfecţioniştilor, autocritica excesivă afectează în timp sistemul muscular, sistemul osos şi pielea. Persoanele în cauză pierd controlul asupra propriilor gânduri şi emoţii, care rămân setate pe ideea că nimic din ceea ce fac sau spu...

Galaţi 01 iul. 2018

Missing image 232x150 png

Care a fost ultima idee care ţi-a trecut prin minte? Ideea. Nu neapărat cea care ţi-a schimbat viaţa sau a schimbat vieţile celor din apropierea ta. Ideea care te-a convins că trăieşti. Îţi aminteşti?...

Opinii 28 iun. 2018

Missing image 232x150 png

Modalităţi prin care previi stresul

La ora actuală, stresul este tot mai prezent în viaţa ta. Fie că este vorba despre activităţi stresante sau pur si simplu, un mod de viaţă agitat şi solicitant, această afecţiune poate să constituie un real pericol pentru psihicul tău. Există însă, m...

Stil de viață 11 iun. 2018

lipsa de politete

Cum ne distruge încrederea în sine politeţea excesivă. 82% din afecţiunile cunoscute sunt provocate de emoţiile şi gândurile negative

Mulţi dintre noi şi-au făcut un obicei din a accepta lucruri cu care nu sunt de acord sau care nu le fac plăcere: ies în oraş cu persoane care le stresează sau umilesc ori mănâncă preparate care nu le fac bine, doar pentru a fi pe placul familiei sau...

Galaţi 29 mai 2018

Missing image 232x150 png

Motive psihologice care ne împiedică să câştigăm lupta cu kilogramele în plus

Emoţiile sunt parte importantă din lupta cu kilogramele în plus. Dacă exerciţiile fizice şi dieta nu dau rezultate, psihologii recomandă o atenţie sporită asupra alegerilor pe care le facem zilnic....

Stil de viață 15 mai 2018

Missing image 232x150 png

În seria excepţionalelor recuperări bibliografice prilejuite de „Colecţia de cărţi a Festivalului Internaţional de Teatru de la Sibiu”, un loc de maximă importanţă revine, fără doar şi poate, scrierii “Gânduri pentru actor despre tehnica actorie” dat...

Opinii 04 mar. 2018

ganduri

Cum ne controlează mintea. Testul simplu care ne arată cât de mult ne lăsăm dominaţi de gânduri negative

Studiile şi analizele recente indică faptul că mulţi oameni sunt controlaţi fără să-şi dea seama de gândurile negative, în ciuda faptului că au senzaţia că-şi controlează viaţa 100%.

Galaţi 05 feb. 2018

relaxare

Tehnici dovedite ştiinţific pentru relaxarea psihicului

Tulburările de anxietate reprezintă o patologie în continuă creştere. Stresul şi viaţa agitată aduc psihicul într-o stare de alertă şi nervozitate....

Stil de viață 02 feb. 2018

fericire

Care sunt cele mai simple trei tehnici de reducere a stresului

De cele mai multe ori, oamenii îşi sabotează singuri fericirea. Fie că nu trăiesc în prezent sau nu conştientizează adevăratele probleme existenţiale, de multe ori ajung să se confrunte cu un nivel crescut al stresului sau chiar depresie....

Stil de viață 21 aug. 2017

ganduri

Câte din gândurile pe care le ai sunt ale tale? Ce este filtrul de gânduri şi cum îţi poate influenţa viaţa

Cei mai mulţi dintre noi se gândesc să îşi întemeieze o familie, să pună bazele carierei într-o anumită profesie şi să aibă copii. Specialiştii spun însă că multe din aceste gânduri nu sunt ale noastre, ci ne sunt transmise de anturaj şi de societate...

Galaţi 14 iun. 2017

Missing image 232x150 png

Lucrurile pe care un bărbat nu i le va spune niciodată unei femei

Se spune că fiecare femeie are secrete şi parcă este învăluită în mister. Dar bărbaţii? La fel ca noi, şi ei ţin ascunse anumite lucruri, pe care nici nu le-am putea ghici....

