Cum puteţi arăta cu 10 ani mai tânără în doar 60 de secunde. Secretele care ascund la perfecţie semnele îmbătrânirii
0Specialiştii ne învaţă cum putem ţine la distanţă semnele îmbătrânirii, păstrându-ne în acelaşi timp un ten luminos, un păr sănătos, dar şi un zâmbet strălucitor.
Specialiştii susţin că există anumite trucuri care le poate face pe reprezentantele sexului frumos să arăte mai tinere 10 ani în 60 de secunde.
Secretele care te pot ajuta să arăţi mai tânără cu 10 ani:
-În momentul în care vă ridicaţi din pat adoptaţi poziţia piscii. Trebuie să staţi aşezată în genuchi, cu palmele pe sol şi cu spatele încovoiat timp de 10 secunde. Aceste întinderi favorizează circualaţia sângelului şi înlătură tensiunile din corp.
-Este indicat să scăpăm de stresul acumlat de-a lungul zilei. Patru respiraţii lente ne ajută să ne calmăm şi să avem o energie aparte.
-Specialiştii în make-up ne sfătuiesc să folosim la machaiajul ochilor culoarea levandei. Pentru a putea avea o piele mai luminoasă trebuie folosit un rimel în nunaţa întunecată.
-În momentul în care ajungi acasă şi eşti înfometat nu este indicat să mănânci tot ce ai în farfurie. Timp de 60 de secunde trebuie să anlizezi mâncarea şi să îi simţi aroma.
-Forma fizică este extrem de important la orice vârstă. Timp de 60 de secunde poţi face anumite exerciţii care ajută extrem de mult organismul.
-Timp de un minut este indicat să facem genoflexiuni. În câteva zile veţi observa că muşchii mari ai corpului vor lua o formă frumoasă.
Pentru reprezentantele sexului frumos care nu ies niciodată din casă fără să folosească machiaj există anumite trucuri.
-Blush-ul este unul dintre produsele cosmetice de bază care nu trebuie să lipsească din trusa de machiaj. Este indicat să vă demachiaţi dimineaţa şi seara.
-Pentru a putea avea pielea tânără şi suplă trebuie să folosiţi o cremă de zi hidratantă. O altă cremă de noapte regeneratoare, dar şi o cremă contur de ochi pentru cearcăne şi semne de îmbătrânire.
-Evitaţi cât de mult puteţi soarele, nu este deloc bun pentru piele din cauză că o ridează.
-Ca să puteţi arăta mult mai tinere este indicat să dormiţi opt ore pe noapte.
-Evitaţi cât puteţi de mult ţigările pentru că fac ca tenul să nu fie ferm şi capătă o nunaţă gri bolnavicioasă.
-Pentru a te simţi cu 10 ani mai tânăr, este necesară o dietă bogată în substanţe nutritive şi antioxidanţi, dar săracă în grăsimi, carbohidraţi şi sare
Mai citeşte şi
Trucuri care te ajută să-ţi scazi vârsta biologică, să arăţi şi să te simţi mai tânăr