Topul celor mai sănătoase alimente din lume
0De fiecare dată când intri în supermarket, cea mai importantă este alegerea pe care o faci. Nu toate alimentele care sunt expuse pe rafturi sunt sănătoase şi ne ajută să ne menţinem astfel. Trebuie doar să le alegi pe cele potrivite pentru a avea o viaţă mai bună.
Iată care este topul celor mai sănătoase alimente din lume:
Fructele şi legumele
Pe lângă faptul că legumele te ajută să slăbeşti, datorită substanţelor nutritive pe care le conţin ajută la stimularea sistemului imunitar, care ajută la rândul lui la menţinerea sănătăţii. Spanacul, roşia, mazărea, ardelul gras roşu, broccoli, castraveţii, cartofii, ceapa, dar şi fructele precum grepfrutul, cireşele, fructele de pădure, merele, pepenele sau bananele, sunt câteva dintre cele mai consumate fructe şi legume din întreaga lume.
Carnea
Carnea roşie, de porc sau de pui, se găseşte în meniurile din întreaga lume. Chiar dacă fiecare persoană decide ce vrea să mănânce, cea mai sănătoasă este carnea de pui. Are mai puţine calorii, grăsime, şi mai multe proteine, mai mult decât este necesar prin doza zilnică. În plus, atâta timp cât este gătită bine, carnea de pui este sănătoasă şi chiar te poate ajuta să slăbeşti.
Descoperă care sunt cele mai sănătoase alimente din lume pe clickpentrufemei.ro.
Ce alimente poţi să consumi după data de expirare
Top 8 alimente care afectează inteligenţa!