Viață de cuplu 26 mai 2017

Missing image 232x150 png

Autosugestia are puteri nebănuite

Terapie mai puţin cunoscută, autosugestia presupune îmbunătăţirea stării de spirit şi vindecarea trupului prin puterea propriilor gânduri. Pentru ca metoda să dea rezultate, este important să fie întrunite anumite condiţii....

Viață sănătoasă 08 mai 2017

zodiac foto THINKSTOCK

Zodia îţi dezvăluie gândurile ascunse

Fie că vrei sau nu, zodia în care te-ai născut spune câte ceva despre tine. De la gesturi, tabieturi, caracteristici ale personalităţii, până la cele mai ascunse gânduri, pe care nu ai vrea să le spui nimănui vreodată....

Stil de viață 21 mar. 2017

De ce avem coşmaruri

Cum ne poate vindeca un coşmar şi de ce foloseşte creierul această metodă fără voia noastră

Din ce în ce mai mulţi dintre noi au probleme cu somnul. Coşmarurile au intrat în cotidian, iar cei care le au noapte de noapte au dezvoltat o frică de somn. Totuşi, nu toate coşmarurile ne fac rău, aşa cum se credea, iar identificarea factorilor car...

Galaţi 08 mar. 2017

controlul emotiilor

De ce este esenţial să ne controlăm emoţiile. Ce sunt neuronii-oglindă şi cum ne pot distruge viaţa

În lumea de astăzi, când multitaskingul este la putere, oamenii au tendinţa să îşi piardă mult mai repede controlul. Au devenit extrem de irascibili şi e suficientă o scânteie pentru a-i face să izbunească. Cauzele sunt diverse, pornind de la gânduri...

Galaţi 01 mar. 2017

Missing image 232x150 png

Cum îţi antrenezi creierul pentru a putea atinge succesul: „Fii atent cu cine îţi petreci timpul, pentru că devii un produs al mediului tău“

Un antrenor al minţii din Sidney, cu peste zece ani de experienţă şi numeroşi clienţi importanţi din lumea sportului, este de părere că oamenii trebuie să-şi antreneze mintea pentru a putea atinge succesul....

Stil de viață 09 ian. 2017

buzau

4 moduri în care îţi poţi reprograma subconştientul, propuse de un expert în dezvoltare personală: învaţă să atragi ceea ce îţi doreşti

Taisia Gibson, expert în dezvoltare personală, explică cele mai importante metode de schimbare a gândurilor şi îndeplinire a dorinţelor prin vizualizare, afirmaţii şi folosirea neuroplasticităţii pentru reprogramarea creierului....

Stil de viață 05 ian. 2017

Missing image 232x150 png

Cum ne spun primele 11 zile din 2017 dacă o să ne meargă bine sau rău tot anul. De ce este important să planificăm totul la timpul prezent

În urma mai multor studii ştiinţifice, s-a descoperit că primele 11 zile ale anului sunt definitorii pentru lucrurile bune sau rele de care va avea parte o persoană. Dacă aceasta va reuşi să renunţe la vechile duşmănii şi în general la gândurile nega...

Galaţi 04 ian. 2017

inteligenta

10 lucruri pe care un om inteligent nu le face niciodată: „Antrenorul Minţii“ explică modul în care suntem sabotaţi de propriile obiceiuri

Psihologul Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept „Antrenorul Minţii“, exemplifică o serie de lucruri pe care oamenii inteligenţi nu le fac niciodată. Expertul este de părere că inteligenţa este o variabilă deseori asociată cu educaţia pe c...

Stil de viață 28 nov. 2016

neuroni creier shutetrstock

Cum „citim“ gândurile celorlalţi. Avem un sistem special în creier pentru asta

Pentru unii e uşor să intuiască gândurile celor din jur. Ştiu cum să-i „citească“. Rebecca Saxe, un om de ştiinţă de la o renumită universitate americană, spune că există o anumită zonă din creierul fiecăruia dintre noi care se ocupă cu analizarea ce...

Cluj-Napoca 15 aug. 2016

Missing image 232x150 png

De ce vara creşte dorinţa de a face sex şi suntem predispuşi să ne înşelăm mai mult partenerul - explicaţiile psihologilor

Perioada verii poate fi una extrem de sensibilă pentru relaţia de cuplu. Ieşirile la piscină sau la bronz, combinate cu puţin alcool, pot creşte dorinţa sexuală, dar în acelaşi timp să scadă rezistenţa la tentaţie.

Satu Mare 07 aug. 2016

Missing image 232x150 png

Cum să rămâi concentrat la birou când prietenii şi colegii sunt în concediu. „Trebuie să iei fiecare sarcină în parte“

Împărţirea sarcinilor cu exactitate şi realizarea lor într-o ordine prestabilită şi concentrarea pe fiecare obiectiv în parte pot fi soluţii pentru a rămâne concentrat la birou....

Satu Mare 30 iul. 2016

Missing image 232x150 png

Ce gândesc femeile când fac sex

Unele femei ajung foarte repede la punctul culminant, în timp ce altele au nevoie de mai mult timp pentru a se bucura de orgasm. Specialiştii spun că anumite gânduri din timpul sexului le împiedică pe reprezentantele sexului frumos să aibă o viaţă se...

Viață de cuplu 05 iul. 2016

slabire

Gânduri care îţi sabotează cura de slăbire

Ştiai că se cheltuiesc anual sume foarte mari pe aşa-numitele alimente şi ceaiuri dietetice? Această industrie este omniprezentă şi mulţi îi cad pradă, pentru că le este imposibil să facă faţă mesajelor constante de genul „eşti gras şi ai nevoie de a...

Viață sănătoasă 22 iun. 2016

candidati primarie slatina

VIDEO Alegeri locale 2016. Cu ce gânduri au venit la vot candidaţii la funcţia de primar al Slatinei

Cei nouă candidaţi la Alegerile locale 2016 pentru funcţia de primar al Slatinei au trecut prin faţa membrilor comisiei de votare, fiecare la biroul electoral arondat, mai devreme de ora 13,00. Toţi vor chimbare şi un viitor mai bun.

Slatina 05 iun. 2016

Anxietate si stres FOTO healthmagazine.ae

Exerciţii simple care ne ajută să rămânem concentraţi în situaţii de stres: cum putem bloca „atacul” constant al gândurilor

Acum câteva decenii se presupunea că dezvoltarea tehnologică ar fi însemnat mai mult timp liber pentru oameni şi ne-ar fi scutit de stresul cotidian. Realitatea este însă cu totul alta: nu numai că avem din ce în ce mai puţin timp, dar suntem din ce ...

Stil de viață 05 mai 2016

Missing image 232x150 png

Cum îţi dai seama că îi invidiezi pe cei din jur? Explicaţiile psihologilor pentru gândurile care ne determină să ne comparăm mereu cu alţii

Aţi simţit vreodată că un prieten are tot ce şi-a dorit în timp ce dumneavoastră vi se pare că eşuaţi pe toate planurile? Sentimentele şi gândurile care ne fac la propriu să ne înroşim de prea multă invidie sunt cele care ne dictează viaţa şi ne fac ...

Satu Mare 07 apr. 2016

jack canfield foto

EXCLUSIV Interviu cu Jack Canfield, cel mai bun specialist al lumii în a obţine succesul. „Vizualizează ce îţi doreşti. Subconştientul va găsi soluţiile“

Jack Canfield (71 de ani), speakerul motivaţional ale cărui cărţi inspiră oameni de pe toate continentele, a ţinut, pentru prima dată în România, un seminar în care i-a învăţat pe antreprenorii veniţi la Cluj regulile de bază ale succesului.

Cluj-Napoca 14 mar. 2016